【导读】：这刚刚进入4月，中午出门吃一趟饭就晒黑一个色号是几个意思。小伙伴们要开始做好防晒啦。
晒黑了就没救了吗？
在紫外线无情的炙烤后，一定要抓紧黄金时间段来补救，能够降低晒黑、晒伤的可能，让你离老化瑕疵远一点。晒后半小时、1小时、2小时、72小时，只要你方法正确选对产品，再毒的太阳都不算神马！
紧抓晒后黄金72小时
从皮肤生理角度出发，晒的当下，肌肤底层就开始启动黑色素细胞疯狂制造黑色素小体，据临床统计亚洲人一般10小时开始显现，4天后达到顶峰，所以必须在“72小时”内拦截黑色素小体转运至角质形成细胞，才能大大减弱肌肤变黑的状况。
晒后半小时
1、冰敷：通过减少组织胺（导致过敏的分泌物）来减轻炎症周围组织的发炎；
2、用活泉水+化妆棉湿敷患处。选择含有矿物质和硅酸盐、氧化硅等元素的活泉水，可起到舒缓、抗刺激、抗炎之作用。
晒后1小时
晒后1小时敷镇静保湿冻膜，由大分子胶质配合水性甘草、尿囊素等配制而成，可以镇定肌肤。
晒后2小时这么做
若肤况稳定，此时的肌肤处于一个“平稳”状态，无破损、泛红等不良现象，接着选择具有还原性、抗炎性的成分来抑制肌肤变黑。例如：维生素C衍生物配合氨甲环酸（传明酸）能阻断还原黑色素传导途径，间接抑制酪氨酸酵素活性；甘草黄酮温和地抑制酪氨酸酶酵素，适合敏感肌；洋甘菊萃取液（特定美白原料才行）抑制内皮素-1(ET-1)活性，从根本上切断成熟的黑色素颗粒，由黑色素细胞到角质细胞的传递，从而达到抑制黑色素“浮出”肌肤表皮。
错过最佳修护时间怎么办？
晒后大约2-3天，肌肤晒伤程度基本成定局，急救措施基本没有明显作用。如没有明显的脱皮和水泡现象，但轻微灼热刺痛感又没有消除，可以暂时当做敏感肌肤进行养护，加大保湿和抗敏、抗炎处理，帮助肌肤尽快恢复稳定。
如何避免肌肤“中暑”？
晴天少出门：
大晴天尽量避开紫外线的高峰时段出门(10am－4pm)，如果要出门的话多走阴影也是有帮助的。
做好物理遮蔽：
戴墨镜、打遮阳伞、穿防紫外线的衣服，这些方法都可以大幅度降低紫外线对你的伤害。
根据防晒系数选择防晒霜
日常出门的话SPF30基本足够。
上班通勤主要在室内的话SPF15就可以了，这样也能更好的照顾到肤感。
经常开车或工位在窗边的多留意UVA 的防护（选择PA++及以上），因为玻璃无法挡住UVA。
如果是户外运动、军训或海边等情况，那还是要选有强紫外遮蔽能力的衣裤，有较高SPF值(30或30+)和强抗水的类型。
SPF越高防晒能力越强，但不必一味追求高SPF。更高的SPF 值意味着更高的防晒剂浓度和更复杂的配方设计，给皮肤的负担也更重，卸妆可能也会更麻烦。所以，合适的就是好的。
注意补涂防晒霜是避免晒伤的重要一项。
