脸上长斑用什么方法去掉
脸上长斑用什么方法去掉，爱美之心，人皆有之，脸上长斑是很正常的事情，尤其是女性过了25岁以后，皮肤更要好好的保养了，否则斑点就出来，那么脸上长斑用什么方法去掉？
多吃维生素食物
富含维生素的食物大家应该都会想到蔬菜或者是水果，很多的蔬菜水果都是有很多的维生素的。维生素可以抑制住黑素色的形成，那么就会抑制住斑点的出现，很多的斑点都是因为黑色素的沉淀，所以在日常的生活中多吃一些维生素的食物是很有必要的，比如番茄、土豆、橘子这些食物都是含有很多的维生素成分的。
防晒
不少的人应该都会忽视防晒的重要性，很多人觉得防晒其实就是在外出或者是夏天的时候才需要使用的。其实防晒是护肤步骤中最后的一步，是有很好的抗氧化抗衰老的效果的，可以抵抗住外界环境对于肌肤的伤害。防晒相当于是给自己的肌肤树立起了一档屏障，那么肌肤的黑色素也会阻挡很多，肌肤问题也会得到改善。
生理期保养
其实很多的女生出现肌肤问题都是和自己的内分泌等有很大的关系的，还有血液的循环等等，特别是在女生生理期的时候更会出现很多的肌肤问题。所以在生理期的时候一定要注意肌肤的保养工作，因为这个时候肌肤的免疫力比较的弱，在经期可以多泡脚促进血液的循环，同时肌肤要加强呵护。
饮食习惯
饮食习惯的养成也是非常重要的一点，在日常一定要注意少吃一些油腻的食物，因为油腻的时候会依附在肠胃上面，造成很多的垃圾没办法排解出体内。当垃圾没办法排出的时候就会发现肌肤出现很多的问题，可以多吃一些有效美白的食物，比如说柠檬、牛奶等等，可以有效的淡化色斑的情况。
脸上长斑是咋回事嘛?
青春期的美眉由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。因此，青春期的美眉稍不注意，很容易长斑。这个时候应当注意饮食问题，切忌挑食，保证睡眠充足，同时最好不要过早使用化妆品。因为这个时候女性的皮肤自我修复能力很强，过度使用化妆品容易让皮肤变得脆弱。
20、30的女性是女人一生中精力最旺盛的时期，这个阶段容易因为压力等因素导致色斑的出现。这个年龄段的女性一般都是在职场上打拼的.，长期的压力过大，精神不振，睡眠不足和饮食不均匀等原因，容易导致女性肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着。
女性处于妊娠期时，皮肤变得非常的敏感，有的女性朋友甚至会出现黄褐斑。这是中年女性最常见的一种色素性皮肤病，一般都是因为四五十岁的女性朋友卵巢机能衰退，女性激素分泌不足，从而导致了黄褐斑的出现。这个时候可以适当使用一些淡斑产品缓解症状。
老年斑是皮肤老化的一种表现，一般人在暮年的时候都会出现。尤其是皮肤白皙的老妇人身上的老年斑更是明显。而也有一些女性在老年的时候不会出现老年斑，因为这种斑的出现与家族遗传有着很大的关系，如果遗传基因中没有显性因素的话，就不会出现。
脸上长斑的祛斑方法
正确识别斑点种类
色斑一般是皮肤中黑褐色素沉淀造成，分为先天、后天两种，其中先天色斑是由于遗传因素造成的，除了长在脸上，也会在全身各个部位出现不同程度的斑点;后天色斑一般是由于人体的衰老、紫外线侵害及病理性原因所致。
做好遮阳防晒
加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力。因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要同步跟进。
做好清洁卸妆
很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。
用食醋洗脸
每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。
每天一杯柠檬水
柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。
做七子白面膜
白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。
女性什么情况下容易长斑
1、内分泌失调，特别別是孕期，产后女性很容易。
2、不良生活习惯，使用劣质化妆品。
女士长斑吃这些水果好，可以淡斑猕猴桃
猕猴桃是营养非常丰富的水果，脸上长斑的女士可以多吃些猕猴桃，能预防色素沉淀，保持皮肤细腻。
柠檬
柠檬的枸橼酸能够防止皮肤色素沉着，可以排毒养颜，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的消除效果。
樱桃
新鲜樱桃中的胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，消除雀斑。另外西红柿中还含有天然的果胶，可以有效的清除体内的垃圾，起到排出毒素，美白肌肤的作用。
菠萝
菠萝含有丰富的维他命，可以让皮肤表面更嫩更光滑，让皮肤更有光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。
