脸特别油还长痘怎么办，相信大家在日常生活中会发现自己的脸特别油腻还长痘痘，直接给我们心理来了一个大大的打击，有时候都不好意思出门。脸特别油还长痘怎么办呢？一起来看看吧。
脸特别油还长痘怎么办1
脸上出油长痘怎么办
充足睡眠
睡觉的时候我们的身体处于排毒、放松的状态，我们的皮肤也在进行自我修复。如果不能保证充足的睡眠，那么皮肤代谢出问题，自然会引起出油长痘痘等问题。建议晚上十点到十一点之间就入睡，保证至少七个小时的睡眠时间，有条件午睡的话也有利皮肤进行自我修复。
正确选择化妆品
先了解自己属于什么肤质，再对症下药选择正确的护肤品。油性皮肤的人选择化妆品尽量选用质地清爽的，具有控油和补水功效的。
减少洗脸次数
一天洗脸次数不多于三次，使用温和的洗面奶。如果是油性皮肤，洗脸时可以在水盆中先加一点盐，不光有杀菌作用，还可以去除我们脸上的油脂。
使用冷热水交替洗脸
我们知道过热的水或者过冷的水都会刺激到我们的皮肤，不宜长期使用来洗脸。一般情况下我们都是建议用温水洗脸就可以了，但是出油厉害长痘痘的朋友们，可以试试看用冷水和热水混着来用，先用热水清洁，再用冷水收缩毛孔。这样虽然比较麻烦，但是对皮肤很有好处。
补水也是关键
很多人以为皮肤不停的出油就是油性肌肤，一定要多洗脸把油给洗掉。其实我们的皮肤是非常智能的，只有当皮肤感觉到干燥的时候才会大量的分泌油脂，以此来保护我们的皮肤。所以出油厉害的朋友们更加要注意补水，不管是喝水还是使用补水产品都不能松懈。
用电脑前准备
有些人使用电脑的时间总长达几个小时，甚至十几个小时，用完电脑后，一照镜子，却发现自己满脸油光。每天开机前要用干净的绒布把荧光品擦一遍，减少灰尘附着;要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害;一定要做好皮肤每日的清洁工作，让毛孔自由呼吸，让皮肤得到休息和放松。
少吃辛辣刺激的食物
少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多，多吃黄瓜等蔬菜水果，用丝瓜DIY面膜也是具有收缩毛孔的效果，将丝瓜洗净后，切成薄薄的一片，然后将其贴在脸上，大约20分钟左右即可摘下，再次把脸洗净，接着涂抹上爽肤水，以此达到双重收敛毛孔的效果。
脸上出油长痘的原因
1、电脑的静电作用使我们的皮肤脱水，从而产生干性皮肤越来越干、油性皮肤越来越油的恶性循环。
2、经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡、油脂分泌过多、长暗疮等。
3、很多护肤品中含有油性成分，如果本身是油性皮肤，又经常选用油腻的化妆品，就会加重皮肤的负担，使皮肤油脂分泌更多。
4、从体质的角度来说，痰湿体质的人，即湿热体质。脸上总是油光可见的人，大多是这种体质。湿热体质是比较常见的一种体质类型，多是由饮食不当或疾病而导致的。当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为湿热体质。
脸上出油长痘日常护理
精油法
选用葡萄柚精油和鼠尾草精油，有着快速的控油效果，不仅可以美白，还可以收紧T区肌肤。
白醋控油
将白醋和纯净水按1：3比例混合，用化妆棉沾混合液轻轻擦拭，3到5遍后，用温水洗净。这个方法效果很好，坚持不到两周，T区的“油量”就削减了。
保湿喷雾
先用吸油面纸吸往多余的皮脂和污垢，再使用少量喷雾。然后用手指像弹钢琴般在肌肤上进行“弹指推拿”。再喷一次喷雾于脸部，用手轻拍促进肌肤将喷雾完全吸收。用面巾纸将多余水分按干。立即涂抹些许保湿保养品，这样柔润的效果会特别明显。
diy黄瓜面膜
将黄瓜洗净，外皮削掉，用水果刀斜着切黄瓜，切成薄薄的小片，大约1mm左右，切片完毕，对着镜子将黄瓜片一片片贴在脸上，15分钟后取下即可。效果很好，可以往除脸部油脂。
脸特别油还长痘怎么办2
一、土豆片祛痘
作用：土豆具有排毒、活血、化瘀的作用。土豆中有碱性成分，可以吸收皮肤分泌出的油分，防止毛孔堵塞，阻止痘痘的产生，而且它还有去痘印、祛斑止痒的作用。
做法： 将新鲜的土豆清洗，去皮，切成片，切的一定要薄，这样它才能紧紧地贴在皮肤表面。清洗面部后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。
二、苦瓜片敷脸
作用： 苦瓜中含有大量的维生素C、维生素B1以及矿物质，能够清热解毒，可以有效地起到祛痘的作用。
做法： 将苦瓜冲洗，还是切成很薄的小片，然后洗好脸将苦瓜片敷在脸上，如果能够冷冻一下再使用，效果会更好，大约20分钟后取下来就可以了; 每周3-4次可以有效地去除痘痘，还可以使皮肤光滑、水嫩。
三、白醋祛痘
作用： 白醋有改善和调节人体新陈代谢的功效，用加醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能起到减轻皱纹，柔嫩肌肤的作用。
做法： 需要一瓶矿泉水和一瓶白醋，按照白醋矿泉水1:3的比例调配，将混合液扑到脸上轻轻拍打，或者把脸浸入醋水中几分钟。然后把水倒掉，再用清水洗去脸上残留的白醋; 这样做一周就会有明显的.效果，痘痘减少，肌肤会变得有光泽，长期坚持下去，可以改善肌肤出油多的状况，同时有收缩毛孔的效果。
四、芦荟泥敷脸
作用： 芦荟对于皮肤的渗透性很强，可以直达皮肤深层。内含丰富的维生素、氨基酸、脂肪酸、多糖类物质，具有天然的消炎、抗菌作用。
做法： 将新鲜的芦荟洗干净捣成泥，清洗面部后，把芦荟泥涂抹在痘痘所在的位置，但是一定要避开唇部和眼睛，20分钟后用清水洗干净就可以了; 芦荟消炎祛痘的功效非常好，如果每周坚持使用3次左右的话可以显著改善面部出油起痘的状况。
五、牛奶橘子面膜祛痘
作用：牛奶橘子面膜可以润滑皮肤，去除脸上分泌的油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。
做法： 将橘子带皮一起捣烂，加入一点医用酒精，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀后冷藏一周，方可取出使用。 将面膜均匀涂于脸上，10分钟后，用清水冲洗患处，切忌给酒精过敏的人使用。
六、五味消毒茶去火解毒
作用： 五味消毒茶为清热剂，具有清热解毒，消散疔疮之功效，对脸上的痤疮有一定的治疗作用。
做法： 准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍;在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。将其当做茶来饮用，清热解毒的效果特别好。一日一次，一周就会有显著效果。
七、中药黄连治痘痘
作用： 黄连同样有清热解毒的作用，对于内火旺的青春痘患者有效。
做法： 黄连去中医药房进行购买，调水可以用来做面膜，敷在长痘的地方三十分钟后再冲洗掉。也可以直接口服黄连，如果忍受不了黄连的苦味，可以去药店买胶囊状的黄连吞服，服用数量需要询问中药医师。
八、鸡蛋珍珠粉祛痘
作用： 外敷珍珠粉去痘痘，珍珠粉可以美白控油，祛痘消炎，配合鸡蛋使用，有不错的效果。
做法： 取一个鸡蛋，将蛋白跟蛋黄分开，保留蛋白部分。 蛋白内加入适量的食用珍珠粉，将其调成稠膏状，然后涂于脸上，敷上15~20分钟即可，每周坚持使用2~3次，祛痘效果很好。
脸特别油还长痘怎么办3
除了皮肤油腻，这些朋友一般都会有这些表现：
° 皮肤：皮肤油腻，油脂分泌多，毛囊容易发炎，长痘痘（有脓疱），面部T区和下巴是重灾区。皮肤上长红色丘疹或水疱，流脓水，糜烂瘙痒等。
° 头发：头发油腻，头屑分泌多，需要经常洗头发，容易脱发，一抓一大把。
° 精神：精神不振，容易乏力，易疲劳，嗜睡，坐在凳子上也可以秒睡。
° 小便：小便短少、黄或红赤，淋漓不尽。
° 大便：大便粘滞，不易冲刷，味道臭秽。
° 舌苔：晨起舌苔厚腻，颜色偏黄，或有口气。
人体本有一套自我调节修复的机制，能使皮肤处于「水油平衡」的理想状态中。但由于体质、气候环境、生活习惯等原因，这个机制的顺畅运行受到了影响，很多人的皮肤状态多少会有所偏离。
很多时候，我们所表现的「失常」，恰恰是因为给自己的身体或精神施加了太多本不需要的东西，使自己总是处于一种满载的状态，从而体现出的一种「难尽其用」的病态。
比如脸上出油，在我看来就是人的所食所饮没能为身体添砖加瓦，却堆积成了黏滞重浊的湿气，透到皮肤上以求排泄的现象。
《黄帝内经》说：“有诸形于内，必形于外。”
皮肤上的油脂分泌过多，根本的原因在脾，脾主运化，喜燥恶湿，脾脏对体内的水湿具有运化的作用，能促进水液的代谢。
先天的脾胃不足，脾胃虚弱，如果再加上熬夜，暴饮暴食，油脂食用过多，导致脾的运化功能不好，湿邪就会在体内泛滥。
水湿滞留过久会化热，火性上炎，内热蒸腾而上，尤其是遇上炎热的夏天，脸部油脂就会表现为分泌过多。就像是大街上烤的羊肉串，炭火一烤，油脂就吱吱地往外冒。
要想改变脸部油腻的状态，注意日常饮食调理是关键。
日常注意少吃甜食，刺激性饮食，少抽烟喝酒，可以多吃冬瓜、白萝卜、绿茶、绿叶蔬菜、芹菜、西红柿、薏米、赤小豆等食品，有助于清热祛湿，改善油性皮肤的状态。
其次，要适当运动。运动为阳，导致皮肤出油的湿邪性质重浊、黏滞，其性属阴，动能帮助气血条畅，能促进脾胃功能，能舒展被湿气所郁遏的阳气。
太极拳、八段锦、快走、小跑，你可以根据自己的情况选择最适合你的运动。
在洗脸的时候，我们可以加一点滋阴清热的天冬。天冬性寒、味甘，具有养阴清热的功效，外用能润泽肌肤，清爽控油。
根据中医取象比类，天冬可以浣洗人的皮肤。《月华于本草》上记载：“润五脏，益皮肤，悦颜色。”长期使用能使肌肤艳丽，保持青春活力，所以古代有人喜欢用天冬酿酒美白。
洗脸后可用热毛巾（50～60度）反复湿敷面部，使毛孔开泄从而有效地除油。
