你知道枇杷一天吃多少最合适吗？在我们的生活中，水果是我们大家都很爱吃的一种食物，水果不仅美味可口，还能给我们带来营养，但是往往这些好吃的就不能多吃，那你想知道枇杷一天吃多少最合适吗？那接下来我来告诉你吧。
枇杷一天吃多少最合适1
一、枇杷果一天吃是多少最好
枇杷果是一种偏性凉的新鲜水果，因此一天不适合很多服用，一天过多服用易出現腹痛腹泻、脾胃虚弱等不适感病症，建议一天吃150克上下枇杷果为宜。
二、枇杷果吃多了会怎么样
1、腹痛腹泻
枇杷果是一种偏性凉的新鲜水果，适度服用能够 减少身体的躁热之气，可是吃多了易刺激性胃肠，出現腹痛腹泻等身体不舒服的病症。
2、损害肠胃
枇杷果生寒，多食易使脾胃虚弱，对肠胃导致一定的损害，有碍于肠胃，不利肠胃的生长发育。
3、助湿生痰
《饮食须知》中对枇杷果记述到：“多食动脾发痰助湿“，使肺脏的.痰液增加，影响人体的呼吸。
4、人体肥胖症
枇杷果中的葡萄糖成分丰富多彩，吃多了易使糖份沉积，变换为发热量，长期性这般，易导致人体肥胖症。
5、影响消化吸收
枇杷果过多服用易对消化系统提升压力，不利食物的消化消化吸收，对身体的消化吸收作用造成不好影响。
枇杷一天吃多少最合适2
一天吃5-10颗枇杷是可以的，吃多了也会有副作用：
1、多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。
2、枇杷吃得太多会导致我们患上心绞痛或者其他心脏疾病的风险增加。
3、如果枇杷吃得太多会导致我们的消化道负担增加，有可能导致消化功能障碍。
4、另外枇杷吃的太多还有可能咽喉肿痛，或者导致嗓子沙哑。
5、枇杷吃太多会损伤脾胃，并且还有可能导致大便干燥。
6、在枇杷当中也是含有一定的糖分的，如果吃得太多，同样能够导致糖分摄入过量，这样多余的糖分会转化成脂肪，会导致我们身体肥胖。
枇杷什时候吃最好
中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，脾胃虚弱者选择在此时吃水果，更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、枇杷、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。
