秋季保养皮肤的重要性，众所周知秋天身体比较干燥属于正常现象，多数是环境刺激引起的。皮肤角质层会出现老化，汗腺以及皮脂腺会进一步萎缩，以下详细介绍秋季保养皮肤的重要性。
1、秋季皮肤保养的重要性
秋季是一个千燥的季节，此时们暴露在外的而部皮肤有一种紧绷绷的感觉，这是由于皮肤缺少水分的缘故。如果皮肤缺水严重，就会干裂、脱屑，有碍美容。
但是，有些人因缺乏护肤知识，在秋天使用油脂型的护肤品，结果反而使皮肤变得又黑、又皱、又硬。这是因为秋天风沙大，灰尘多，空气千燥，容易令多油的皮肤表而沾满灰尘，而皮肤中的水分却得不到补充，再加上阳光的照射，容易使皮肤晒黑。所以，秋天的皮肤需要我们加倍精心呵护。
2、秋季护肤注意事项
2.1、补充水分。秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。
2.2、均衡营养。营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。
2.3、注重洁肤。秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。
3、秋季皮肤怎么保养
3.1、选择微酸性洁面品
皮肤因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。
3.2、利用口罩保护脸部
口罩可减少脸部受刺激的面积，隔绝外面的空气直接接触，尤其这个时节的沙尘暴特别多，不论骑车或走在路上都建议你戴上口罩。 选择能罩住口鼻的大口罩。让脸部受到刺激的范围缩小。
3.3、爽肤水宜敷不宜拍
洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。
秋季皮肤保养的禁忌
1、无论是护肤品，还是彩妆都节约用，常将用剩的再放回去，以备下次使用，这个生活小常识得注意了。
分析:保证美容化妆品的干净不变质，在美容化妆时需格外当心。因为变质或不洁的化妆品不但不会使面容得以美化，还有可能污染皮肤，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。
正确的做法是:在平日使用美容化妆品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分。建议用挖勺或粉扑取用每次所需的化妆品。
2、涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。
分析:眼部肌肤是脸上脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。
正确涂眼霜的方法是:用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
补水保湿
在秋季护肤中，补水保湿无疑是最重要的一项了。补水是基础，如果我们的皮肤缺水，那相继而来的问题就越来越多了。刚过完的夏季，可能很多人都把护肤重点放在了美白防晒上面，而忽视了补水。
导致肌肤严重缺水，到了秋季，因为天气的干燥，皮肤开始出现上妆不服帖，起皮等等一系列的现象。所以保湿补水是非常关键的！
做好清洁
清洁也是秋季护肤的关键，我们只有把毛孔清洁干净，水分才能补进去。像白天化了妆的女神，晚上的卸妆清洁需要很仔细哦。我们不能让残留的化妆品，粉底液等护肤品留在脸上堵塞毛孔，这样会影响肌肤的自我修护功能。还会造成肌肤的二次伤害，出现色斑、黑头等一系列肌肤问题。
做好防晒
千万不要觉得夏天过了就不用做防晒了，秋季同样是需要防晒的！不是没出太阳就不用擦防晒，紫外线是一直存在的。为了避免长斑等皮肤问题，我们出门之前可以选用防晒系数偏低的防晒霜进行涂抹。
“秋老虎”的出现有时候比夏天还严重，所以做好防晒也是秋季护肤很重要的一点哦！
秋季皮肤如何保养
1、体内补水:饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6-8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润;还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表而水分散发。
2、调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
3、充足的睡眠:白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。
要注意饮食调养:宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。
4、按摩面部皮肤:每日清晨坚持双手按摩而部皮肤、肌肉，缓缓地顺而部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进而部血液循环，起到保护皮肤的作用。使用润肤剂;而肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。
5、选择合适的护肤品。选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆品，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。
6、注意日常的皮肤护理:白天的护理:坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。
7、注意晚上的皮肤护理:晚上的护理:洁肤一定要彻底，先用温水、洗而奶彻底清洁而部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
