谈谈手指甲凹凸不平吃什么 饮食真的很重要

手指甲其实是反映我们的身体健康状况，但是好多朋友都不太清楚，就像是我们的手指甲上出现月牙的时候，都是反映身体健康状况较好。但是如果有些朋友出现手指甲凹凸起伏不平的话，就反映身体状况不好，或是真菌的感染，接下来我们就来说说手指甲凹凸不平应该吃什么食物。

第一：钙元素和辛元素的不足。正常情况下我们的手指甲是表面光滑的，不会出现这种凹凸起伏不平的现象，一旦出现这种现象都说明钙元素和辛元素不足够，因为这两种元素是维持我们指甲平滑的基本元素。钙元素和辛元素丰富的食物有：牛奶、蛋、豆制类等等。

第二：缺少维生素。维生素的确实也是一个原因，挑食的朋友容易出现这种现象，一般只吃肉类不吃蛋类身体营养元素是不平衡的，多吃水果，多吃蔬菜，补充足够的维生素。贫血的朋友更容易出现这种现象，如果贫血的朋友更要多吃不补血的食物。

还有一种就是真菌感染了，真菌感染的话就要起医院看医生了，如果不引起注意的话是很容易引起更严重的问题，比如灰指甲之类的。真菌感染的话要多喝水，多注意手部的清洁，饮食不能太过重口味，一定要清淡些。

可以去医院治疗配合清淡的饮食，不然不注意饮食的话容易反反复复，朋友们一定要注意这个问题，真菌幡然不注意饮食清淡是很容易反复的，辣椒，上火的东西不能吃。