春季空气干燥、紫外线强、刮风天气多、空气中悬浮的杂质较多，对于女性朋友，美容护肤又成了不可忽视的重要课题。接下来小编整理了春季护肤要注意什么的相关内容，文章希望大家喜欢！
1、保湿防晒
春季补水保湿，主要在于促使表皮细胞和真皮组织结构的健全，增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气干燥，很容易带走肌肤中的水分，所以保湿工作不能停。可以选择一些纯保湿的植物性补水喷雾、补水面膜等给面部补水，也可以选择水光注射等方式进行补水，另外也要多喝水，每天补充约两升左右为宜。阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的最大原因。很多人都以为在夏季才会做防晒工作，其实春季也很需要，虽然阳光没有夏季的毒辣，但是紫外线还是比较强。因此，春季出门不要忘记带遮阳伞、擦防晒霜，防晒霜应选防晒系数小一些的、刺激性低的产品，避免日晒对皮肤的伤害。
2、合理护肤
合理护肤包括的内容很多，比如清洁皮肤应选择温水洗脸，温和的洗面奶，避免刺激肌肤，产生不良反应；不用油脂厚的护肤品，春季皮肤血管和毛孔扩张，皮脂分泌旺盛，油脂多的护肤品容易堵塞毛孔，应选用含油脂量低的霜剂或乳液，既不影响皮肤的正常呼吸，又能为皮肤提供营养；不过度使用去角质产品，易过敏的季节不能过度去角质，磨砂产品、深层清洁产品、去角质产品都要适可而止，每周使用一次就已足够，使用过勤会给皮肤带来伤害；选择化妆品时要慎重，尽量避免使用添加激素以及化学成分的化妆品，以免对肌肤造成刺激，而导致肌肤过敏。如果是问题皮肤，尽可能听取皮肤科医生的建议，少用化妆品，或选用有针对性的药妆品为宜。
2、健康饮食
健康的膳食不仅对身体健康有益，同样也能保持皮肤健康清透。春季应注意膳食营养，尽量多摄取新鲜水果和蔬菜，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，还有西红柿、西兰花、胡萝卜、菌类、橙子、大蒜、红米、黄豆等食物。这些食物中，有的富含人体和皮肤需要的各种维生素；有的'含有抗氧化剂，能减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老；有的能淡化和分解已形成的黑色素，还抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀；有的能帮助肠胃蠕动，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘有很好的预防和治疗作用。当然还有一些美容食谱，比如对面部色斑、面色萎黄、暗沉有效的黑木耳红枣瘦肉汤，补气血、益心气、安神美容的桂圆炖蛋，除皱纹、去色沉、祛青紫瘀斑的猪皮蹄筋大枣汤等，也可以适当尝试。如果条件允许，每天喝一点红酒延缓皮肤老化，也是很好的选择。
4、规律生活
我们常说的规律生活主要包括作息规律和饮食规律。到了春季你是否有一个良好的睡眠呢？昼夜颠倒、生活不规律的人的褪黑色素、生长激素不能良好分泌，容易陷入肌肤老化的恶性循环。生长激素对于肌肤的新陈代谢来说非常重要，能够保证皮肤持续细嫩。但这些激素只有在人体处于深度睡眠时才会分泌，因此缺觉的人很容易有肌肤老化的危险。要保证睡眠时间，生活起居有规律，不熬夜，晚上不喝咖啡、茶等让人兴奋的饮料都很重要。饮食规律对养颜美容同样很重要。人的肠道很容易受到睡眠和压力的影响，对于护肤来说，不仅要外在护理，更要注意“肠健康”这样的内部保护才是护肤的根本。只要调整好肠内环境，不但身体不会变胖，皮肤也能保持玉润珠圆的状态。反之，如果不重视肠道环境的调整，不管用多好的化妆品吃多少保健品，也都徒劳无益。
5、适当运动
运动的好处很多，尤其是在春暖花开、气候适宜的春季。运动能激发人体细胞的活力，改善神经调节系统的功能，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统等机能，提高机体的免疫力。运动还能减肥健美，改善和促进人的心理健康，消除烦恼忧虑，保持积极平和的心态。皮肤作为人体最大的器官，也是外露的器官，其颜色、质地最能反映人的身心健康，我们常说的面黄肌瘦、红光满面等，都是人体内在机能的反映。因此，适当的运动对养颜美容都有很好的促进作用。女性朋友可以尝试登山、户外慢跑、散步等，室内乒乓球、羽毛球、瑜伽等等，也都是很好的锻炼方式。
