【导读】：我们的生活周围，到处都是一些细菌，尤其是在公共场合。那么，我们应该如何做才能减少病菌的侵害呢？
1.补充蛋白质
营养学家说，如果饮食中的蛋白质含量过低，免疫系统就会被削弱，这样容易让细菌有机可趁。所以，一日三餐，建议多吃补充点蛋白质。
2.自带毛巾去健身
健身房到处是脏毛巾、脏运动鞋等细菌源。最好准备一条毛巾，铺在运动器械上。接触自行车把手、跑步机扶栏等时，用来隔离细菌。
3.公共物品常消毒
一些上班族喜欢带饭去公司，但是公司的微波炉，这样的公共物品用的人比较杂，所以，最好是定期清洁虾微波炉，给它消消毒，杀杀菌。
4.勤洗手
我们的手总在这里碰碰，那里默默，所以手掌基本上是全身最容易接到细菌的地方，勤洗手可以有效的杀灭细菌。
5.出门自备笔纸
随身带一支笔，在银行、商店、医院等需要签字的地方，可以避免使用公共物品而接触细菌。
