建立良好的社交关系、培养自我价值感、调整消费观念等。
之前网上有一个调查显示，在参加调研的14人里，有一半的人都是月光族，有大概四成的人还有负债，这个形势已经很严峻了。今天就来聊聊，年轻人怎样克服冲动消费和拥有存款？
你有没有曾经的一直买买买，到现在的后悔，后悔花钱如流水，后悔为什么那么追求物质的欲望？城市里永远最不缺的'就是“隐形穷人”一边穿着名贵的各种大牌，包包，一边还着各种信用账单。
那为什么我们控制不了消费欲望呢，当你没有了你就想买，买了有了就放在旁边，也不知道能不能用，然后出去看见新的又想买，在买的过程当中呢，你内心很爽，很享受这种购物的感觉带给你的感受。
主要是你放不下这个部分，因为这种购物的感觉它可以真正地去塞满你内在的那种匮乏感和空虚感。所以，时刻记得，把自己的虚荣心放到正确的位置，还有，一定要延迟享受，幸福那么缺货，请别肆意挥霍。
减少情绪性购物，开始尝试延迟满足。当你忍不住买买买的时候，需要先问问自己：“这是你真正想要的东西吗？什么原因让你忍不住想要花钱？”
当我们看到一件物品自己非常喜欢，想要花钱买下来，最好能够在买前告诉自己：“先看看再说。”如果是电商购物，我们可以先把它放入购物车待一段时间，随后转移自己的注意力。
强制卸载手机购物app，不让各种推送消息扰乱了心神，也不随意点开弹出的购物页面。逛街时，就最好刻意避开一些繁华的街道和商场，如果喜欢购买电子产品，那么就远离电子产品集结地。
另外，大家可以试试存折这种东西。到银行使用存折，是非常麻烦的，因此很多有心的年轻人，把存折又捡起来了。
当我在网上看到一件美丽的衣服，一个趁手的电器的时候，以往我一冲动指纹一按过去，东西就买下来了，明天就寄到我家了，现在可好了，这个存折跟什么电子支付都不连着，我要买这个东西没办法，我得到银行去取款。
往往我们当天晚上看到这个产品，兴奋了一整夜就想明天就拥有，等第二天早上，你要费尽周折来到银行，经过长时间的排队，才能把钱取出来，然后去购买的时候，经过了这么长时间，你的头脑已经冷静下来了。
一、理财技巧
理财是存款焦虑问题的重要解决方案之一，学习理财技巧可以帮助人们更好地管理自己的资金。以下是几个理财技巧：
建立预算和储蓄计划
建立一个明确的预算和储蓄计划是理财的第一步。在每个月的收入和支出中，要合理地分配每一笔钱，包括日常开销、生活费用、旅游和娱乐等。合理的储蓄计划可以帮助你在日常生活中少花钱，留出更多的闲置资金，以备不时之需。
控制信用卡开销
信用卡开销是当代年轻人存款焦虑的重要来源之一。因此，在使用信用卡时要谨慎，不要超出自己的承受能力。可以通过设定信用卡额度、定期还款等方式来控制信用卡开销。
寻找理财方式
理财不仅仅是银行储蓄，还可以通过股票、基金、债券等方式来进行。在进行理财前，要了解各种投资方式的风险和收益，制定合理的投资计划，分散风险，以达到长期稳定的收益目标。
二、债务管理
债务管理也是存款焦虑问题的重要解决方案之一。如果在借贷和消费上出现了问题，就要考虑如何有效地解决这些问题。
三、制定合理的生活规划
当代年轻人在面对繁忙的生活时，往往会忽视自己的身心健康，导致身体出现各种问题。制定合理的生活规划，是调理精神状态的重要方式。
首先，要养成健康的生活习惯。保持充足的`睡眠、均衡的饮食、适当的运动，可以帮助身体保持健康状态，增强身体的抵抗力。
其次，要平衡工作和休闲时间。工作是重要的生活内容，但过度的工作可能导致身心疲劳，影响生活质量。因此，要合理规划工作时间和休闲时间，让自己的生活更加充实和有意义。
四、积极探索和学习
当代年轻人在追求自我成长的过程中，应该积极探索和学习，不断拓展自己的知识和技能，提升自我价值。
首先，要探索自己的兴趣和爱好。通过参加各种活动、阅读书籍、观看电影等方式，探索自己的兴趣和爱好，丰富自己的生活内容。
其次，要学习新知识和技能。可以通过参加各种培训、课程、研讨会等方式，学习新知识和技能，不断提升自己的专业能力和竞争力。
五、建立积极的人际关系
当代年轻人在社交中往往会面临一些挑战，如焦虑、自我否定等问题。建立积极的人际关系，是调理精神状态的重要方式。
首先，要建立良好的人际关系。可以通过参加社交活动、加入社团、参与志愿者活动等方式，结交志同道合的朋友，建立良好的人际关系。
其次，要保持积极的心态。在社交中要学会放松、自信，不要过度焦虑和自我否定。要积极参与社交活动，拓展自己的人脉和社交圈子。
小结
当代年轻人在生活中面临着各种压力和挑战，调理精神状态是保持身心健康的关键。本文探讨了调理精神状态的六种方式，包括建立积极的生活方式，保持乐观的心态，努力制定合理的生活规划。
克服存款焦虑的方法
克服存款焦虑是一个长期而复杂的过程，需要我们从多个方面进行改善和调整。以下是一些可能有用的方法：
一、树立正确的理财观念
我们需要清楚自己的收支情况，了解自己的理财目标和计划。合理制定自己的预算，建立长期的理财目标，例如在规定的时间内实现一定数额的储蓄。理财目标的具体制定应考虑自己的实际情况和能力，不应过于操之过急或不切实际。
二、提高自己的收入水平
收入是我们储蓄的源头，提高收入水平可以缓解储蓄压力。可以通过加强自身的技能、提高职业素质、寻找兼职等方式来增加收入。但是在提高收入的同时，我们需要保持理性，不要因为追求更高的收入而牺牲健康或忽视人际关系等重要的方面。
三、建立紧急储备
紧急储备是指为应对突发事件而设置的储蓄计划。它可以缓解不时之需带来的压力和焦虑，同时也能够增加自身的安全感。通常情况下，建立紧急储备需要在自己的可承受范围内，定期将一定数额的资金存入专门的紧急储备账户中。
四、寻求专业理财帮助
如果我们感到理财方面的问题非常复杂或者自己难以应对，可以考虑寻求专业的理财帮助。这些帮助包括找到合适的投资方式、制定长期理财计划、定期审视自己的理财计划等。我们可以向专业人士（例如银行职员、理财顾问、投资经理等）咨询，或者参加一些理财培训和学习。
五、寻找情感支持
在面对存款焦虑时，情感支持也是非常重要的。我们可以和家人、朋友或同事分享自己的感受和困惑，寻求他们的帮助和建议。在寻找情感支持时，我们也要注意自己的心理负担和个人隐私，选择可靠的对象，不要轻易暴露自己的财务状况和敏感信息。
