去除痘痘烦恼内外兼修才是王道

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去除痘痘烦恼内外兼修才是王道，不必为美容感到羞耻，还是有很多人抓不住肌肤护理的诀窍，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，轻轻松松就可以打造完美妆容，学会去除痘痘烦恼内外兼修才是王道，从此不再手残！

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中医认为,痘痘不得根除是因为体内毒素造成的,由于体内毒素沉积过多,导致肌肤的二次吸收,肌肤代谢变慢,才使得痘痘不得消停

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

毒素的积压会紊乱身体健康，如肥胖、肌肤粗糙、长痘痘。因此，懂得美容保养的你怎会允许体内有毒素作祟?清除体内毒素自然是不能隔夜的事情。内部毒素积压不清除，那么这些毒素始终都会让你的肌肤上反应出来，比如粗糙、痘痘等。护肤效果更上一层楼?身体排毒要学会。

肌肤是人体最大的排毒器官，肌肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。

排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素夏日调整身心4个活力排毒方案你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮。

食物排毒，尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的.蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。这些蔬果可以有效帮助身体清理毒素，坚持食用可以改善肌肤粗糙质地，肤色光亮美丽。

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已经到了熟龄，为何还不能摆脱痘痘的困扰?过了青春期形成的痘痘就叫成人痘了，要摆脱成人痘一定要内调，光是用外用祛痘产品是治标不治本，所以要彻底根除成人痘首先要从自身身体状况找原因了。

　　1、肌肤防护机能下降

肌肤防护机能下降，是引发成人痘滋长的原因之一。

当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。

因此，因为角质过厚引起的成人痘的有肌，必须适当地强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软。

　　2、生活压力

在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。

肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。

　　3、内分泌失衡

内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶!大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，而且主要出现于下巴和两鬓等部位，主要原因就是分泌紊乱，在排卵后生理期前，黄体素增加，加上那时候心情通常不是很好，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。