生命力旺盛的人的表现，随着年龄的增长，身体的机能呈现下滑的趋势,这时候大家的生命力很容易就可以看出来,有些一看就是长寿的命,下面小编带大家简单了解一下生命力旺盛的人的表现.
生命力旺盛的人的表现1
BMI在正常范围之内：
BMI是指身体质量指数，它是目前国际上用来衡量人体胖瘦、以及身体健康的一个标准。它还有一个对应的公式，是用体重千克数除以身高米的平方。
而BMI正常范围是在18.5~23.9的范围之内，然而据调查发现，中老人肥胖较为严重，不光是体重还有腰围，如男性常见的啤酒肚，根据中国营养学标准，当男性腰围超过85cm，女性腰围超过80cm，就算是肥胖了。
已经有研究发现，肥胖的人更容易罹患糖尿病、高血脂、高血压、痛风。符合情况的人，要赶紧减肥了，最好的减肥方式是运动加上控制饮食。
有良好的运动习惯：
国内外研究显示，如果一个人有良好的运动习惯，可以预防多种疾病，尤其是慢性疾病，能够有效控制血糖水平、血脂水平等等。
另外，对于免疫性疾病，或者是呼吸道疾病，通过合理运动方式，都能够有效缓解，对病情发展十分有利。对于中老年人，在运动上需要注意适可而止，并非一万步最好。
这个标准大家可以以第二天感受为主，如果你当天运动后，觉得身体很放松，并且在第二天早上还没有腰酸背痛的情况，说明是适合你的运动方式。
脸色红润有光泽：
病态的人，往往从脸色上就能看出来，如脸色苍白，反而身体健康的人脸色红润有光泽。尤其是女性，气血不足也会脸色苍白，如桂圆干、动物血、葡萄干等等，都能够起到补血作用，对女性改善气色十分有帮助。
老年人也可以每星期吃一次动物血，对身体健康十分有益。
肺活量大：
肺活量越大的人，说明肺部越健康。尤其是人过了50岁之后，肺部健康良好，对长寿也有重要意义。如果已经出现呼吸困难、长期咳嗽、晚上容易被憋醒的人，都应该注意。
生命力旺盛的人的表现2
1、体重稳定
当过了50岁之后，大多数人都会有些发福，这是很正常的，但是一定要记住腹部不要太过于肥胖。要知道，如果腹部肥胖，很可能会引起三高，糖尿病等现象，所以在平时不妨多关注一些腰围。男人以不超过90厘米为宜，而女人以不超过85厘米为宜。想要腹部肥胖，一定要记得晚饭不要吃得太晚，也不要吃得太多，平时的时候能够尽量多运动一些，这样才有利于我们控制好体重。
2、头发有光泽
相信大多数女人都想要有一头飘逸的'秀发，中医认为：“肾者，其华在发”，“发为血之余”。这句话的意思也就是说，头发的生长脱落，润泽与枯槁，不仅是依赖于肾中精气之所充养，而且还要赖于血液的濡养。我们可以通过身边的人发现，越是健康的人，经血越是充盈，而且头发也会越之润泽，反之，如果精血亏虚时，头发也会更加容易变白，甚至是导致脱发的现象。
3、面色红润气色佳
其实想要知道一个人的身体好不好看，他的脸色就知道了，这句话真的是说的一点儿都没毛病，如果说你身体不舒服的时候，往往会表现得脸色发黄或者是脸色苍白，而如果一个人面色红润，往往预示着这个人身体很健康，而且这类人也更加容易长寿。
4、握力比较大
经常锻炼的人知道，手握力大小也是可以暗示自己的身体衰老变化程度的，当手握力越大，说明这个人心脏健康有力，也能够反映出这个人的身体比较健康。但是随着年龄的增长，身体的肌肉力量也在逐渐的，萎缩和减弱，因此很多老年人常常被评判为手无缚鸡之力，这也正是证明了他们的肌肉不够发达，所以老人的抵抗力一般情况下来说都是比较弱的，而且还很容易出现骨折，疲劳、代谢类的疾病等等。
5、腿脚灵活，无疾病
常言道：腿脚方便，走路有力，是长寿的标志，这句话说的一点儿都没错！经常听老人说“人老腿先老，腿脚好，身体必然好”。这也正说明，在腿脚好的情况下，心脏，大脑，骨骼，肌肉，都是能够正常运转的，而且身体的各个器官都能够得到很好的锻炼。而当身体的各个细胞在行走或锻炼中，能够得到充足的氧气，当然会更有利于长寿。我们在看新闻报道时，看到那些长寿老人时，我们会发现这样一个共性，那就是能活到90岁以上的，往往是腿脚无疾的老人。
无论男女，当50岁以后，你还能保持好这5个表现，恭喜你，是属于长寿体质！
