一招排出体内10年湿热毒。在人们的身体里存在湿气是常见的事情了，这样的湿热毒素会慢慢的积累起来，然后对我们的身体造成一定的危害，下面为大家分享一招排出体内10年湿热毒。
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1、薏实散
薏实散是由赤小豆、山药、芡实、荷叶、马齿笕、鱼腥草、枸杞子、橘子皮、莲子以及鸡内金等二十三种中药材所组成的，其中赤小豆以及薏苡仁这些都是非常好的可以帮助去除体内湿气的中药，可以在煮之前将这些东西浸泡半个小时，然后开始煮。
然后煮开之后，喝煮开的水，可以有效的帮助去除体内的湿气，效果非常好，也受到了很多人的认可，如果你也是湿气重的人群，可以尝试。
2、苹果枸杞小米粥
准备一个苹果、适量的小米、以及枸杞子，将小米用清水清洗干净，然后将苹果去皮，切成小块，然后将小米和苹果放入砂锅中，放入适量的清水，大火烧开后转成小火煮20分钟，再加入适量的枸杞子，煮10分钟左右就可以了。坚持食用可以有效的帮助身体排毒祛湿。
3、背部刮痧
背部刮痧也是祛湿的好方法，可以使用刮痧板蘸取少量的精油，从背部的脊柱部位从上往下的刮，然后沿着脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，每个区域大概刮5下，因为通常受风的部位就是人体的背部，所以可以使用刮痧的办法来去除体内的湿气。
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（1）排出体内10年湿热毒的解决方法：
1、药物治疗：
在医生指导下服用清热祛湿颗粒、归脾丸、二妙丸水丸、五苓散、甘露消毒丹、八正散、藿香清胃胶囊等药物。
2、拔罐：
拔罐是通过产生的负压作用于人体表面，使人体的毛孔张开，皮肤充血，刺激经络、穴位，从而将体内的湿热毒吸出来。
3、刮痧：
刮痧部位主要是足太阳膀胱经、足阳明胃经等穴位，通过外力的作用达到调节脏腑功能、振奋人体阳气的功效，从而促进湿热毒排出。
4、饮食调理：
患者可多吃薏仁、赤小豆、冬瓜、芡实、马齿苋等利尿排湿的食物，促进湿热毒排出。
5、日常调理：
患者日常应定期进行体育锻炼，保持心情愉悦，减小压力，避免长期待在潮湿的环境中，可用花椒泡脚、热水泡澡，或使用手掌拍打肘窝、腘窝促进湿热毒排出。
（2）体内产生湿热毒的原因：
1、身体内部因素：
由于患者免疫功能异常、慢性消化系统疾病的影响，导致脾脏虚损，人体内体液的代谢与运输受阻，导致体内水聚成湿且未及时排出，湿邪在体内慢慢发展，把热邪拽入体内，时间长了就会产生湿热毒。
2、外部因素：
患者食用了鱼虾、大豆、花生、蘑菇等激发免疫反应的食物，长期居住在潮湿的环境、吹空调过多、天气突变炎热、干燥等等原因导致湿气聚集体内，没有及时治疗，湿热积聚时间过长，导致湿热的产生。
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怎样去除体内的湿热毒
1、作息规律。按时起床和睡觉，保证充足的睡眠，不熬夜，生活张弛有度。如果可以的话，每天尽量睡个午觉。
2、避免居住在潮湿的环境。远离潮湿环境，防止湿气侵入体内，多开窗户通风，尤其是梅雨季节。不穿没有干的衣服，也不要睡在地板上。
3、保持心情愉悦。古语有言：气大伤肝。情绪在一定程度上影响着我们身体的健康，所以要学会自我调节情绪，保持心情舒畅。
4、注意饮食。清淡饮食，尽量不吃油腻的食物。另外，可以多吃一些可以祛湿的食物，例如红豆、萝卜等。
5、多吃葱姜调味料。生姜和葱都有着一定的祛湿功效，在一日三餐的烹饪过程中可以适当地进行添加。
湿热毒的临床表现
热毒，即温毒。指火热病邪郁结成毒。也是疔疮、丹毒、热疖等急性热病的统称。又称“火毒”。火热郁积所成，易导致疔疮痈肿之类的邪气。热毒，炽盛临床表现：壮热口渴，烦躁不安，面红目赤，口舌生疮，痘大而密，疹色紫暗，疱浆混浊，口、咽、眼亦可出现疱疹溃破，便秘尿黄，舌苔黄糙，脉洪数。
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患者排出体内热毒，需要给热毒出路，这种出路有三个方面，分别是从汗孔、大便、小便排出，但不同的热毒所采用的出路不一样，具体情况如下：
一、从汗孔排出：如果是偏于皮肤的湿热毒，或者属于寒湿化热的热毒，可以从皮肤排出。患者可以采用运动出汗，用发散的药物，比如薄荷、连翘、生姜、荆芥、藿香、佩兰等芳香化湿的药物。
二、从大便排出：如果是偏于体内的热毒，如肠道湿热最常见，可以从大便排出，就是采用通大便的`方法让大便保持通畅，如果便秘可以采用大黄、枳实、厚朴、栀子等成分的药物，减少辛辣、刺激、肥甘厚味的食物摄入，戒烟、戒酒。
三、从小便排出：如果偏于辛热重的人，可以采用利小便的方法，使热毒从小便而出，比如中医常用的导赤散，由栀子、生地、竹叶、甘草、木通所组成，或者采用黄连，单用黄连泡水喝，因为黄连入心。如果偏于湿热的患者，可以采用苦参。
什么汤去湿热排毒
湿热排毒一般来说，中医调理是非常不错的选择，除了药物调理生活中的饮食也非常重要，很多汤也可以去除身体内的湿气。比如，鸡骨草猪骨头炖汤对于湿热排毒很有帮助，还有淮山猪骨汤海带猪骨头等效果也非常好的，患者可以试着做一下。
吃什么食物可以去湿热
现在很多疾病临到，除了必要的药物治疗外，人们更愿意选择食疗的方法，大家都知道胡萝卜也是具有清热解毒除湿的作用，所以想要去除湿热可以喝胡萝卜汁，可以为人体补充维生素，也能够达到排毒的作用。
红豆也具有除湿的作用，大家可以用红豆煮水喝，也可以加红豆绿豆一起煮汤食用，能够清除人体内的湿气。
山药本身就是具有滋阴补肾的作用，而且山药也是具有健脾养胃祛湿的作用，大家可以将山药用来熬汤喝，也可以将山药与其他食材一起搭配，也能够起到非常好的去湿效果。
去除湿热的方法有很多，可以根据自己的身体状况选择合适的方法。不过为了更快的排除湿热毒素，还是找专业医生咨询一下，对症治疗可以药到病除。为了缓解病情，患者还需要多运动，在饮食方面合理搭配，确保各种营养能够得到均衡。
