9招轻松缓解眼部干涩美容，当眼睛处于疲劳的时候，可以用热毛巾敷在眼睛上，起到促进血液循环，舒缓不适感的效果。下面是小编给大家分享的9招轻松缓解眼部干涩技巧！
9招轻松缓解眼部干涩1
1、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
2、热毛巾敷眼。热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
3、熨目。即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
4、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
5、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的.眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
6、眨眼睛。眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
7、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
8、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
9、梳头按摩法。用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
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1、毛巾热敷
当眼睛处于疲劳的时候，可以用热毛巾敷在眼睛上，起到促进血液循环，舒缓不适感的效果。准备一条干毛巾，用温热水浸湿后，敷在眼睛上，这时眼睛会感觉暖暖的，不仅能缓解疲劳，还能给眼睛休息的时间。如果条件有限的朋友，比如上班学习的地方没有热毛巾，可以多准备一些发热的眼罩，也是可以起到同样作用的。
2、眺望看远处或者多看绿色植物
经常眼睛感觉疲劳的人，可以在办公桌上放置一盆绿色植物，眼睛出现不适感，可以多看看绿色植物，一定程度上能缓解眼睛疲劳。 或者眺望一下远处，给眼睛放松一下，缓解不适感。
3、闭目养神
无论是在学习还是在上班过程中，出现眼睛干涩或者有疲劳感，一定要及时放下手中的工作或者学习，闭目养神，让眼睛休息一会，不仅能缓解眼睛干涩，还能给大脑充分的休息时间，帮助提高后期的工作和学习质量。
4、饮食调节
护眼不仅仅要依靠外界因素来保护，还可以通过饮食的方式，比如多吃含有维生素A的食物，可以起到缓解角膜干燥或者夜盲症；多吃含有维生素E的食物，可以降低胆固醇；多吃含有维生素C的食物，可以有效的拮抗细胞氧化等等。因此，建议大家饮食要多样化，营养均衡，避免吃刺激、辛辣等一类食物，可以多蔬菜水果，比如西红柿、空心菜、豆制品等，对眼睛都有一定的好处。
总结
眼睛对于我们生活来说，有着至关重要的作用，所以一定要懂得爱护自己的眼睛，在工作或者学习过程中，要学会劳逸结合，不可用眼过度，避免对眼睛造成伤害，影响生活质量。
