皮肤的保养与维护

皮肤的保养与维护，各位女性们是不是常听到人家说皮肤要好，肌肤保养不得少！当然皮肤保养三天打鱼,两天晒网一定是没有成效的，接下来小编给大家分享皮肤的保养与维护。

皮肤的保养与维护1

油肌早上按摩更有效

早上皮质素分泌旺盛，很容易导致皮肤出油。大多数人早起皮肤都是油腻的，这个时候水分积聚在细胞内，淋巴循环缓慢，会造成脸部和眼部浮肿。通过按摩，可以促进淋巴和血液循环，消除水肿，增加皮肤弹性，降低油脂分泌。仅用日常现有的水分乳液和面霜，也可以涂在手上对皮肤进行轻柔按摩，促进肌肤血液循环。按摩时要按照从脸颊内侧至外侧的顺序，轻轻画圈儿。

滋润眼霜更适合晨间

若你试过在干涩的眼周上妆，就知道早上拥有一个润滑的眼周有多重要，所以要留出1分钟涂抹滋润型眼霜，轻按后一定要等大概1分钟的时间让眼霜全部吸收， 不然只有面部皮肤1/4厚度的眼周皮肤可是非常容易让粉底堆积卡粉的。

留给防晒2分钟

给防晒留2分钟的时间按压，经证实，防晒还是按压使用最有效，能够让防晒成分均匀地分布在脸上，另外越早涂抹防晒品，越能让更早地发挥抵抗自由基泛滥的功效。

晚间护肤20分钟

洁面时按摩3分钟是关键，为什么洁面后你会感觉到这是皮肤最好的`时候？其实不是因为任何成分，而是因为你给了肌肤足够的按摩。不仅仅是清洁更彻底，按摩促进了面部的血液循环，让面部肌肤更加强韧。如果你是油性肌肤，那么2-3分钟的按摩更好，干性肌肤因为通常过于敏感和薄弱，只要按摩1-2分钟就好。

皮肤的保养与维护2

1、绝对不熬夜

中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活

无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27、3%。由于晚上11点是胆经值班，是身体努力排除毒素的最佳时机，如果超过11点还没睡，身体排除毒素的能力就会大大降低，人就容易显老。

2、多吃胶质食物

胶质是女性抗老化的最佳保养品，因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，存在于结缔组织中，是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。

常见食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效补充胶质，别忘了要搭配维生素C一起摄取，合成胶原蛋白的作用会更棒。

3、一定要运动

地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响，特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议要时常锻练，有助延缓老化的速度。

皮肤的保养与维护3

1、平常要多喝水

喝水绝对是皮肤保养最基本应该做的，基本上人体有70%，都含有水分，也因此每天基本上喝到2000ml的水就是在补充人体所需的水分，身体机能好，对于皮肤的基础代谢提升率有相当的作用，皮肤也才会水水的，请一定要记得这个皮肤保养方法。

2、使用不刺激的清洁保养品

市售的肌肤清洁产品琳琅满目，在挑选时除了依照功能、诉求、包装、价格进行挑选外，更要考量到清洁产品的成分，是否符合自身的肤质。例如，敏感性肌肤在挑选清洁产品时，就要避开含有酸类（杏仁酸）成分的产品，因为敏感的肌肤受到酸类成分刺激，很可能会导致肌肤红肿发痒，也让保养的效果大打折扣！

3、注重保湿保养

当皮肤过于干燥，皮肤就会出油来保护肌肤的角质层，但很多人面对恼人的油光，就猛洗脸，这不仅不能解决油光问题，更会让角质缺水的问题更加严重！皮肤干燥暗沉用初能面膜效果超级棒。因此平时做好肌肤保湿，绝对是重要的课题，选用含有角鲨烯或玻尿酸成分的化妆水，能够及时为肌肤补充水分，若冬天干燥时，更能选购高浓度玻尿酸的精华液，来保护缺水的肌肤。

4、重视防晒

市面上现在很流行所谓的BB霜、CC霜，其实这些霜的基本原理，都是隔离霜，然而隔离霜也是最主要替我们隔离紫外线以及脏空气的侵袭，对于皮肤保养来说是属于最后一个皮肤保养的步骤，这个最后的步骤确实可以替我们预防黑斑及晒黑的危机，所以在出门前也要记住这个保养方法。