皮外伤适合吃什么，受伤了以后这个时候需要对伤口进行处理的，意外跌倒、摔倒、被刀切伤之后皮肤上会留下一些伤口。这虽然是常见现象，但是处理不当会引起炎症和感染的现象，下面看皮外伤适合吃什么。
皮外伤对身体的影响较少，平常可以多吃一点含蛋白质含量高的食物，比如说鱼虾鸡蛋，牛肉，能够加快愈合。注意伤口的清洁消毒，保持干燥透气，少吃一些辛辣刺激性食物，比如说海鲜，生姜，葱，蒜，可能会引起皮肤的色素沉着，导致留下疤痕。
伤口结痂以后，可以用芦荟胶涂抹，修复伤口淡化疤痕，吃富含维生素c和维生素e的水果如猕猴桃，葡萄。：外伤以后可以适当增强营养，多吃促进伤口愈合的食物，例如新鲜的水果、蔬菜，以及肉类、
猪肝等等。水果、蔬菜中含有丰富的维生素C，维生素C可以增强机体免疫能力，能够促进伤口的愈合，预防感染，同时维生素C可以减少黑色素生成，例如菠菜、橙汁、胡萝卜。
外伤以后患者可以适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等含蛋白质比较多的食物，这些有助于伤口愈合，减少炎症感染的概率，还可以增加身体的体力，有助于伤口的极早愈合。外伤以后患者可以适当吃猪肝、
牛肉、坚果等含锌元素和铁元素比较多的食物，铁元素有补血的作用，而且可以促进身体的代谢加快使伤口愈合。外伤以后饮食要均衡，可以使伤口愈合快一些，要戒烟戒酒，避免吃一些辛辣、油腻、刺激的食物，寒凉的食物也不要食用。
1、容易消化和吸收的营养食物
外伤患者在刚受伤的一段时间内最好吃一些半流质的食物，可以吃一些稀饭、面条，也可以喝点清淡的鸡汤、排骨汤或者是黑鱼汤。
2、天然粗粮
外伤患者很适合吃纯天然的粗粮，比如红米就很不错。红米当中富含多种对人体有益的营养素，铁质含量尤其高。外伤患者如果受伤的时候失去大量血液，那么吃红米就能够起到一定的弥补调养作用。
3、高蛋白类食物
摄入足量的优质蛋白质对于促进伤口恢复十分有益，因此，外伤患者在日常饮食上需要注意多吃一些虾仁、豆类食物。另外，适当吃一些瘦肉和花生也是很有好处的。
4、绿色新鲜蔬菜
外伤的康复过程当中少不了维生素，而维生素普遍存在于各种绿色蔬菜当中。在选择蔬菜时尽量选用新鲜蔬菜，枯萎的蔬菜中的矿物质的.流失比较严重。另外，患者要注意慎食菠菜，因为菠菜中含草酸较多，在与牛奶，豆腐一起吃时，容易形成草酸钙，不利于钙的吸收。
外伤要想康复得更快一些，大家不但要在饮食上下功夫，还要注意做好伤口的护理工作。除此之外，身体出现外伤之后，为了伤口患处能够康复得更快，有一些医生会安排患者口服抗炎类的药物，这样做主要是为了防止伤口发生感染。服药时间一般会持续3-5天，必要时还可能要去医院复诊换药。
1、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质可以有效的预防感染，促进身体生长发育；菠菜中还含有丰富的铁元素，可以起到止血、补血、养血的作用，所以有外伤时常吃菠菜，可以让伤口愈合的更快一些。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，它不但可以提高身体的免疫力，还可以有效的预防伤口感染，能促进伤口愈合。想要让外伤好的快一些，不妨适当的多吃一些胡萝卜。
3、猪蹄
许多人都知道常吃猪蹄可以美容养颜，是因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白还是肌腱、韧带、结缔组织的主要组成部分，有利于伤口的愈合。再加上猪蹄中还含有丰富的锌元素，这种营养物质可以提高纤维细胞的能力，所以有外伤时多吃猪蹄，可以提高伤口愈合的速度。
4、乳鸽
乳鸽也可以促进伤口的尽快愈合。有外伤时可以适当的喝一些鸽子汤，既可以增加凝血功能，还可以为身体补充营养，提高身体的抗病能力，有利于伤口的愈合，身体的康复等。
5、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，这些物质都有利于伤口的愈合。有外伤时，建议把西红柿煮熟或者炒熟后食用，可以让番茄红素更好的发挥作用，伤口愈合的会更快一些。
6、蜂蜜
蜂蜜可以抑制细菌感染，为伤口提供营养，所以它对伤口的愈合有很好的帮助。既可以喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜直接涂抹在伤口上，消炎止痛，促进伤口愈合。
皮外伤哪些东西不能吃
伤口比较小不需要采取特别复杂的处理措施，可以先用双氧水将伤口进行清洗，然后再使用创可贴包扎。伤口比较大需要进行清创缝合术，采取此项治疗措施才能促进伤口的愈合，伤口比较大要注射破伤风肉毒杆菌。
有伤口的人要严格做好饮食方面的规划与调整，做好这方面的调整才能促进伤口的愈合。皮肤上有伤口时，很多患者在饮食上不知道要如何调整。
1、辣椒
有伤口的患者不可以吃辣椒，辣椒是属于辛辣的食物，伤口愈合结痂期吃辣椒容易引起伤口发炎的现象。
2、咖啡
咖啡是属于刺激性的饮品，受伤之后不可以喝咖啡，喝咖啡不仅会刺激伤口，还可能会影响伤口的愈合。
3、芥末
芥末的刺激性非常大，有伤口的患者不可以吃芥末，吃芥末会严重的影响伤口的愈合情况。
4、酱油
酱油是属于一种调味品，伤口愈合期不可以吃酱油，吃酱油容易导致皮肤色素沉着。
5、猪头肉
有伤口的患者不能食用猪头肉，猪头肉是属于发物，吃这种食物会引发肝火，会影响伤口的愈合和结痂。
皮肤上有伤口的患者要严格做好饮食方面的调整与规划，有伤口的患者不可以吃以上5种食物，吃这种5种食物会影响伤口的愈合。出现皮肤上有伤口情况之后，要以清淡、易消化和营养健康的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜、水果和含蛋白质丰富的食物，能够促进伤口。
