如何美白防晒 水嫩白皙不长斑

【导读】：春夏护肤防晒很重要，特别是春季，阳光不是很强烈，但是你也不要忽视防晒。防晒产品虽然能防止皮肤遭到紫外线的毒手，但是想要水嫩白皙的肌肤，还有做好肌肤修护工作，今天秀美小编教你，如何彻底美白祛斑？

　　美白，首先要战胜的就是黑色素。

黑色素是有表皮基地层的黑色素细胞造成的，其生成数量及分布于表皮的情态决定了人的肤色。而皮肤颜色除了先天的遗传外，后天因素也会对肤色有着很大的影响、紫外线就是影响肌肤白皙的头号天敌。

为了慎重起见，在决定使用任何一种美白产品之前，要首先考虑自己的肤质类型，并建议敏感性肌肤者在购买或使用前先在两颊边、手臂内侧拭擦产品，经过半小时就看出来是否适用了。而油性肌肤可选择质地清爽的产品在T字部位试用，确定适合肌肤后，经常坚持使用即可达到美白效果。

　　随时补水、随时保湿

“水嫩”的肌肤当然就会白皙了，想要拥有，就应该由饮食和补充外在水分双管齐下、体内的水分有利新陈代谢、排出毒素及老旧细胞，而外在的水分则可保持肌肤湿度，补充流失的水分。因此，每天应至少喝足八大杯的水。如待在冷气房中，记得在身前放一杯清水，以防止冷气吸收水分，使肌肤干燥。另外，在涂抹防晒产品之前，最后先涂抹滋润霜，保证肌肤的水分供养，而且皮肤细胞只有在健康的环境下，才能更好的吸收。

　　美白成分的均衡摄取

吃出白皙柔嫩的肌肤是很有可能性的，自食物中萃取天然营养素，比任何保养品还要更贴近身体需求，并且从体内的净化、清洁开始，让肌肤的抗黑能力更强！

维生素C可美白肌肤、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤，在各种新鲜蔬菜、瓜果或水果中都可取得。

维生素E能延缓老化、增加皮肤细胞的再生能力、食物中以坚果、酪梨、李子、草莓、麦芽和植物油、如花生油、葵花油、橄榄油的含量较为丰富。

维生素A可改善肌肤粗糙、使肌肤柔嫩、增加抵抗力、主要来源有肝脏、鱼油、蛋黄、胡萝卜、南瓜、杏和绿色青菜。

夏季经常食用绿豆、薏仁等具有美白作用的食物，内外兼顾，想不白也难。除此之前，戒酒、烟、咖啡、茶，避免食用人工添加剂及刺激性食物，也有利肌肤的健康、柔嫩。