秋季皮肤保养的方法有哪些，这个季节转换比较快的时期，肌肤的抵抗力只要稍微变差。水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，美容护肤需要长期坚持并且找对方法，以下分享秋季皮肤保养的方法有哪些。
1、选择适宜的护肤品
干燥的秋季，选择适合自己的护肤品是成功护肤的保证，爱美的你在选在护肤品的时候这两个原则要留意：一是根据时间和气候，二是根据皮肤的属性。像干肌美眉，秋天的时候要选择干性皮肤的护肤品，像温和有效的洗面奶、滋润而不油腻的日、晚霜、保湿滋润的面膜等等。
2、白天护理不能少
秋天里，皮肤的日常护理在白天，运用合适的护肤品，坚持做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的水分和油分。在补水保湿产品的选择上，温和、滋润、安全有效的银杏叶极度滋养膏就像干燥秋天里的一杯水，时刻给肌肤水润享受，肌肤水嫩不干燥，亮汪汪不粗糙。
3、定期去角质
秋天皮肤保养，定期去角质不能少。每1-2周用去角质产品去除堆积在肌肤表面的老废角质，让肌肤柔软洁净。方法是将去角质凝露均匀的抹在面部，5—8分钟后，待其呈半干湿状时再用中指顺着皮肤纹理轻轻地揉搓掉。最后用温水净面，抹上化妆水及晚霜。
4、均衡饮食
秋天皮肤保养，要外更要内。日常饮食多吃些新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉;尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品;多饮滋补清润的`汤水，如雪耳炖冰糖，木瓜，蜜枣煲猪骨，罗汉果煲瘦肉等，这样即可防止喉干舌燥，并有润肤作用。
秋季皮肤“闹脾气”的解决方法
1、泛红发痒冒疹子
可通过简单的保湿进行镇定舒缓，例如含矿物成分的矿泉喷雾，可以帮肌肤恢复正常状态。用化妆棉将矿泉喷雾喷湿，如果手边没有矿泉喷雾，也可以暂时用冷开水取代，暂时舒缓红痒的不适感。
2、蜕皮干燥紧绷
这时候的保养对策就是着重保湿，补水也补油。专家建议，全脸使用保湿化妆水或喷上矿泉喷雾，让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。植物花水也是不错的选择，不过有些人会对太纯的植物花水过敏，建议还是先局部试用。
3、油光顽固不“撤退”
无论你是哪种类型肌肤，“缺水”都是必须面对的课题，而“把脸洗好”正是留住肌肤水分的第一步。可选择中度、弱酸性或含有胺基酸的保湿洗脸产品，并用冷水洗脸。
4、眼周问题多
对于眼部的保养，应选择质地更细致的保养品。在保养眼周时，应依据当时的肌肤状况，以凝胶或霜状护肤品搭配指腹按摩促进循环。有些含有果酸的眼部保养品，能加速去除老废角质，让眼周更明亮。
5、干裂细纹一起来
肌肤偏油的人，不妨挑选水分比油分多的水包油型态保湿产品，将肤质调整到接近中性肤质，让肌肤拥有清爽感。至于肌肤偏干的人，最好在使用保湿产品后，再多一道乳液或乳霜，让较为滋润的油包水剂型润泽肌肤，减少肌肤干裂的紧绷感。
1、清洁
清洁肌肤这是每天都必须要完成的工作，早晚都必须进行肌肤清洁。因为秋季的温差比较大，皮肤的抵抗力也开始随之变弱，所以我们在其清洁肌肤的时候，需要更加的认真。选择杀菌力比较强，其清洁效果比较好的产品最重要。
2、补充水分
因为肌肤缺水，那么必要的补水成为了很关键的问题，秋季很容易导致水分流失，那么要想补水，就必须要保证充足的饮水量，每天饮水八大杯很是关键。在生活中要多多食用新鲜的蔬菜和水果，而进行适当的护肤也是必不可少，找寻适合自己肤质的护肤品。
3、防晒
不管是那个季节，这防晒工作绝对是护肤的重点，因为秋季的皮肤新陈代谢速度比较缓慢，皮肤很容易受到紫外线的侵袭，在出门之前采用必要的防晒措施很是关键。在出门之前的半个小时之内一定要擦拭好防晒霜，而帽子、墨镜也都是最好的帮手。
4、饮食调节
在生活中我们一定不能小瞧新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯。在饮食上尽量吃的清淡，远离烟酒，而浓咖啡也必须注意。而油炸的食物最好减少摄入，生活中很多人都喜欢吃快餐，但是大家要明确快餐对于肌肤的损害。
5、充足的睡眠
这也是秋季皮肤保养的一个重要点，养成良好的睡眠习惯，是保证肌肤修养的最好方法，大家都知道成年女性一定要保证每天八个小时的睡眠时间，在每天晚上的10点和凌晨4点是肌肤修复的最佳时间，一定要记住哦!
6、正确使用化妆品
这是女性生活中不能少的物质，白天使用清爽防晒性的化妆品，一定要注意防晒保湿，在每天下班回家之后应该立即清除干净。在每天晚间清洗脸部之后。一定要使用保湿营养性的护肤品，在夜晚也能够得到很好的修复。
7、唇部护理
在秋季唇部很是脆弱，很多女性都会出现嘴唇干裂的危机。鉴于这种情况，可以使用温水涂唇，然后涂抹上护唇油，并且还得养成坚持每天吃富含维生素的食物，这是保证唇部滋润的关键哦!
1、体内补水:饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6-8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润;还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表而水分散发。
2、调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
3、充足的睡眠:白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。
要注意饮食调养:宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。
4、按摩面部皮肤:每日清晨坚持双手按摩而部皮肤、肌肉，缓缓地顺而部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进而部血液循环，起到保护皮肤的作用。使用润肤剂;而肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。
5、选择合适的护肤品。选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆品，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。
6、注意日常的皮肤护理:白天的护理:坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。
7、注意晚上的皮肤护理:晚上的护理:洁肤一定要彻底，先用温水、洗而奶彻底清洁而部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
