如何在一个月内养好皮肤，皮肤覆盖了我们身体的每一个部位，而脸部皮肤是我们身上最娇嫩的地方之一，对于皮肤护理方面我们也要细细一些相关知识，那么如何在一个月内养好皮肤？
如何在一个月内养好皮肤1
一起养好皮肤
Day1早晚用温水洗脸
Day2也是早晚用温水洗脸，早晚洗完脸之后选择用些非功效性（不含美白、祛痘等功效）的水涂脸，眼部可以涂上点精华，尽量也不要太滋润，避免给眼周带来负担。
Day3用洗面奶揉搓一下T区（眼周的皮肤非常脆弱，尽量避免揉搓），T区一般都比较爱出油，长时间不洗T区它的油脂会在里面分泌不出来，进而就会可能氧化成黑头。然后早晚再继续用非功效型的水，给脸补水，外加眼霜就可以了。
Day4早晚温水洗脸，用些深层清洁的产品清洁下T区，早上用非功能性的水补水，晚上就可以回归之前用的那瓶水了，再涂个眼霜就OK了。
Day5早温水洗脸，晚上用洗面奶正常洗脸；洗完用水乳，加眼霜。
Day67 早上温水洗脸，然后补水和眼霜，这两天可以根据皮肤的具体情况用精华、乳液，如果还是像之前一样冒痘皮肤没有改观，脸上还是补水为主，少用精华及霜之类的东西。
精简有效的清洁、补水保湿、防晒 就足够了。
清洁：
除了化了妆要用卸妆水以外，其他的时候不需要用化妆水，更不需要用洁面仪来进行深层的清洁，特别是脸上有痘痘和粉刺的，一不小心震破了、泡沫混合着脏东西全部都进去了，造成发炎。
补水保湿：
如果你发现你不管怎么补水脸都很干、水分流失的很快、天天敷面膜都没有用，可以试试日本超级厉害的“油敷”法。
“以油养肤”
皮肤水油的结构是2:8，皮肤结构决定了他更加亲油、如果皮肤的油不够，皮脂膜就会受到损伤，即使贴100张面膜都挽救不了，而且过度的水合反而会给皮肤造成负担。
真正的而保湿其实是给皮肤补油，只有小分子油才能穿过细胞间隙，从而达到给皮肤深层的补水。
防晒：
“硬防晒”+“软防晒”
涂防晒注意事项：必须给够量，一元钱硬币的大小就是半张脸的用量，必须要补涂，因为防晒能持续的时间是2-3个小时
1.睡觉。睡充足的觉，早睡早起，因为眼睛做了近视手术，每天都要保证充足的睡眠休息眼睛，一星期后发现黑眼圈不见了，眼角的细纹都淡了，肉眼可见！！
2.温水洗脸。以前在学校比较懒，洗脸都直接对着水龙头，冬天夏天全都是凉水，回家后每天都是温水洗脸，每次洗完都感觉脸上很滋润。
3.不吃刺激食物。每次吃火锅都会起痘，多喝水，少吃糖，做一个养生少女，气色好会显得皮肤好很多。
4.运动暴汗。以前脸上有痘，坚持运动，痘痘都不见了，排毒又减肥，运动后毛孔打开及时洗脸，气色，气色比皮肤不长痘更重要。
5.心情好，干劲满满。好的状态要比什么都看起来好看，有时候满脸疲惫的样子，自己照镜子都觉得丑，状态第一！！！
如何在一个月内养好皮肤2
11个让皮肤变好的技巧
1、 温水洗脸
想要皮肤变得更好首先要使用温水来洗脸，像日常生活中使用温水能够帮助皮肤的毛孔打开然后用温水将皮肤洗的更加干净。除此之外使用温水洗脸也是有着帮助皮肤补水的作用的，如果温水洗脸后再用凉水冷热水交替洗脸能够让有效去黑头。
2、 清洁皮肤
要注意经常清洁皮肤，皮肤因为长期在外面其实毛孔中是有着很多的杂物的，如果不注意日常的清洁皮肤内的脏东西还有毒素会越来越多，然后自然而然皮肤的状态就差了还会导致皮肤上面长痘所以定期清洁皮肤是很重要的。
3、 合适洗面奶护肤品
想要皮肤的状态好是需要使用合适的洗面奶以及护肤品的，皮肤的主要可以分为中性肌肤、干性肌肤和油性肌肤，像干性皮肤更注意的应该是补水，然后油性肌肤的最重要的是祛痘去油，中性肌肤是看日常的情况。
4、 多吃新鲜水果
多吃新鲜的水果也是能够帮助改善皮肤并且能够帮助皮肤补水保湿的，因为新鲜的水果是有着丰富的维生素和营养物质的。所以多吃新鲜水果能够让皮肤越来越白，同时水果含有大量水分多吃水果有着很好的补水功效。
5、 注意日常防晒
想要皮肤变得更好是需要注意日常的防晒的，像生活中如果不注意防晒是会导致皮肤的黑色素的累积引起皮肤偏黑的情况。还有日常的防晒不仅仅是要使用防晒的产品，在太阳非常大的时候是要使用防晒帽和遮阳伞的。
6、 牛奶
牛奶有着很好的防晒保湿的效果，牛奶含有大量的营养物质，并且油脂性比较高，像皮肤很干燥的使用牛奶来敷脸或者洗脸能够快速缓解皮肤干燥。同时牛奶含有美白的作用，能够帮助快速变白，但是要注意油性皮肤脸上的牛奶要清洗干净。
7、 西红柿
西红柿也有着很好的美白养颜的作用的，像西红柿是有着维生素C非常高含量的水果，然后使用西红柿来帮助皮肤淡斑美白的效果是很好的。因为西红柿还很有着帮助抑制黑色素的成分所以是没办淡斑的好食物。
8、 黄瓜
黄瓜有着补水清热缓解肌肤的作用，像晒伤导致的皮肤蜕皮是可以使用黄瓜来帮助缓解肌肤症状的。同时黄瓜还有着很好的帮助肌肤补水的功效，因为黄瓜是含有很高水分的食物，直接使用黄瓜敷脸是能够帮助皮肤保湿美容的。
9、 丝瓜
丝瓜有着美白养颜的作用，使用丝瓜美白的方法是将丝瓜捣碎后挤出水来代替化妆水使用，相比较其他水果水分虽然少但是因为不会太甜而导致遭虫。
10、保湿喷雾
想要皮肤的状态一直保持很好的状态是需要注意日常的`保湿的，像生活中是要使用保湿水来帮助皮肤保湿的，像每隔2个小时在脸上喷一次保湿水是能够有效预防皮肤干燥的。
11、睡眠充足
想要皮肤变得越来越好还有一个最重要的一点就是保持睡眠的充足，睡眠的充足会让皮肤的颜色变得更好，还有像每天晚上的九点到凌晨3点是皮肤排毒养颜最好的时间，这个时间不注意是很容易引起皮肤状态变差的。
如何在一个月内养好皮肤3
一、早睡早起
首先不能熬夜，熬夜是皮肤一大元凶。因为晚上十点到夜里两点是皮肤代谢和修复比较好的时候。所以比较好是可以养成一个早睡的习惯。记住“睡得比别人早，老的比别人慢”。坚持早睡一段时间你就会发现不光皮肤的光泽度比晚睡的人要好，而且也不会出现黑眼圈皮肤松弛等面部的问题。在生活条件允许的情况下可以在9：30之前，比较晚11点之前一定要睡下。
二、合理的饮食
想要养好的皮肤，自然是从内调开始。在正常的情况下，我们可以每天坚持喝一些养生粥，比如燕麦、红豆、山药、红枣粥等，另外水果每天一定是必不可少的，这样补充了丰富的维生素微量元素皮肤才能光滑又水嫩。
三、坚持泡脚
泡脚不光对皮肤，对养生也都是有好处的，每天坚持泡脚可以促进血液循环，保持皮肤的弹性，在泡脚时热水比较好可以没过小腿的地方，加以按摩。如果条件允许的情况下可以一个礼拜有两到三次泡澡。
四。保暖
有人说：女人天生就是凉骨，所以作为女人我们更不可以让自己受凉，特别是小肚子。只有暖暖的女人的皮肤才会更好，多穿件衣服，或者是常喝红糖姜茶，都是保暖的一种途径。要想美丽、延缓衰老，保暖真的特别重要。
