改善痘痘肌可通过保证睡眠充足、饮食调理、激光祛痘等方法进行治疗。
1、保证睡眠充足：
皮肤上有痘痘是由于皮脂腺分泌多引起的毛孔堵塞，保证充足的睡眠习惯也是为了更好的进行皮肤修复，睡眠有利于肌肉得到放松，能给予皮肤充足的代谢时间。
2、饮食调理：
建议多吃一些抗氧化的食物，如绿茶多酚、葡萄多酚等，平时要多吃一些蔬菜和水果，可增强皮肤抗氧化能力。
3、激光祛痘：
通过特定波长高强度激光照射，能抑制细菌繁殖，消除充血和红肿的炎症，可促使肌肤修复。其费用大约需要2000-3000元。
痘印在很多情况下其实只是色素沉淀，可以看作是痘痘消失之后留下的疤痕，大多数痘印会随着时间的流逝而逐渐淡化，最终消失不见。但若是想要快点祛除痘印，可用姜片轻轻擦拭痘印所在的地方（切记一定要避开眼睛）。若是痘痘已经冒出了黄色或白色的脓头，则可以使用暗疮针挑开，但记得前后一定要给工具和脸部肌肤进行消毒，最后涂上红霉素药膏，也能使痘印淡化。
其次还可以使用黄瓜片。有很多小仙女都知道，黄瓜具有护肤养颜的'功效，可以切成薄片敷在脸上。但是这种办法只能祛除一些颜色尚浅的痘印，或是炎症不严重的痘痘。一样的原理也可以使用土豆片，等到土豆片氧化、变色，就可以取下了。但无论是用姜片、黄瓜片还是土豆片，敷完后记得要洗脸哦！尤其是使用姜片的小仙女尤其要注意，可千万别让姜汁进到眼睛里！
但其实，痘痘的产生有很多原因，例如压力过大、饮食不规律、作息不规律等，各种情况之下都有可能导致痘痘的产生。所以，与其在痘痘生成之后想方设法祛痘、去痘印，倒不如保持良好的生活习惯，在源头上减少痘痘的产生。
日常饮食要注意以清淡为主，少吃辛辣、刺激性的食物，还有油炸类的高热量食物，此类食物容易导致上火，进而引发痘痘产生。饮食不仅要清淡，更有营养均衡、一日三餐饮食规律，记得多吃蔬菜和水果，也对身体好哦！
还要记得每天保持肌肤清洁，使用洁面乳等清洁产品，每天洗脸。工业时代以后，空气中的污染物激增，空气里是有很多尘埃和污垢的，皮肤长期暴露在空气中，容易留下空气中的尘埃和污垢。所以一定要注意面部的清洁，但又不能过度清洁，否则会适得其反。
当然，一些不好的生活习惯也要戒除。例如抽烟、喝酒等，无论是不是要保持一个良好的皮肤状态，这些习惯都是不好的，尤其是吸烟，严重危害身体健康。适量喝酒对身体有益，但绝不可以酗酒！还有当代年轻人容易熬夜，熬夜其实是一个很不好的生活习惯，能早睡的话还是要尽量早睡，毕竟早睡早起身体好嘛！
痘痘肌怎么办？有什么办法可以祛痘？有些痘痘肌是自身肤质使然，有些痘痘肌则是因为自己生活习惯不好而“作”出来的。希望以上的办法可以帮助你减少痘痘的困扰。但是最好还是问过专业医生之后，采取专业意见的做法哦。
1、雪肌精去痘印法
如果有金钱的基础和能力，不妨用KOSE的王牌产品雪肌精。这个比较贵，但是大部分mm使用还是有显著的`效果，它可以对整个脸部进行漂白，素以能有淡化痘痘印的效果。
使用方法：
（1）纸面膜一片，完全浸泡在KOSE药用雪肌精里面。
（2）将完全浸有KOSE药用雪肌精的面膜纸贴在脸上，敷大概10分钟，再涂上面霜。大概一个星期三次就够了。
费用：一包面膜纸10元KOSE药用雪肌精320元/200ml，480元/360ml
2、珍珠粉+鸡蛋清去痘印法
珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。
使用方法：
（1）取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。
（2）按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。
（3）尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
一个星期做两次就好。费用：一个鸡蛋0、5元，一包珍珠粉10元。
3、珍珠粉+酸奶去痘印法
这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒使用方法：
（1）就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀。
（2）涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
费用：酸奶250ml/2元，一包珍珠粉10元。
一、生理盐水
最近风很大的生理盐水湿敷消炎法让我这颗躁动的心跃跃欲试，真的有大家吹的这么好用么？于是我在某宝花九块五买了250ml,连续湿敷了四天，消炎退红效果真的不错，但是重点来了，我一个大油皮，怎么每天早起脸上都起皮呢？上粉底也出现了卡粉的现象，后来我研究了一下，生理盐水湿敷主要运用虹吸作用，减少皮损出的渗出和红肿现象，只有红肿特别明显的痘痘可以选择生理盐水湿敷，过度使用的话会让皮肤干燥、毛孔粗大，甚至会造成色斑的形成。想要用生理盐水消炎祛痘的宝贝们，还是需要请教一下医生，万万不能带着侥幸心理使用呀！
二、芙清医用凝胶
芙清的医美面膜想必大家都知道，除了贵没有别的缺点，挽救烂脸的一把好手。对于偶尔长的一两颗痘痘，芙清医用凝胶的性价比相对就更高一点，对红肿痘痘的消炎退红效果很好，对已经冒白头的痘痘可以加速痘痘破掉，日常护肤后厚厚的敷一层，第二天可以看到痘痘逐渐干瘪，痘痘周围皮肤泛红情况减少。而且价格也十分平价，芙清旗舰店5g装是58元，我买时刚好在微博领了优惠券，到手只花了28元。
三、喜辽复
痘痘好了但是留下一脸痘印怎么办？喜辽复了解一下，回购了很多次的'祛痘印神器，凝胶质地、清爽不黏腻，好吸收、对于红色痘印效过最为明显，我一般是在晚上正常护完肤后用棉签蘸取它涂到痘印处，按摩至吸收，坚持几天后就会发现痘印颜色明显浅了不少，对于褐色和黑色的痘印需坚持使用，从效果到价格都很良心，值得一试。
四、酒糟面膜
瞬间提亮效果一级棒！涂抹式面膜，打开后一股酒糟的香气，洗完脸后均匀的涂抹在脸上，5到10分钟后清洗，你会欣喜的发现，自己真的变白了！但毕竟不是神丹妙药，想让皮肤永久性变白还是要坚持使用，一周两到三次即可。假如你第二天有约会，不妨前天晚上用它，早起皮肤黄气不在，元气满满！
