冬季孩子喝什么粥比较好，冬季是一个很寒冷的季节，对身体抵抗力差的孩子来说，家长在饮食也要给孩子做好调理。下面是小编给大家介绍冬季孩子喝什么粥比较好的内容！
冬季孩子喝什么粥比较好1
1、小米红枣粥
这个小米红枣粥是能够给孩子补血健脑的，我们先把红枣清洗干净去掉里面的子，在把小米和红枣放在锅里煮，大火煮开之后再用小火煮1小时，最后加入少量的红糖调拌均匀即可，红枣和小米的营养价值非常高，具有清热除湿、益气、补血养血的功效，同时也能够安神健脑，特别适合于贫血以及身体比较虚弱的孩子。
2、菠菜猪肝
把猪肝洗干净切成片，菠菜彻底的清洗干净切碎，大米放在锅里面熬成粥，然后再加入切碎的菠菜和猪肝煮半个小时即可，最后加入调料味。此方法具有养肝明目以及补铁补血的功效，能够有效的预防夜盲症以及贫血，促进孩子的新陈代谢，有利于身体生长发育。
3、山药瘦肉粥
把猪瘦肉洗干净切成丁，山药去皮洗干净切成块，一起和大米放在锅里面煮成粥，最后加入调味即可，此方法能够促进食物的消化，同时也可以滋补脾肾，适合于身体比较虚弱而且消化不良、容易腹泻的孩子。
4、葱白粳米粥
在生活中先把葱白洗干净切成段，生姜洗干净去皮切成片，在一起放在锅里面和大米煮成粥，最后放入少量的白糖，此方法具有和胃、温中散寒的功效，特别适合于小儿秋冬风寒感冒。
5、鸡蛋蔬菜粥
把大米清洗干净熬成粥，鸡蛋打散倒入在大米粥里面，一边煮一边搅拌，最后再加入切碎的青菜煮五分钟即可，此方法具有滋阴润燥、养血的功效，同时也可以促进食物消化，适合于营养不良的孩子。
6、胡萝卜牛肉粥
胡萝卜洗干净切成末，牛肉洗干净放在水里浸泡20分钟剁成肉末，和大米一起放在锅里面煮熟，最后加入调味即可，此方法具有补虚壮健以及强筋骨的功效，同时也可以消除水肿，提高孩子抗病毒的能力，增加免疫力，促进儿童生长发育。
冬季孩子喝什么粥比较好2
1、苹果粥：生津润肺，开胃消食
做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
冬天来了，孩子们可以多吃点苹果，喝苹果粥是最好的选择。苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。苹果有智慧果和记忆果的美称，因此，人们多吃苹果可以增进记忆力、提高智力。
儿童喝苹果粥，还可以提供丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的'必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
2、胡萝卜粥：助消化，润肌肤
做法：胡萝卜35克，加粳米1克，先将胡萝卜1-2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用1克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
用胡萝卜煮粥，可以帮助小孩子润肤去燥，缓解便秘，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。
中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
3、黑芝麻粥：补肝肾，润五脏
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以1克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
儿童喝黑芝麻粥不但可以帮助暖身体，还可以养发润发。黑芝麻粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
