敏感体质的自我检测方法

来源：潮女谷阅读: 2.18W 次

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敏感体质的自我检测方法，敏感肌肤在我们日常生活中也是常见的一种体质，所以对于敏感肌肤对我们的影响也是非常大的，检测方法有很多，以下分享敏感体质的自我检测方法。

敏感体质的自我检测方法1

敏感性皮肤

敏感性皮肤是指容易受刺激而引起某种程度不适的皮肤。当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前最好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。

敏感体质自我检测

1、是医师诊断的敏感体质，或有家族性的过敏病史。

2、用到酸类保养品，如果酸，会有刺痛感。

3、喝酒或长时间处在不通风的室内，皮肤就发红发热。

4、会有冬季痒，外油内干肤质，出油量大皮肤却看起来没光泽。

5、皮肤很薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管。

如果你对以上症状多于三个，很遗憾，你基本上属于敏感体质。你的肤质比较脆弱，抵抗力差，水分“经皮肤蒸发”的速度比一般人快。

当皮肤过敏发生以后，主要是对症处理

包括口服、肌肉注射或者静脉点滴各种抗过敏药物，同时也可给予一些相应的外用药物，如炉甘石洗剂或皮质激素类药膏，同时嘱咐病人一定要多饮水，并注意休息。

有过敏体质的病人，家中要常备一些抗过敏药物。

例如扑尔敏、赛庚啶、氯雷他定等等。一旦出现过敏时，按说明服用，才能及时缓解病情。

过敏原因

一、饰品过敏

很多人皮肤过敏，是因为经常戴金属项链造成的，有的就是戴手链和脚链以及耳环引发的，这些人过敏的症状一般都是表现在首饰与皮肤接触的部位。

二、过敏原引起的

夏天的食物种类是比较多的，有一些食物是过敏原，比如鱼和虾以及蟹类食物，这是食物吃了之后就会导致皮肤红肿和瘙痒，以及风团等症状发生。还有一些食物添加剂也是会导致皮肤过敏的。

三、紫外线过敏

在阳光下暴晒之后，颈部和手臂部位以及肩背部等外露皮肤都会出现红斑和水疱，甚至会有火烧般的痛痒症状，这种症状是皮肤在强烈阳光下暴晒之后，出现的急性损伤性反应，反复晒伤会对皮肤产生过敏反应。

皮肤过敏常见的预防方法

1、选用纯棉或真丝内衣、内裤

身体与衣服、衣服与衣服间产生的静电，会刺激皮肤，增加瘙痒感。尽量选用纯棉的物品，减少对皮肤的刺激，避免引起不必要的麻烦。

2、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落

都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。

3、天气

面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。一定要学会适应天气的变化，加强皮肤锻炼，防止季节变换，发生皮肤过敏的现象。

临床上常见的过敏性疾病有荨麻疹、湿疹、哮喘和过敏性鼻炎等疾病。得了过敏性疾病首先要做到早检查，早诊断，早治疗，其次生活中做好饮食调理也是保证疾病不复发，少复发的重要因素。

生活中过敏性疾病患者如何做到忌好口呢？

一、尽可能早知道过敏原，从而规避过敏物质。患者可根据自己的生活经验积累，结合过敏原检测，尤其是血清特异性抗体的检测结果，了解到自己过敏的食物，从而严格避免。

二、避免食用不常吃的高蛋白食品。日常生活中可能引起过敏的食品，如鱼、虾、蟹、贝、牡蛎等海产品；核桃、杏仁、榛子、瓜子等干果；芒果、菠萝、草莓、荔枝、桃子等水果；以及鸡蛋、牛奶、干酪、巧克力；还有食品防腐剂、添加剂等。

三、避免摄入与敏感食品有交叉成分或者类似结构的食品。如患者正处于过敏性疾病的急性发作期，还应注意避免摄入与敏感食品有交叉成分或者类似结构的`食品，比如患者如对奶油、奶酪、蘑菇过敏，则也有可能对食醋、酱油、蛋黄酱、啤酒等也过敏。

四、避免食用乳制品。过敏性疾病患者如对青霉素过敏，应避免食用乳制品，因为乳制品比较容易受到青霉素的污染。

五、避免食用刺激性和高热量食品。过敏性疾病患者应禁酒、咖啡和浓茶。酸辣刺激性的食品如辣椒、酸野、腌制食品、螺蛳粉、老友粉、大蒜、胡椒、孜然和八角以及狗肉、牛肉和羊肉等高能量食品尽可能少吃或不吃。刺激性和高热量食品，即使患者不过敏，食用后容易加重炎症或诱发炎症，从而导致过敏性疾病复发或久治不愈。过敏性疾病过敏性疾病有哪些过敏性皮肤疾病

六、清淡饮食，荤素搭配。过敏性疾病患者日常饮食要以清淡为主，瘦猪肉和蔬菜可以多吃常吃。不少患者如果既往经常吃鸡蛋不过敏，可以尝试吃吃鸡蛋。白斩鸡、白斩鸭绝大多数患者也是可以吃的。红白萝卜（白萝卜忌人参，其他中药但吃白萝卜无妨）、冬瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、玉米、红薯和红薯叶、南瓜藤、空心菜、藕片、白菜、黄瓜、黄豆、包菜、西红柿（极少数患者对西红柿过敏）、茄子、花生（黄种人过敏者罕见）、雪里蕻、油菜、绿豆、生姜、红枣这些蔬果和调味品绝大多数过敏性疾病患者都是可以食用的。

此外过敏体质的人，要注意家居卫生，避免滋生蚊子和虫蚁。过敏体质者家中尽量少养猫狗等宠物，如果养的话一定要定期给宠物除虱。

敏感体质的自我检测方法2

肌肤敏感？不要经常摩擦皮肤

当我们紧张时，身体会有一个化学反应，脸上也会出现各种皮肤不适状况，并且影响皮肤表皮。当身体内的激素达到尖峰时，所有问题都会呈现在面部肌肤上。皮肤处于脆弱状态时会变得更敏感。

当我们面对巨大压力的时候，心情就在濒临崩溃的临界点。在遇到棘手问题的时候，比如面临一场很重要的面试，心理压力非常大！身体也会随之释放出皮质醇等激素，皮脂腺分泌更多的油脂，这便是皮肤容易起痘的时刻。

皮质醇是一种强大的类固醇，身体面对压力分泌的这种物质能够扰乱人类的免疫系统，甚至降低免疫系统功能，使你更容易感冒，更容易遭到流感袭击。所以说，压力是导致皮肤变坏的罪魁祸首，而且还导致身体抵抗能力变脆弱。

了解了压力会对皮肤产生破坏作用，美女们就要更加注意杜绝压力！很多皮肤病也跟压力有关系！如牛皮癣，水泡、皮肤疱疹等也是压力释放的一种外在显现，这些皮肤病都会损害皮肤的正常功能，而且护理不当还会留下疤痕，甚至伴随着人的一生！更加不幸的是研究表明，人类居住环境带给我们的生活压力还会增加晚年患上皮肤癌的机会，环境的恶化增加人类癌症患病率！

当然，我们也不要太过悲观，还是有一些好消息的！事实上，我们对于压力的认识已经是一个好事，这足以让我们提高抵抗压力的意识！我们可以做很多事情来阻止压力产生。虽然抵抗压力说起来容易但是做起来很难，阻止压力享受自由生活，尝试下列建议，希望会对压力大的人们有所帮助。