为什么中医说不要晒太阳？阳光仿佛是上天给予我们的馈赠，阳光对于世界万物都是有好处的，包括我们人类，合适的时间和合适的方式晒太阳是有利无害的，那么为什么中医说不要晒太阳？
为什么中医说不要晒太阳1
中医中并不存在不可以晒太阳的说法，但需注意避免长时间晒太阳，应尽量避免阳光直射，可进行适当遮阳，以免日光过于强烈灼伤皮肤或眼睛。此外，日常应根据自身情况适当晒太阳，并根据天气、季节等因素选择适宜的时长。
对于儿童来说，适当晒太阳有助于促进维生素D的生成，降低患佝偻病及软骨症的可能。还可促进组氨酸的转化，生成尿刊酸，提高大脑中谷氨酸水平，从而促进中枢神经兴奋性提升，对于儿童智力、学习能力、记忆力提高均具有一定辅助作用。
对于老年人来说，适当晒太阳的好处在于有助于促进机体对钙、磷吸收，降低出现骨骼矿化、骨质疏松等症状的可能，且晒太阳后生成的大量尿刊酸对于延缓老年人智力减退具有一定辅助作用。
除此之外，晒太阳时可出现红外线热效应，有助于加速血液循环，而紫外线有助于黑色素氧化，进而促进甲状腺素、肾上腺素等激素分泌，对于低落、抑郁等不良情绪具有一定缓解作用。并且阳光中的中波紫外线对于湿疹、过敏性皮炎、银屑病等皮肤病的治疗均具有一定辅助作用。
冬天一定要多晒太阳
冬三月，北半球白天太短，阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。冬天昼短夜长，日照减少，民间有“冬阳贵如金”之说，需要主动晒晒太阳，以维持人体的阴阳平衡。
冬天晒太阳，好处多多，不仅可以享受温煦的阳光，既让人周身舒适，心旷神怡，还能补阳，促进气血流通，平衡营卫，调和情绪，对身体大有裨益。可以说，冬天晒太阳，相当于最天然的保健品，无论男女老幼皆适宜。
太阳为生命之本，入冬之后阳气闭藏，天地之间阴盛而阳衰，因此，冬天要多晒太阳才有利于壮人阳气，温通经脉。古人亦重视冬天晒太阳，认为可以除湿止寒，辟舒经络，以体曝之，则血合而病去。
《列子》讲一故事，言昔时宋国有某田夫，无衣过冬而自曝于日，感觉极为舒服，不知天下之有广厦隩室，绵纩狐貉。
记得小时在村中，冬天农闲时节村民多喜聚在南墙根底下聊天、晒太阳，我亦凑在里面，感觉很舒服。白居易有诗云：“负暄闭目坐，和气生肌肤。初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”现在想想，都觉甚是舒服。
冬三月，天地之间阴盛极而阳已衰，在人体则易受寒而诸痛发作，在精神则易心火不旺而抑郁。幸好冬天还有太阳，太阳是生命的源头，地球上的任何生命都直接或间接地利用太阳而存在。因此，经常晒太阳可以祛寒逐阴，可以通畅阳气，尤其是在严冬时节，若逢晴好的天气不妨多晒太阳。
为什么中医说不要晒太阳2
中医说不要晒太阳是担心温度过高，大家去晒太阳导致中暑，而且如果不注意防晒的话，还会引起皮肤损伤问题，所以不要在大夏天出去晒太阳，其他季节晒太阳，然后注意防晒即可。
1、为什么中医说不要晒太阳
可能是因为天气太热了。 如果长时间暴露在阳光下，可能会引起中暑症状。 同时，也会对皮肤造成很大的伤害，甚至会引起雀斑。 如果中医能调节机体抵抗力，还可以改善肾虚引起的症状。 如果在饮食中经常吃绿豆汤，可能会导致药效下降，从而延长病愈的时间。
2、晒太阳出的汗都是凉的怎么回事
身体出冷汗主要有两个原因。 一是体内阳气虚弱，二是体内阴气太重。 这两个穴位都会引起身体出冷汗，通过对原病的一些治疗，可以逐渐治疗出冷汗，经常用中药来调节。
较常见的中药有六味地黄丸和金葵肾气丸，可用于治疗，还有补中益气丸和八珍汤。 出冷汗的临床原因还包括一些疾病，如心脏病，包括左心衰竭和右心衰竭。 患者精神受惊，出现交感神经兴奋，会出现冷汗。 患者的情绪过度兴奋也会引起冷汗。
3、晒太阳出汗好不好
我们知道，太阳会散发热量，晒太阳会使我们的身体出汗，这对我们的身体是非常好的。 我们知道出汗有两种方式，一种是被动出汗，指的是桑拿或高温环境引起的出汗。
另一个是主动出汗。 我们通常知道一种在运动中主动出汗的`方法。 但也有一些人不喜欢运动，想积极出汗。 我们应该做什么？ 这时，我们可以选择在阳光下出汗的方式。 这也是一种主动出汗的方式，也可以增强我们的免疫力。
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晒太阳的好处
1、预防近视
缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。
2、减少感冒
常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。
3、血管更健康
维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，从而使体内炎症减少，对血管健康更有利。
4、延长寿命
多晒太阳能延长寿命，那些常晒太阳的人，比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是有益健康的重要原因。
5、提升激素水平
体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这与人们晒太阳少有一定关系。每天晒太阳1小时，体内睾丸激素便可增加69%。
6、降低癌症风险
生活在较低纬度的女性和高纬度者相比，卵巢癌发病的危险较低，因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。
7、少得抑郁症
在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁，日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。
8、增强免疫力
晒太阳有补阳气，补正气的功效。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力。
