惊蛰有哪些传统习俗？惊蛰是二十四节气之一，通常在每年的3月5日或6日。古时候人们将惊蛰看成春耕开始的日子。当然惊蛰这么重要的节气也有着它的习俗，接下来分享一下惊蛰有哪些传统习俗吧。
首先，惊蛰这一天，人们会吃“惊蛰蛋”，这是一种传统的习俗。惊蛰蛋是用嫩鸡蛋煮熟后裹上花瓣、叶子等自然物质，在桔皮水中浸泡，蛋壳就会变成五彩斑斓，色彩艳丽的“花蛋”。人们认为，吃惊蛰蛋可以增强身体的免疫力，让人们迎接春天的到来。
其次，惊蛰这一天，人们也会涂挂“五彩良缘图”。五彩良缘图是一种民间艺术形式，由五个“良缘”图案组成，包括龙凤呈祥、百福图、牡丹争艳、莲花生宝和无忧无虑图。人们相信涂挂五彩良缘图可以招财进宝、化解煞气、保佑家宅平安。
除此之外，还有一些地方有着独特的惊蛰习俗。例如，河南南阳龙船会，是南阳地区的惊蛰节庆活动，也是当地的传统民俗活动。每年惊蛰节，人们会组织龙船队在河上比赛，庆祝春天的`到来，这一活动已经有着上千年的历史。
又如，在浙江温州苍南，还有着“扬鱼”惊蛰习俗。当地人民会在惊蛰这一天扬起一条大鱼，鱼会被用火烤熟，然后吃掉。人们认为，吃掉“扬鱼”可以预防疾病，保佑身体健康。
在惊蛰这一天，还有一项非常流行的习俗——踏青。人们会找个适合散步的地方，带上亲朋好友一起踏青、玩耍、野炊和垂钓。利用这个春天里难得的好天气，让身心得到放松，可以说是惊蛰节欢度方式中最为健康和自然的节庆活动。
惊蛰节的习俗虽然各地不尽相同，但都跟春天与希望之间的关系息息相关。在这个节日里，人们以自然为本，借助社会交往，共同庆祝春天的到来，这种精神与习俗的相互交织，为中国的文化传承增添了新的活力。
"三九抢时"：在惊蛰之前的“三九”时间，人们会赶紧收割庄稼，以免受到天气的影响。
除虫和杀菌：在惊蛰时节，气温回升，昆虫和细菌活动频繁，人们会进行除虫和杀菌，以保持环境的.清洁卫生。
"惊蛰煮汤"：惊蛰这一天，人们通常会煮汤喝，以增强身体的免疫力。
雨水节：雨水节是惊蛰节气的重要组成部分，意味着春天即将来临。人们通常会在这个节日里进行祭祀，祈求来年的丰收和平安。
剃头：惊蛰时节人们会剃头换新发，以迎接新的一年。
喝茶：惊蛰时节喝茶也是一种习俗，传统上喝上一杯茶，预示着新的一年茶香氤氲。
挂桃花：惊蛰时节，人们会挂上桃花，寓意着幸福和美好。
这些都是中国惊蛰节气的一些传统习俗，不同地区和族群也可能有不同的习俗和传统。
惊蛰吃梨
传说闻名海内的晋商渠家在雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃，并说，先祖贩梨创业，历经艰辛，吃梨是让你不忘先祖。
也有人说“梨”谐音“离”，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的.好收成。
另外，惊蛰时节气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，吃梨能助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。
祭白虎
在我国民间传说里，白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食，所以大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，以脱离是非缠绕。
蒙鼓皮
古人认为，惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神一手持锤，一手连击天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮，表达万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。
打小人
惊蛰之日，平地惊雷，百虫出蛰，人们会手持清香、艾草，以香味驱赶蛇虫鼠蚁，后来“打小人”逐渐成为惊蛰这一天人们驱赶霉运的习俗。
吃懒龙
按照老北京习俗，在惊蛰这一天每家每户都要吃“懒龙”。据说吃了“懒龙”，可以去除“春懒”，人也就会变得勤快起来了。“懒龙”，是用发面蒸的一条长形卷体，做法是把发面擀薄制成长片，放上和好的肉馅，然后卷成长条形，盘于笼屉中，蒸熟后切开。
