【导读】：牙齿泛黄不用怕，推荐10种食物可以美白牙齿，芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣；绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气......
助牙齿美白的10种食物
芹菜：
芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
芭乐/香蕉：
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，轻易罹患疾病。
乳酪 ：
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固.
无糖口香糖：
无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
薄荷：
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
水 ：
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
绿茶：
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
洋葱：
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇 ：
香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，美白牙齿。
芥末 ：
芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
