皮肤营养补充剂，皮肤覆盖了我们身体的每一个部位，而脸部皮肤是我们身上最娇嫩的地方之一，对于皮肤护理方面我们也要细细一些相关知识，下面来介绍一下皮肤营养补充剂。
皮肤营养补充剂1
维生素A和β-胡萝卜素、维生素 B12、维生素D、 omega-3 脂肪酸、硒和维生素E等抗氧化剂、锌、姜黄、胶原蛋白和氢碘酸。
必需营养素
维生素A：
维生素 A 已被证明可以保护皮肤免受紫外线伤害，含有维生素 A（类维生素 A 和类胡萝卜素）的局部治疗与减少光老化（细纹、皱纹、雀斑和一般粗糙）有关。此外，维生素 A 缺乏与伤口愈合延迟有关。(52-53)
维生素 B12：
维生素 B12缺乏与皮肤色素沉着过度有关，尤其是在素食者中。这种必需的水溶性维生素也与牛皮癣患者的慢性皮肤干燥有关。(34-38)
维生素D：
研究表明，维生素 D 有助于抵抗感染，从而减少痤疮。血液中25（OH）D的水平与痤疮的严重程度呈负相关，与炎症性病变呈显着负相关。维生素 D 还通过促进伤口愈合和组织修复在皮肤中发挥重要作用。充足的维生素 D状态也与降低患特定癌症的风险有关，包括皮肤癌。
硒：
研究表明，补充硒可以改善皮肤弹性，并可以减少紫外线引起的损伤。
维生素E：
有强有力的证据表明维生素 E 在维持强胶原蛋白和弹性蛋白纤维中的作用，这些是皮肤中发现的结构蛋白。它还可以帮助支持自然的细胞级防御机制，防止阳光伤害。(8-11)
Omega-3 脂肪酸：
皮肤屏障最重要的部分是脂质，包括富含抗炎 omega-3 脂肪酸的细胞膜。因此，它对于柔软、水润的皮肤至关重要。Omega-3 可以帮助减轻痤疮的一般症状，以及与这种情况相关的发红和炎症。当谈到过早衰老时，最佳的 omega-3 脂肪酸摄入量对于防止胶原蛋白降解至关重要。最后，欧米茄 3 脂肪酸可以帮助支持自然的细胞水平防御机制，抵御阳光伤害。(12-25)
锌：
根据最新研究，优化包括锌等矿物质在内的关键营养素的血液水平可以减少痤疮的一般症状，以及与这种情况相关的发红和炎症。锌还支持建立和维持强大的胶原蛋白网络，有助于打造柔软、水润的皮肤。(26-33)
特种营养素
姜黄：
姜黄可以帮助减少因瑕疵引起的发红，并缓解湿疹和酒渣鼻等皮肤状况。
胶原蛋白和透明质酸：
胶原蛋白和透明质酸也可能在获得年轻的皮肤外观方面发挥作用。
掌控您的皮肤健康
皮肤营养补充剂2
维他命b5对皮肤的作用
对皮肤护理而言，除了水合作用外，泛醇的各种优点中最重要的是改善和修复皮肤屏障功能。外用泛醇后能增加皮肤对表面活性剂SLS的抵抗力。同时，除了可见的刺激(红斑)外，有些病人对化妆品中的特殊成分敏感(如某些防腐剂、香料、遮光剂等)，导致产生不良的肌肉运动知觉刺激如灼烧、刺痛、瘙痒和麻刺。在这样的化妆品配方中加入泛醇能减少不良反应。美国高端药妆的维他命B保湿素，主要成分是维生素原B5及细分子，高活性玻尿酸，丰富的保水配方以及微细分子，能瞬间深入肌肤，改善干燥缺水并同时收缩粗大毛孔，让您的肌肤，明亮有光泽。含有高密度保湿精华素，能够长效12小时保水机能;柔软滋润干燥细纹，细致光泽皮肤。质地清爽，吸收快，不油腻。能够够强化肌肤、紧致弹性，改善粗糙毛孔。适用眼周，能够够减缓脸部眼周老化痕迹。产品无人工防腐剂，不含香料，酒精及色素。
维生素b5护肤品的'作用及功能
外用对皮肤的作用水合作用：维他命B5的加氢产物叫泛醇，可以加强正常皮肤水合功能，有改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病(如特应性皮炎、鱼磷病、银屑病以及接触性皮炎)相关的红斑效果。维生素B3还可以减轻维A酸治疗时出现的相关皮肤不适。
维生素b5的一般作用：参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢。是大脑和神经必需的营养物质。有助于体内抗压力荷尔蒙(类固醇)的分泌。可以保持皮肤和头发的健康。帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育;对于维持肾上腺的正常机能非常重要;是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质;在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质。
维生素b5对皮肤有哪些作用
1、改善皮肤色素的干扰。维生素B5的主要功能就是减少皮肤的色素，适当补充包括水果蔬菜等，都能补充人体的营养需要，提高维生素的含量，减轻皮肤色素的生成。这类型的水果包括猕猴桃，火龙果以及香蕉等等。
2、调节皮肤的新陈代谢。有些人在平时并不太重视皮肤保养，出现代谢失衡的症状，尤其是对于很多忙碌的上班族来说，每天都忙不完工作，晚上特别晚才睡觉，会导致多种各种不同的伤害。所以大家可以多了解维生素的补充，提高抵抗能力，保护皮肤的代谢。
3、维生素b还可保障锁水功能。有些人并不太重视维生素c和b的补充，导致皮肤的锁水功能下降，皮肤出现大量的皱纹。那大家就要谨慎这些内容，补充足够的维生素，减少皮肤干燥的表现。
皮肤营养补充剂3
一、建议均衡的饮食
对于健康的人来说均衡的饮食，永远是第一位的。通过正常的膳食，达到营养的需求，这才是营养的最高境界。对于绝大多数人来说，通过每天合理的膳食，是完全可以满足身体需要的
二、哪些人群需要补充营养补充剂
1、生病不能正常饮食的人。
2、准备怀孕的女性。
3、孕期及哺乳期的女性。
4、更年期女性。
5、减肥的人。
6、老年人
7、营养吸收不良的人。
8、喝酒、抽烟、经常喝咖啡的人。
9、饮食不规律的人。
10、饮食结构不平衡，出现营养素的缺乏症状。
11、工作压力大，睡眠不足的人。
由其看出，对于无法均衡膳食的人群，和生活不规律的人来说，在保证均衡饮食的前提下，适当的补充营养补充剂是有益的，也能同时弥补在烹调过程中，有些营养素的损失。
三、从临床上如何判断一个人营养素缺乏
1、体格检查(如头发、面色、眼、唇、舌、齿、面、皮肤、指甲、心血管系统、消化系统和神经系统 .)
2、膳食调查(总结出自己近期的食谱请营养师做评价，由此检查可能哪些营养素存在缺乏情况，在日常请营养师给出科学调整。)
3、生化检查，通过实验室检查进行科学的分析。
四、营养补充剂补充勿过量
营养补充剂补充要适量，才会起到有利的补充的作用。并非多多益善。对于营养素分为脂溶性维生素与水溶性维生素，其脂溶性维生素大量补充后，不易快速被身体排出，会发生慢性中毒。但由于水溶性维生素，如果补充多了，可通过尿液排出，还是不容易发生中毒情况的。
