皮肤补水的知识，你知道的有什么？在生活中，人需要补水，皮肤也是如此，当我们的皮肤出现缺水的时候，会出现很多的征兆，因此及时的补水是非常的重要的.，下面小编为大家带来了皮肤补水的知识，一起看看。
皮肤补水的知识1
1、补水应知"水源"
当皮肤内的含水量保持在15%至20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹，长期缺水的皮肤还会干裂而且非常容易过敏，因此多喝水十分必要。
一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理，尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果，这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。
2、补水不等同保湿
补水和保湿是美容中两个不同的概念。保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜，而补水是将水分输送到皮肤细胞中去，在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。
皮肤补水的知识2
一、补水也有方法
1、用大杯子喝水
用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、随手一杯水
白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。
3、随身携带
随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。
二、补水最佳时刻
1、补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。
每天喝水的最佳时刻是:早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。
2、补水重点是夜间补水。
由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如天然材料的面膜就比较适合敏感皮肤。
