一个女生如何变美,很多女生都有“容貌焦虑”,总觉得自己不是很漂亮,在路上或者别的地方看到漂亮的女生,总是自叹不如。其实,生活中有很多可以让我们女生变得更漂亮的方法,下面来看看一个女生如何变美。
1.每天坚持慢跑30分钟,有助于身心健康。
2.杜绝熬夜,最好每晚22点准时休息,充足的睡眠,良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。
3.经常捏鼻子,可以给鼻子塑形,提升五官立体感。
4.保持喝酸奶的习惯,酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度,并且对于各种色斑有抑制作用。
5.酸奶面膜美白保湿,还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。
6.每天起床喝一杯淡盐水,可以清肠胃。
7.无论何时,用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。
8.每早外出,画眼线可以让眼睛看起来更大,并且炯炯有神。
9.刷牙的时候可以含一口醋漱口再刷牙,牙齿会更白。
10.用毛巾蘸湿泡过的茶水,敷在眼睫毛上几分钟,可以让眼睫毛长得又长又浓密。(本人试过,效果真不错)
11.睡觉之前涂抹水果唇膏,早上起床嘴唇会特别滋润。
12.出门防晒两件套,防晒霜、遮阳伞,都要用起来。
13.化妆的时候,淡淡的腮红不可忽略,淡润的脸蛋可以增加你的人缘。
14.如果你的牙齿不够整齐,可以戴牙套修正,一口整洁的好牙也是完美的象征。
15.养成用鼻子呼吸的.习惯,用嘴呼吸不可取,容易呼吸进病菌。
16.养成做仰卧起坐的习惯。
17.每日吃一根香蕉,可以促进肠胃蠕动,治疗消化不良。
18.每天用手指捏小腿部位,可以让小腿变瘦。
19.皮肤上的淤青部位,用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍,淤青很快就消失了。
20.每天喝白开水三杯,补充水分,百病不侵,美容养颜。
21.出门之前对着镜子里的自己微笑,一整天心情都会愉快的。
22.牙刷一月更换一次,可以预防空腔疾病,牙刷用久了有很多细菌。
23.去角质的产品一周最多用两次,次数用多了反而会伤害皮肤。
24.跳绳是女生减肥的好运动,简单易做,可以养成习惯。
25.经常用手捏鼻尖,鼻子会越来越坚挺好看。
26.洗完澡后,全身涂抹身体乳,皮肤会变得紧致有光泽。
27.吃完晚饭后,拿出半小时时间散步,可以促进身心健康,晚上睡觉时入睡就很快。
28.化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后,不要随意更换,不适合自己的护肤品有可能会过敏,伤害肌肤。
29.想瘦腰,转呼啦圈是一个好办法。
30.洗发后,养成涂抹护发素的好习惯,头发柔顺不分叉。
31.果汁、绿茶、蔬菜汁,这三种天然饮料可以帮助你排除身体的毒素,还能减肥瘦身养颜,是你变美的“利器”。
32.适当的吃一些瘦肉,比如牛肉、羊肉,可以增强身体体质,走路更有力气。
33.经常做吸气运动,可以让腹部更瘦小,避免肥胖肚子。
34.指甲变形的女生,可以捏指甲两侧,时间久了,指甲会变成精致的椭圆形。
35.用醋加温水洗头发,发丝会变得柔软有弹性,并且特柔顺。
36.用黄瓜片当面膜,凉凉的黄瓜片可以让皮肤更加紧致富有弹性,还能补充肌肤水分。
37.多吃红薯,不用特意少吃,就能有效减肥,红薯具有很好的饱腹感。
38.盆栽绿植放在电脑桌旁边,可以有效减少电磁波辐射,特别是仙人掌,效果更明显。
39.把银耳加红枣煮到浓稠每天喝一碗,可以补充胶原蛋白,让女性气血更充足。
40.多读一些时尚杂志,促进自己对美与时尚的深度认识,并用在自身的穿搭上,可以提升自己的气质和魅力值。
早睡早起不熬夜
熬夜容易长痘、皮肤粗糙、加重黑眼圈、加重眼袋、加快衰老。所以想美美的千万不要熬夜 。
不熬夜,不仅身体会变好、精神状态也会变好,整个人都会容光焕发。
诗人拜伦曾说:“早睡早起,最能使美丽的脸鲜艳,并降低胭脂的价钱。”
晨起一杯温开水
清理肠道中的垃圾也还能能补充一整晚流失的水分
适当运动
运动可以让人变得积极乐观,皮肤通透,可以先从简单的拉伸散步开始。保持适当运动才能让人体更健康,促进血液循环,提高身体的抵抗能力,皮肤也会变好。
每天8杯水,提高新陈代谢
每天喝八杯水有利于新陈代谢,排除体内废物,使身体里有充足的水分。美容养颜,还有利于促进脂肪燃烧减肥。
拒绝含胸驼背
女生可以长得不漂亮,可以不瘦,但必须挺拔 。跟着气场女王练,每天不到10分钟还你一个挺拔的身姿,整个人都会变得端庄大气。
清淡饮食
拒绝油炸食品和夜宵,少油少盐。甜品很好吃,奶茶很好喝,烧烤很过瘾,但是这些东西不但对皮肤不好,还很伤身体。
每天坚持涂身体乳
坚持涂一段时间的身体乳,身体会变得白白嫩嫩还香香的
勤洗枕套、床单和被套
表妹长了很多痘痘,吃的药抹的药都用上了,就是不见效果,在我的建议下勤洗枕套、床单、被套,然后痘痘就开始好转了。
每天做好防晒
每天都要涂防晒,这是防衰老的`关键,长期涂防晒和不涂防晒的皮肤简直就是天壤之别。涂的时候一定要舍得,涂少了达不到防晒效果。如果在户外时间比较长,要每隔两个小时再补充一次。
多做颈椎操
颈椎不舒服的时候,找个颈椎操练起来,坐在工位上就可以练的那种,练完真是很酸爽。
尽量少扎马尾,勤换发缝
长期扎马尾真的会让发际线后移,导致脱发。发缝也要勤换,不要一直用一条发缝,除非你想让你的发缝越来越宽。
多吃水果蔬菜
多吃水果和蔬菜,皮肤和身体都会变好。
每天都要吃早餐
一上午的能量都依靠早餐的摄入,哪怕没有时间坐下来吃早餐,也要买点面包或者蛋糕带到办公室,抽空塞进嘴巴补充一上午所需要的能量。
夏天硬防晒更重要
即便涂了防晒霜,也不要忽视硬防晒,硬防晒就是尽量不要让皮肤暴露在太阳底下,遮阳伞遮阳帽防晒衣防晒袖都可以防晒。
每天都要护肤
水乳精华不一定选择大牌,适合自己肤质的就行,大家记得摸脸的时候也要顺便护理下脖子,不然脸和脖子两个颜色那就尴尬了。
唇膏也要用起来
我本人就是离不开唇膏的那种人,一年四季都容易嘴唇干,尤其是到了冬天,没有唇膏的话翘皮裂缝流血是常有的事,哪有美感可言。
睡前卸妆必不可少
涂了隔离和防晒都必须卸妆,洗面奶很可能洗不干净,久而久之残留在皮肤上的垃圾多了,不但不会让皮肤变好,反而会更加的糟糕。
洗脸巾的毛巾要时常消毒
毛巾可以加白醋煮,起到消毒杀菌的作用。觉得麻烦的可以选择洗脸巾,洗脸巾确认很好用,用一次就扔掉,不用担心滋生细菌。
女人可以吃一些补气血的食物
比如红枣、桂圆、黑芝麻等,会让你的气色看起来更好。适量食用有促进骨骼强壮、增强体质、抗衰老、美容养颜的作用。
坚持涂护手霜
手是女人的第二张脸,不一定非得去做什么手部护理,买只护手霜,洗碗之后记得涂抹一点,睡觉之前也要涂点。
睡前早起拉伸
最近每天睡前起床后我都会简单的拉伸一下,拉伸过后感觉整个人都挺拔了一点,睡前拉伸有助于睡眠,起床后拉伸能保证精神饱满一整天。
随时保持收腹的习惯
无论是站着坐着还是走路的时候,都要保持收腹的习惯,这样能在不知不觉间收获一个平坦的小腹。
不翘二郎腿
跷二郎腿真的可以让大腿之间的缝隙变宽,影响整体美感,最主要的是脊椎会向一侧弯曲,导致脊椎弯曲两边盆骨高低不平。
多走路多拉伸
我其实没有专门去运动的习惯,平时上班走30分钟,下班走30分钟,饭后喜欢随便走走,有空就用拉力带拉伸一下,在我的建议下同事也学着和我一起拉伸,她开玩笑到拉伸后感觉都变大了。
吃饭七分饱
吃饭不要太饱了,尤其是晚上,吃饱了会睡不着,总觉得肚子里面勒得慌,增加了胃的负担,第二天整个人的状态差,长此以往还会长胖。
饭后不要立即坐
饭后赶紧收抹桌子洗碗,顺便打扫下屋子,下楼扔个垃圾。长期坚持,不但不会让脂肪堆积在腰部和臀部,还会提高行动力。
坚持泡热水脚,可提高气血,疏通经络
泡脚是最简单的补血方式,尤其是冬天,很多女生都是冻手冻脚的,活脱脱一个冰美人,晚上可以用热水泡个脚,缓解疲劳的同时还是活血通络。
可以根据自己的实际需要在泡脚水里面加料,盐,艾草,生姜,花椒,都是日常生活中很常见的。
在办公室多倒一杯水或上个厕所走动一下,都算一种锻炼
如果你在办公室实在没有拉伸走动的条件,那就多喝几杯水,顺便多上一两次厕所,也算是走动走动了。
凡是不要和烂人烂事计较
生活中总是会遇到一些烂人烂事,不要去和他们计较争论,拉低了自己的档次,还很影响心情,计较得多了,会把自己陷入一种小家子气的状态,一个小家子气的人怎么都和美不相干。
减少抱减少情绪,减少期望,多看正面的信息,最贵的护肤品和衣服都比不上你的微笑和积极心态。
相信自己
相信自己,跟着自己的内心走,减少内耗,自己不完美,甚至有很多缺点,但是哪又怎样,我是古今中外独一无二的存在。
控制自己的情绪,规划自己的人生,终将有一天我们会活成自己喜欢的模样。
美其实并没有一个很具体的模板,它是一个很模糊的概念,是一种主观感受,所以一个美的事物在在一部分人眼里很美,在另一部分人眼里和美毫无关联。
所以,不管别人怎样看待自己,自己都要给自己打高分。不管别人觉得自己美不美,自己一定要认为自己是美的,因为自信的人最美!
方法①:把皮肤养好
拥有白皙健康透亮的皮肤,你就赢了很多人了。小鱿鱼在读书的时候,不懂护肤,又是青春期,长了很痘痘。那时候用了很多祛 痘的产品,痘痘不见好,反而把皮肤弄成了敏感肌。后来发现,用珍珠粉敷脸挺好的,不仅痘痘消下去了,皮肤也没那么敏感。有痘痘的小可爱,可以试一下。不过,这个珍珠粉一定要去正规药 店买,不要网上买,更靠谱一些。
平时可以多看一些护肤品的评测,不要自己乱买。选择适合自己肤质的护肤品,才能把皮肤养好。
方法②:改善自己的体态
亭亭玉立的女生一定是美的,弯腰驼背、脖子前倾颜值再高,也会让他人觉得差那么一点。注重自己的体态,每天坚持30分钟左右时间,背靠着墙站立。站立时要挺胸收腹,整个肩部和腰背部紧靠着墙壁。
平时,走姿、坐姿都要端正,久而久之,体态会变好,整个人的气质也会变得更好。
方法③:穿衣打扮要得体
女生想要变漂亮最快的捷径就是,改变自己的`穿衣风格。古有云“三分长相,七分打扮”,我们可以根据自己的身材与及自己工作、生活环境来挑选衣服。
想要走气质高级风的女生,可以入手极简设计的衣服。走温柔风的女生,可以入手纯色系长款连衣裙;喜欢俏皮可以的小可爱,可以选择小短款。不管你是走什么风格,小鱿鱼建议大家,在选择衣服的时候,面料一定要注重,除了舒适度高,面料好的衣服看起来也更高级一些。
方法④:学会简单的化妆
千万不要觉得化妆是一件很麻烦的事情,也不要听信别人说,“素颜最真实,素颜最好看”。化妆可以改善我们的肤色,遮盖住皮肤上的斑点、痘印、黑眼圈等各种瑕疵。
尝试去化一下淡妆,日常的妆容只需打底,画眉毛和涂口红就可以。一对好看的眉毛能衬托出五官,红唇能提升整个人的气色。化妆不仅能让自己变好看,也可以让我们变自信。自信的女人最漂亮!
方法⑤:注重细节
美丽漂亮也要注重细节,例如:要保持整洁干净。勤时洗头,保持服饰整,手指甲要经常修剪。
小饰品也很重要,一个精致漂亮的女人,她们也会注重饰品的搭配。很多时候,饰品反而是整体的点睛之笔。例如:项链、手表、包包等等。饰品小鱿鱼建议大家买小巧精致的比较百搭,太过夸张不日常,还容显得轻浮。
女生变美、变漂亮说难也不难,说容易也不是那么容易,总之,多学习,多尝试,你会实现自己的愿望的。