保湿和补水是一个意思吗？我们常说要对皮肤进行保水补湿，不少人经常把二者混淆，好奇保湿和补水是不是同一个意思。接下来就由小编带大家了解下保湿和补水是一个意思吗的相关内容。
保湿和补水是一个意思吗1
补水和保湿不是一个意思，两者概念是不一样的，补水的意思就是补充水分，而保湿是一个保持水分的意思。
补水只是补充面部肌肤表层的水分，不能够直接打到肌肤深层进行补水，比如通过爽肤水喷雾这些水分子敷于面部，但是补水的话也要看护肤品的成分，如果单单是水分子而没有锁水的成分，那么水分子就会随着时间慢慢的流失。
保湿就是能够锁住肌肤深层的水分，让肌肤看起来不是那么的干燥，保湿是比补水更加有挑战的护肤方法，应当在选择护肤品的时候选择一些能够含有保湿因子的成分护肤品，这样水分子就能够长时间的锁住肌肤深层里面的水分，让水分不是那么的轻易流失。
也可以打一个比方，往锅里面添水这就叫补水，如果把锅盖盖上不让水蒸发这就是做保湿，所以用的各种爽肤水和化妆水这些都是补水的过程，后续使用乳霜液这是保湿的过程，只拍水水分很容易蒸发掉的，用上乳霜液才能够仔仔细细的彻底保湿，锁住里面的肌肤水分来达到充分的保湿效果。随时随地都可以进行补水，但是脸部能不能保湿，还是要看日积月累护肤工作执行的如何才可以。
保湿和补水是一个意思吗2
如何做到正确的保湿和补水
1、毛巾洗脸法
当你的肌肤出现干燥等问题的时候最有效的方法就是加强保湿，如果你使用这种洗脸法，那么你的脸部会变得湿润很多哦，用洗脸用的毛巾粉扑或是绢制的粉扑，轻轻的柔洗脸部的肌肤，再用清水洗干净就好了，这可以去掉肌肤表面还很柔软的角质层，清除堵塞毛孔的.皮屑、粉刺、油脂，因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。
2、保湿化妆水
洗完脸后三分钟内扑上保湿力很强的化妆水，效果会超级好的哦，选择简单实惠保湿能力强的产品最好，最重要的是一定要在洗完脸后喷上，因为洗完脸后毛孔还没有收缩，这个时候打上爽肤水很容易被吸收掉。
3、锁住水分
肌肤干燥了后，一般人第一时间就会想到补水，但是大部分水分都会被蒸发掉，根本没办法保证肌肤一整天的湿润，那么乳液其实就可以帮你做到哦，润肤油也是OK的，同时，肌肤自身的锁水机能也可得到强化，提高肌肤湿润度，早晨是最好的“补油”时间。
4、隔离紫外线、辐射
即便是秋冬季节也绝对不能忘了擦上隔离霜，不单单要隔离掉紫外线，辐射和空气中的灰尘也是会让你的毛孔堵塞的，涂抹上隔离霜是最不错的选择了，一般来说不能用力涂抹，因为会让隔离霜的效果降低20%，轻轻的抹开就好了。
日常正确补水攻略
1、餐前一小时饮水
早、中、晚三餐前约一小时，应喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）来完成，这就需要足够的水分。餐前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟便进入小肠并被吸收进血液，约一小时便可补充到全身组织细胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。
2、空腹宜用温开水
水过冷、过热都会刺激胃粘膜，清淡饮料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但浓茶、盐水不能代替。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。盐即氯化钠，由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。
3、进餐喝汤舒胃肠
进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收。如果餐前、餐时不补充适量水分，餐后胃液大量分泌而消耗过多体液，势必引起口渴。这时再喝水，会冲淡胃液影响消化，并增加心、肾等脏器负担。
