【导读】：夏季免不了晒黑，今天小编教你吃什么美白？推荐4款美味甜品，番茄橙汁冬瓜球、蛋清炖鲜奶、蛋清炖鲜奶、润白雪奶红茶让你吃出白皙皮肤，还有减肥消水肿秘诀。
番茄橙汁冬瓜球
夏天吃什么对皮肤好？
材料：冬瓜一块，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一个，蜂蜜15ml
做法：
1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜;
2、番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器;
3、将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
小诀窍：
冬瓜是减肥利尿的佳品，我感觉浮肿的时候吃一些冬瓜马上就见效;番茄、橙汁都是维C含量非常高的食物，对美白非常有好处;蜂蜜更是要每天食用，特别要建议无论男女老少每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，以前老公偶尔便秘，但是坚持喝了蜂蜜水之后再也没犯过。
功效：美白养颜、瘦身纤体。
蛋清炖鲜奶
材料：蛋清4个，鲜奶800毫升，砂糖60克，炼乳40毫升
做法：
1、将所有的材料放入碗中搅拌匀，然后用过滤网过滤2次。
2、用碗盛装，入蒸锅大火蒸20分钟左右，直至液体凝固即可。
小诀窍：
1、蒸的时间一定要注意，若是蒸过了头，就没有爽滑细腻的口感了。
2 、夏天可冷却冰镇后食用，冰爽细腻的口感，绝对不输给果冻。
功效：美白宁神，养颜祛斑。
日式抹茶巧克力
材料：白巧克力：120G， 鲜奶油：40ML，抹茶：1大勺
做法：
1、鲜奶油倒入小锅，小火加热，关火;
2、白巧克力切小块，倒入加热后的鲜奶油，至白巧克力融化;
3、把抹茶1大勺倒入，拌均后，倒入方型容器中;
4、入冰箱冷藏2小时左右，凝固后切方块，均匀沾上一层抹茶即可
功效：美白减肥。
润白雪奶红茶
材料：鲜牛奶100克，红茶1克，食盐少许
做法：
将红茶煎至汁浓，再将煮滚的牛奶混入其中，并加些小食盐，搅匀即可。
小诀窍：
养颜润肤，填精益气。坚持服用可增强体质，令肌肤润白而富有弹性。
功效：美白养颜、健脾开胃。
