怎样养白皮肤，生活中每个人都希望自己可以拥有白白嫩嫩的皮肤，人们对美白的要求不再是那种局部美白或者病态的美白，全方位无死角的全身净白才是MM们一致追求的，以下来了解怎样养白皮肤。
首先可以长期喝酸奶，长期坚持，可以使肤色白净均匀。另外，洗脸时，可以用食盐加入到温水中进行洗脸清洁，早晚各一次即可，可以有效美白皮肤。另外，也可以将苹果去皮后切成片，然后贴在脸上，每晚一次，坚持三个月，可以有效美白皮肤，并且可以细腻皮肤，增加光泽。最后，多运动，多喝水，少吃生冷油腻的食物，也有助于帮助皮肤美白。
一、治疗方法：
蜂蜜柠檬水:每天醒来后喝一杯蜂蜜柠檬水,能润肠便排内毒素,长期饮用可改善皮肤颜色。植物茶:炎热的夏天,人体内或多或少有火,肝火出不来会立即导致皮肤出现各种问题,皮肤变得越来越暗淡,每天喝一杯茉莉花茶或者菊花枸杞茶都能清除人体上的肝火,还能改善皮肤颜色颜色,美容养颜,清热解毒,还能改善皮肤颜色,美容养颜,清热解毒解火。
二、注意事项：
1、牛乳:长期饮用纯牛奶能使皮肤变得更加白皙,可用水洗脸后,用牛乳将卸妆棉淋湿擦洗皮肤,或将面膜纸浸入牛乳,敷在面部15-20分钟后,用清水清洗面部。
2、苹果:多吃些苹果,即使你不喜欢,皮肤也应该多吃,而且还会有很多好处。
3、保湿水:用牛奶压缩面膜纸再加点润肤水彻底浸湿后,敷于脸部20分钟,每星期3次,皮肤也有意没想过水亮透!在皮肤补水保湿之后,自然马上就会变得更嫩白。
综上所述，最好的'办法是,多喝水不仅能促进新陈代谢,还能补水保湿身体的水分和皮肤的水分,人一天不能没水,脸部的衰弱也是皮肤水分流失的表现。一天1500ml至2000ml水,这个还是建议每天饮用。
养白皮肤的方法：
1、充足的睡眠是全身美白的关键
人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。
2、玫瑰精油泡澡
滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
3、绿茶沐浴能全身美白
将喝过的`绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
4、保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。因为夜间可是肌肤美白的大好时机，定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤。
趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材。
5、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。
使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。
作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，恢复嫩白美肌。
1、去角质
肌肤的角质层越厚，皮肤的透明感就越差。使用补水效果好的去角质产品，定期给肌肤去角质，皮肤慢慢的就会看起来白皙透亮。而且，去角质还有利于护肤品营养成分的吸收哦！
2、勤按摩
每隔一段时间皮肤积累的毒素就需要排出，给面部按摩能促进肌肤的血液循环和淋巴循环，肌肤内部老化废弃物的排出加快了，肌肤的内部环境净化了，肌肤自然就能恢复光彩亮丽。
3、补充维生素
口服维生素或者选用含有维生素成分的护肤品能够促进肤色的白皙和红润，维生素C能美白肌肤、维生素E能修复受损细胞，维生素A能改善粉刺痘痘，维生素B1能促进血液循环。
4、补充胶原蛋白
皮肤白皙的`前提是补水，而补水的前提是补充胶原蛋白，因为胶原蛋白分子中含有大量的亲水基团，能深入真皮层锁住水分。可以口服胶原蛋白胶囊、饮品，外用含胶原蛋白的护肤品。
