【导读】：一白遮三丑，护肤保养最关键的是美白，细腻光滑又透亮的皮肤会给人留下深刻的印象。天生皮肤黑的人怎么全身美白呢？抓住这3个美白要点就可以了哦！
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无论女孩或女人都希望今年也能让自己更加美丽自信。白皙透亮的肌肤不仅吸睛，更能令人显得年轻耀眼，难怪是许多女生努力追求的目标。一起来认识美白秘诀及保养品挑选方法，让你今年也拥有水嫩美白肌！
聪明选择美白食物，让你由内白到外
富含维生素C的蔬菜水果有助於抑制黑色素生成，是体内保养的美白圣品，最推荐的五种蔬果如下：
１．樱桃－樱桃不仅含有丰富的维生素C，更有丰富的铁质、β胡萝卜素及其他营养成分，除了美白效果绝佳，还能让肌肤富有弹性，带出健康的白里透红。
２．芭乐－口感清脆的芭乐常被忽略了它也有丰富维生素C，不仅有助美白，高含量的膳食纤维也有助排除体内废物，让肌肤更明亮有光泽。
３．奇异果－奇异果是高营养密度水果，有超丰富的维生素C、维生素E等超过30种维生素和矿物质，具有很高的抗氧化作用，美白又抗老。
４．番茄－既是蔬菜也是水果的番茄热量低又营养，维生素C有助防止黑斑及肌肤暗沈问题，而且还富含抗氧化剂茄红素，帮助预防肌肤老化。
５．绿豆芽－沙拉常见的好夥伴绿豆芽，含有远胜於大多水果的维生素C含量，膳食纤维及钙、磷、镁等其他营养素也很丰富，可让人白得更健康。
在摄取上述食物的同时，别忘了也要补充足够的水分，让你更白、更透亮！
不当懒女人，美白从保养做起
补充维生素C可以帮助美白，但女生们想要拥有零瑕疵肤质，光靠饮食可是不够的呦！搭配使用良好的美白产品，才能更快也更有效地解决肌肤问题，如调理不匀肤色、淡化皱纹与斑点等，许多保养小细节不忽略，重返年轻的成果就能看得见！
美白保养在一年四季都很重要，产品的选择也非浓缩精华液最好，美白面膜则不需要每天使用，这些都是常被误解的要点。挑选美白产品，因为必须天天使用，可从个人喜好的质地与香味筛选，霜状／液状、清爽／黏稠、无香味／淡香气，此外需注意避免使用具有光敏性，刺激性过强的美白成分，如对苯二酚、A酸或者杏仁酸等等成分都应避免在白天使用。
维持美丽，清洁、防晒要彻底
当体内保养与脸部保养都做到了，可别忽略每日出门前的防晒、回家後的清洁步骤！紫外线与空气脏污都是美肌杀手，忘记防晒与清洁就等同让你的所有保养做了白工。少了防晒，斑点与皱纹不久就会悄悄浮现；忘了清洁，堵塞的毛孔将让脸部黯淡无光。
正确的防晒产品方能抗老化，首先须不让你致痘，再根据肤况挑选，油性肌适合质地温和的防晒乳，干性肌适合滋润透气的产品，嫌麻烦的还可以选择喷雾式节省时间。提醒自己确实使用正确的清洁产品，能轻松洁净肌肤并有助保养品的吸收，油性肌着重深层净化、温和去角质；干性肌则偏重保湿成分的添加，让你洗后消除暗沉不紧绷。
依照自己的肤质挑选适合的清洁与防晒产品，再搭配食补与保养，你也将成为人人称羡的白雪公主！
