你知道内调美白全身的方法有哪些吗？生活中我们会使用外部手段来让自己的身体变白，比如涂抹美白霜，当然也可以用过内调的手段来美白身体。下面小编就在这里跟大家分享一些内调美白全身的方法的方法，希望对你们有帮助。
全身美白最有效的方法还是内调，西药有维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸类药物。中药七白散，主要含有白芷、白僵蚕、白芍、白术、白芨、白茯苓、白蔹，这些药物即可以熬药口服，也可以打成120目筛的散剂，用牛奶调和做面膜用。另外，做好防晒，保持充足的'睡眠，健康的饮食，平时多吃含维生素C高的食物，像酸枣、番石榴、猕猴桃、大枣、八宝粥等，对于皮肤气色很有帮助。现在美容市场宣传一种美白针剂，可以静滴，但主要成分是否是安全可靠，还有待进一步考察。如果因为爱美，打了对身体肝肾都有影响的针，反而得不偿失。
内调美白全身的方法2一、多喝水
喝水是美白护肤的必修课，每天早晨喝一杯温开水，加些蜂蜜或柠檬会有更好的效果。晚上睡觉前喝一杯淡盐水，让肌肤细胞充足补水，可以有美白效果。
二、豆腐+海带
豆腐配海带的绝妙吃饭，可以让全身美白，豆腐中含有丰富蛋白质，海带含碘度高，平常多吃海带有助于贫血。豆腐参杂这海带一顿乱炖，对于全身美白效果是非常好的。
三、防晒
想要有美白效果怎么离得开防晒呢?无论你在外面停留多长时间，都要做好防晒准备，如果是经常性的在户外工作，每个3个小时涂一次防晒霜。晚上回家之后，用温水洗澡，再用冷水冲一下，给肌肤做个全身按摩。
四、薏米+燕麦
薏米搭配燕麦一起煮成粥那是绝对的美味，薏米有美白功效，作为早餐又非常的营养，让身体得到整天充足的能量。 五、牛奶
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
六、芦荟
可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。
七、奇异果
奇异果含有丰富的维他命C、矿物质及食物纤维，更可分解蛋白质的酵素，有效防止黑斑和雀斑的产生，更可预防感冒、血管老化及消除疲劳等功效。
八、番茄
番茄、这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
温馨提示：
想要肌肤持久白皙，除了出门要防晒之外，女性身体的内调也是至关重要的。很多人都讲究食补，平常吃一些有美白功效的食物，让你轻松美白，希望小编找到的这些美白食物能够帮助到咱们持久美白。
