让胸部变大的方法，现在很多女性普遍都偏瘦，那么胸部肯定不会有多大，虽然都说身材瘦点比较好，但是胸部对于女性来说，是性感的象征，下面来看看让胸部变大的方法。
做什么运动能使胸部变大呢
站姿推墙运动
站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中，是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。让胸部变大的小秘诀具体动作时站在距离墙壁约一个手臂的距离
双腿打开至臀部的距离，双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动，胸部缓慢向墙方向靠近，每次保持十秒钟回复到原来的姿势，重复动作3次。
跪姿提臀运动
这个动作能够有效防止和改善胸部下垂，同时锻炼出优美娇俏的臀线。第一步，跪在地板上，两个手肘稍微弯曲，撑住地板，眼睛直视正前方。
让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖脚尖撑起小腿的力量。接着，脚尖用力，伸直膝盖，慢慢将臀部抬起，等到抬到最高点的时候，要保持5秒这个姿势，然后再恢复一开始的姿势，重复动作3次。
可能很多人都想知道，到底做什么运动能使胸部变大。胸部的大小其实也关乎着女性的`自尊，所以很多女性才会因为胸小而感到自卑，从而找了许多方法丰胸。当然，丰胸也不能只是依靠运动，饮食方面也可以适当的改善一下，要注意营养。
2让胸部变大最快的四种方法
1.端正的姿势能使你胸部曲线明显
走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头胸围暴涨几倍，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡丰胸美.乳很难吗，以免挤压乳房而使之受罪。
2.胸罩可以改观你胸部的大小
中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。
其实在选择胸罩时，可考虑小一号的丰胸产品，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的
实际上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的丰胸秘诀，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3.科学饮食
在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。
而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4.有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
让胸部变大最快的四种方法介绍就到这里啦!小编知道你们一定非常想要自己来试试看了，小编介绍的不会是不好的，只是希望各位能用最健康的方法来达到自己想要的结果，那么一些需要注意的地方还是需要好好的注意一下，那么希望你们都能如常所愿啦!
一、什么方法可以让胸部变大？
1、通过自体脂肪移植，它的优点是，一方面可以去除脂肪堆积部分的脂肪，使身材更加苗条，另一方面可以使乳房丰满坚挺。缺点是由于脂肪移植有一定的存活率，移植的脂肪无法完全存活，可能需要多次移植才能达到满意的效果。
2、可以通过假体植入的.方式达到丰胸的效果。假体植入的好处是可以一次性达到理想的乳房大小。缺点是可能出现假体排斥、假体移位甚至其他并发症。
3、注射玻尿酸也可以达到丰胸的效果。缺点是用玻尿酸注射丰胸。因为玻尿酸用量特别大，所以成本比较高。而且一般玻尿酸只能维持半年左右，会被身体完全吸收代谢掉，所以维持时间很短。只有经济基础比较好，才能做这个手术。
二、丰胸手术后有哪些注意事项？
1、隆胸手术后当晚睡觉时需要制动。
2、隆胸后要注意饮食的营养，多吃含蛋白质和维生素的食物。
3、隆胸后的第二天或第三天可以尽量起来活动活动。
4、采取腋窝切口隆胸的求美者，术后一个月内应避免上肢过度提拉。
5、如果是假体植入，一个月后需要按摩。
综上所述，可以通过自体脂肪移植、假体植入、透明质酸注射来实现胸部增大。
抓住丰胸黄金期补充营养
经期的前3天是丰胸的好时机之一，这时候的卵巢动情激素24小时都会等量分泌，只要吃对丰胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤积，效果会比平时吃好上3成，使胸部更加丰满。
象是红萝卜、马铃薯、坚果类、豆类食物、木瓜，都很适合在这段时间多吃，不过这几天不适合按摩胸部，容易使乳腺发炎。
从经期第一天算起的第11～13天，是经后的'最佳丰胸保养期，其实这段时间雌激素会开始大量分泌，搭配食物与按摩的效果明显。这时候可以多吃维生素与蛋白质食物，像葡萄、核桃、花椰菜、肉类、海鲜，都很适合食用。加上每晚他的按摩，相信你很快就会在月经期间就暴涨~~
保持正确的坐姿
习惯性的就会塌着腰?不自觉的就会靠在桌子上?这些你习以为常的坐姿，殊不知正是丰胸的大忌，改掉它们，就是丰胸的好方法。
靠在办公桌上，正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
运动丰胸
听说通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺疾病。于是我们身边有了美胸瑜伽，有了水中丰胸操，有了各种各样的丰胸运动。其实女人就是这样的，只要能让自己变得更美，再苦再累，也都是愿意做的。
其实运动也是获得了专家普遍认可的丰胸方式，不仅安全有效而且好处多多。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实
从而让乳房的曲线更完美，还能保持乳房的弹性和形状。而瑜伽中的一些动作能够刺激我们的卵巢，使它分泌更多的雌激素，让胸部更丰满。
