上身胖穿什么显瘦，要知道秋冬才是显瘦的好季节，只要利用好，即使是一件很简单的衣服把赘肉藏起来，即使是上身胖也不要担心，今天咱们就来说一说上身胖穿什么显瘦。
上身胖穿什么显瘦1
V领
上半身胖穿什么显瘦？首选当然是V领了，V领设计的上衣有拉长脖子曲线的作用，让脸型看起来立体的同时营造出伪V脸的效果，是显瘦必备单品。而且对于上半身特别丰满的女生来说还可以减少上围的膨胀感，只要领口不是很夸张，大胸妹也能显瘦不少呢。
稍微露出一点锁骨的V领衫能让你看起来更加纤瘦，即使是肉肉身材也显瘦不少呢。用领巾等打造出V领感也是挽救圆润身材的关键。
绑带裙
今年春夏绑带裙也要开始流行了呢，加上腰带修饰的洋装远比宽松版型来的要更显瘦，人为调节腰线，不要很贴身，也不用很宽松，「微」缩腰就能打造完美比例！最常见的就是碎花裙款了，微微收腰的长款碎花裙不仅能修饰过于圆润的上半身，对平胸、小熊这样的身材也很实用呢。
当然，我们也觉得为了显瘦，盲目的勒太紧，太紧的腰带设计只会让你看起来更圆润，放大上半身的宽度，给人一种很壮的感觉。
和雪纺裙相比，稍微阔挺一点的材料给人一种更干练的感觉，深色V领设计，再加上一条腰带，精致优雅，有点小复古风，绝对受长辈喜欢！
腰封
跟绑带裙的腰带同原理，腰封也可以帮助上半身胖的妹子重塑比例，个性绑带设计重塑腰线的同时还增加了穿搭亮点，这样上半身就不会显得很单调了。而且腰封作为一款复古单品，在近两年的`秀场也是很常见呢，春天的时候来一款一定很抢眼！
腰封的颜色选择，最好是选择和裤子一样的色系，这样可以拉长腿部比例。或者大胆尝试亮色系，通过撞色搭配让腰封成为整体中的一个亮点，明明白白的告诉大家：我的腰在这里！
细肩带背心裙
细肩带的吊带裙，从去年开始就一直流行，选择系带的款式，和T恤搭配也能营造出缩腰洋装的效果，对于有小肚腩或是上围比较丰满的女生来说都是比较适合的。腰间绑带设计对于不太明显的肉肉可以起到遮挡作用，但游泳圈已经横向凸出来的那种身材就算了。
上身胖穿什么显瘦2
上半身胖下半身瘦怎么回事
遗传导致的
如果家族的人都有上半身胖，下半身腿纤细的倾向，那这就是遗传导致的，虽然说是天生的，但是通过后天的运动和饮食，还是能让上半身瘦下来的，不用灰心。
吃太多引起的
爱吃甜食、饮料、肥肉等高热量食物的人，由于吃进去太多的热量，身体一时间消耗不了，就只能变成脂肪囤积了。而相对下半身来说，上半身特别是腹部更容易堆积脂肪，因此看起来就是上半身胖下半身瘦了。
吃含激素的药物引起
由于疾病或者避孕、减肥等需求，吃了含肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等成分的药物，或有使用类固醇药物可能导致内分泌失调，而引起上半身肥胖。
上半身胖怎么减肥
下半身腿很纤细，上半身肚子、手臂很胖的人，可以通过一些针对上半身的瑜伽动作，或者按摩方法，配合科学的饮食瘦下来。
紧缩肋骨瘦上半身
上半身肚子大的人，肋骨都处于张开状态，而肋骨张开越大，腹部也会越肥胖，因此瘦上半身，首先要收肋骨。
第一步：双膝跪在瑜伽垫上，直起腰背，双手握在肋骨处。
第二步：双手抓住肋骨下端的两侧肋骨，慢慢按压，均匀呼吸2-3次后松手。每日早晚重复动作3-5次。
瑜伽鱼式瘦上半身
练习鱼式可以促进肠胃蠕动，防治宿便造成的上半身肥胖有小肚腩。
第一步：平躺在地面，双脚并拢绷直脚背，大拇指放在手心后握拳，弯曲手臂，双拳置于胸前。
第二步：呼气，双臂向下推，用力抬起胸部，头部尽力向后仰，使脑门和臀部贴于地面。感受脊椎骨一节一节的伸展，缓慢的深呼吸，并保持1-2分钟。然后放松闭眼调息，重复动作2-3次。
哑铃飞鸟瘦上半身
哑铃飞鸟主要是手臂和肩膀动作，可以帮助减掉上半身肥胖的肩膀和手臂。
第一步：身体放松平躺在窄凳上，双脚平稳的踩在地面上，保证肩部自由活动。
第二步：手持哑铃双臂向上伸，手肘处略微弯曲，以方便控制哑铃。
第三步：吸气，两臂张开平稳下滑，使肘与肩同高。呼气的同时推举哑铃至初始位置，要找到一种环抱水桶的感觉。
控制你的嘴巴才能减肥
上半身胖一定要控制嘴巴，一个是控制不要乱吃含激素的药物，以免导致内分泌失调；一个是不要多吃高热量的食物，尽量吃些低热量的果蔬，这样才能控制体重。
上半身胖者应该多吃的减肥食物：黄瓜、冬瓜、木耳、玉米、燕麦片、苹果、酸奶、香蕉等。
上身胖穿什么显瘦3
上身胖如何穿衣
第一，不要穿太过紧身的裤子来搭配服装。对于这种上半身肌肉比较发达的，但是腿部比较细的男生来说，如果穿特别紧身的裤子会让他的身材比例显得非常的不协调。从而就会在一定程度上影响男生的外在形象表现。
因此，对于这种身材的男生来说，在日常裤子的选择中，尽量选择那些稍微宽松一点的版型。一些修身版型，但是并不紧身的休闲裤也是可以选择的。
第二，这类男生在挑选上衣的时候一定要注意，无论是在颜色上还是版型上，上衣的选择都是非常有讲究的。
因为男生的身材是上半身肌肉发达而腿部比较的细小，所以为了让整体的身材显得更加的合理完美。这种身材的男生最好选择那种比较修身一点版型的上衣，上衣的颜色最好也选择那种偏深色一点的。这样可以让男生的上半身身材显得不那么壮，对于提高男生的整体气质和外在形象都有一定的积极意义。
第三，在穿衣风格上也有一定的讲究。一般来讲，我是不建议这种身材的男生穿过于花里胡哨的服装的。男生最好选择那种设计相对简单，没有过多的花纹设计的服装。
