今年已36岁的范冰冰，仍然身居屹立不倒的女神地位，特别是每次的红毯造型都美得让人惊叹。即使是素颜，皮肤仍然紧致嫩白，丝毫未见明显的岁月痕迹。
而近日晒出全家福的贾静雯，在她脸上同样看不到岁月这把杀猪刀的残酷，依旧如当年的赵敏一般迷人。今年已43岁的她，和比她小9岁的老公修杰楷站在一起，也毫无明显的年龄差。
有句老话“女人四十烂茶渣”，意思是女人年轻时才是最美好的年华，一旦踏入40岁的中年阶段，皮肤开始变得松弛衰老，身材走样，只能用意味着人老珠黄的“烂茶渣”来形容。
而为什么这两位女神年近40岁，却还如少女般的肌肤紧致细腻，身材保养如初，整个人容光焕发，打败岁月?
防晒
光老化是导致肌肤衰老的元凶之一，其中紫外线是最大的杀手!要保持肌肤年轻，防晒绝对是重头戏，一年365天都不能松懈。即使是阴天，紫外线仍然存在。要全方位防晒，除了防晒霜外，硬防晒用品也十分重要，例如遮阳帽，遮阳伞，防晒衫，或者就是简单的长衫长裤。
范冰冰白得发光不是没道理的，遮阳帽和墨镜，还有长袖衣物，样样俱全，全副武装。
补水
都说“女人是水做的”，肌肤一旦缺水，容易失去光泽，造成干燥、粗糙和细纹等一系列的问题，衰老速度也会加快。要随时保持水灵灵的肌肤，除了要多喝水以外，还要注重给肌肤补水。使用适合自己肤质的保湿产品，还要适时敷面膜，维持肌肤水润亮泽。
“面膜狂人”范冰冰曾经因“一年敷700张面膜”一时引起热议。李晨在节目里也说道“她在家里都是敷着面膜的”。不过敷面膜不能过于频繁，一切适度就好。
运动
除了注重外在护肤外，一个好的身体才是好皮肤、好气色和好身材的关键所在。而养成运动的好习惯则可以助你事半功倍。有规律的运动可以促进身体新陈代谢，气血运行顺畅，减少赘肉，保持人的年轻活力状态。
辣妈贾静雯也经常在微博上分享自己的运动日常，长跑和瑜伽是她的最爱，难怪她40多岁还是保持着年轻紧致的体态和脸庞。
她们这么美还这么努力，我们还有什么理由不学起来呢?
