吃什么东西养胃又补胃

吃什么东西养胃又补胃 ，在生活当中，有很多人因为饮食不节制，经常暴饮暴食，吃东西不忌口，所以很多人都有了胃病，那吃什么东西养胃又补胃 呢，以下是小编整理的相关内容，一起来看看吧。

吃什么东西养胃又补胃 1

1、最养胃的,是面条;米含有太多酸味,所以少吃米饭。

2、假如煮粥的话,少放点苏打,对胃有好处。

3、大米粥就是馒头(不是包子),可以养胃。

4、要多喝两种饮料,一是牛奶,二是热水。早上不要空腹喝牛奶,相反,可以在早餐后1-2小时后喝牛奶,因为胃里有食物可以防止空腹喝牛奶;第二,在喝牛奶之前,先吃点淀粉含量比较高的食物,比如馒头等;第三,早上喝牛奶时要同时吃一些馍、米饭、面包、饼干、点心等含有淀粉的食物,这样牛奶在人胃里停留时间更长,牛奶和胃液可以充分发生酶解作用,使蛋白质能很好的消化吸收。

5、胃部不舒服,要少吃多餐。

6、花生米最好,饭前吃4-6颗,吃得太多反而伤胃。

7、红枣,豆腐,白菜,牛奶,胡萝卜,健脾和胃。

8、苹果、西柚、葡萄、橘子、风梨,防脂肪积聚,补心益气,生津止津。

9、核桃仁、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品能及时补充微量元素以促进骨质健康。

10、花生米、蜂蜜都有养胃的功效。

11、蜂蜜红茶,非常养胃。

吃什么东西养胃又补胃 2

牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

粥类

要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的'花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

主食

在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

包心菜

要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素c，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

菠菜

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。