根据季节变化来选择喝什么茶，每个季节交替的同时，我们的身体也会做出相应的调整以适应季节的变化，因此，喝茶也是一样的，下面我们来具体看看不同的季节应该喝什么茶。
■春季宜饮花茶
春季喝花茶，能解决春天带来的犯困烦恼。花茶甘凉而具有芳香的气味，有利于帮助人体散发体内聚集的冬季寒气等，还能促进身体内的阳气焕发，令人神清气爽，可以消除“春困”带来的烦恼。
■夏季宜饮绿茶
夏天骄阳似火，大汗淋漓，人体的津液大量耗损。此时最宜饮服的`是绿茶。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，略带苦寒味，具有消暑解热，去火降燥，止渴生津作用。绿茶滋味甘香，还富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。
■秋季宜饮青茶
青茶也叫乌龙茶，属半发酵茶。冲泡后汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，肉质馥郁，其味爽口回甘。
青茶介于红、绿茶之间，不热不寒，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。秋季以燥气当令，人觉口干舌燥，燥邪犯肺后又燥咳不止，干咳无痰。此时饮青茶，有明显润肺作用。
■冬季宜饮红茶
红茶品性温和，并且含有丰富的蛋白质、维生素类，可起到补益身体、温煦阳气，提高抗寒保暖能力的作用。
冬季，「大寒触犯心君」，心脏病病人的病情常在冬季加重，这时多喝红茶也有好处。红茶富含钾盐，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。
另外，红茶中还含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能预防中风和心脏病的发作。美国有一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝的人相比，喝红茶的人患心脏病的危险性要比不喝的人低40%以上。
一般在冬天，人们的食欲较好，进食油腻的食品较多，所以「冬不厌肥」。这时，喝点红茶，可以去油腻，助胃口，保持良好食欲。喝红茶还有良好的防治流感的作用。
据日本学者岛村忠藤教授研究发现：用红茶常漱口或直接饮用，能预防流感。研究表明，红茶中含有杀死流感病毒的物质。
研究人员用比通常还淡薄4倍的红茶液在病毒感染区浸泡仅数秒钟，就发现该处病毒会失去感染力。有关专家认为，为了防止流感病毒从口中进入，只要平时用红茶漱口或多喝红茶，便可有效杀死病毒，防止流感发生。
适合春季饮用的茶有：
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果，春季又正是养肝的好时节，所以可以准备一些干玫瑰，然后热水冲泡，每日饮用不仅可以强身健体，还能够帮助缓解消化不良的情况。
2、茉柠茶
茉柠茶顾名思义就是茉莉和柠檬加在一起的茶，所以制作过程需要一个或者一个半的柠檬、适量的茉莉花以及少量的蜂蜜，用75度的热水将茉莉茶叶冲泡开，2分钟后再加入蜂蜜即可。
此茶主要是针对春日食欲不振、腹胀腹痛的人群，每天可冲泡上一壶，帮助缓解病症。
3、菊花茶
大家对于菊花茶可谓是比较熟悉了，菊花茶的历史也比较悠久，种类也有很多，比如胎菊、苦菊、贡菊等等，虽然种类不同，但是功效也各有不同，这里以开封青驰菊为例。
提到青驰菊很多人可能没有什么印象，其实它来自我们的古都开封，与其他菊花的不同之处在于它的个头比较大，颜色鲜艳，开水冲泡后，在杯中呈现出较大的'花骨朵状，形状优美，且不易散。
品尝起来味道淡雅回甘，口感丰富，没有苦涩感，且它里面含有类黄酮、水苏碱等营养物质，不仅能够提高人体的新陈代谢、滋养身心，还能够帮助驱赶走一天的疲惫感，非常适合在春天饮用。
夏季饮茶不要错过这几类茶：
1、姜茶
提到此茶大家可能会感到很疑惑，这姜茶不应该是冬天喝的么？
其实在夏天来临的时候，我们的人体实际上是外热内寒的，再加上夏天天气炎热，很多人都喜欢吃一些冰凉的食物，待在空调房里，体内的寒气就特别多。
这样会对脾胃造成一定的损伤，所以我们要喝些姜茶来驱赶体内的寒气，调理脾胃，而且这类茶也特别适合女性喝，可以有效缓解痛经的情况。
2、黑茶
夏天人的肠胃功能变弱，抵抗力下降，很容易引起腹胀、腹泻等肠道疾病。
而黑茶的营养价值比较高，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及糖类，能够帮助缓解各种肠道疾病，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。夏天来临的时候，大家不妨适量饮用一些黑茶。
秋季喝茶养生首选这几类：
1、乌龙茶
进入秋天后，虽然我国大部分地区还是比较炎热，但是早晚的时候气温还是比较凉爽，乌龙茶茶性温和，不寒不温，特别适合在秋季饮用。
秋季常喝乌龙茶的话可以帮助清除我们体内的余热，使人神清气爽，而且有很多人都喜欢在秋季贴秋膘，乌龙茶正好能够帮助解腻，加快体内脂肪的燃烧速率，减轻身体的负担。
2、白茶
很多人对白茶不是很了解，其实白茶是一种微发酵的茶类，特别适合在秋天饮用，因为秋季人体阳气减弱，对能量与营养的要求都特别高，白茶味甘，不仅可以暖身，还可以养人体阳气。
冬季来临这几种茶不失为最佳选择：
1、红茶
冬季比较寒冷，人体需要储存热量，而红茶含有丰富的蛋白质和糖，不仅能够帮助人体快速恢复体能，还能增强人体的御寒能力。
有研究证实红茶可以减少中风和心脏病的发病率，而这两种疾病正是冬天高发的疾病，所以家里有老人的可以在冬季泡上一杯红茶，既能暖身子，还能够预防疾病。
2、普洱茶
普洱茶的茶性也是比较温和的，非常适合在冬天饮用，能够帮助降低降低体内的血脂、消炎杀菌、抗衰老，而且冬天过年的时候大家经常吃一些大鱼大肉，肠胃遭受的负担很重，普洱茶也可以帮助调理我们的肠胃功能，减轻其负担。
