【导读】：MM们常吃11种小心皮肤变差，酒精、食盐、糖会导致皮肤粗糙，滋生皱纹，各种高热量食物也适量少吃哦，除了会让你长胖，还容易使皮肤毛孔变大。
11种常吃让你变丑的食物：
1.饼干等精制谷物。
曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。
2.咖啡。
适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。
3.酒精。
过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。
4.食盐。
吃盐过量容易导致身体组织膨胀，皮肤弹性减弱，腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。
5.糖。
血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。
6.薯条。
薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。
7.酱料。
烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感。
8.酱油。
1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。
9.白面包。
白面包容易增加炎症，不利皮肤健康。最好选择全麦面包。
10.熟食。
熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。
11.软饮料
软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会导致脱水，加速皮肤老化。
如果平常饮食不注意真的会引起很多肌肤问题的！很多小伙伴都有毛孔粗大的问题，也很想知道到底有什么方法可以有效的缩小毛孔。除了不要再吃薯条之外，洗脸洗的好也同样可以缩小毛孔~今天就和小编学学吧！
