女孩如果不想皮肤变差，睡醒常做这几个动作素颜比化妆更惊艳

女孩如果不想皮肤变差睡醒常做这几个动作素颜比化妆更惊艳吗？按摩可以让你肌肤得到健康养护，不用化妆品也可以让肌肤细腻健康，那么怎么按摩呢？下面跟小编一起来看看女孩如果不想皮肤变差睡醒常做这几个动作素颜比化妆更惊艳吧！

温和洁面醒肤

我们都知道，晚上睡觉的时候肌肤依然在进行新陈代谢和血液循环作用，肌肤的油脂也一直在分泌，所以我们晨起后还是需要洁面醒肤的哦。小净建议大家一定要养成晨起温和洁面的习惯，选择一款保湿滋润型洗面奶，晨起后配合36℃左右的温水来进行洁面护理，既可以快速醒肤又能帮助我们滋润补水。

按摩脸部

正所谓，一日之计在于晨，美容护肤也是一样哦，别看早晨短短一点时间，只要有正确护肤方法，可以让你容光焕发一整天。我们可以在敷面膜后，可以把湿毛巾在前一晚就放在冰箱内冷藏，早晨用时将水拧干，然后用冰毛巾包裹全脸与耳朵，让血管收缩、收敛毛孔，唤醒肌肤。然后双手以握拳状，从下巴的位置慢慢按压提升至太阳穴方向，这样可以促进循环，帮助浮肿的面部快速消肿，重塑脸部轮廓。

正确洗脸方法

晨起洗脸，洗净洁面乳的时候，最少要轻揉30次以上。过分揉搓对肌肤不利，轻揉却有助于护肤。因为洁面乳本身就有洗净成分，具有附着在肌肤上与污垢融合的.特性。如果通过用力搓揉肌肤来达到清洁的目的，肌肤就会过度干燥，还有可能使肌肤的抵抗防护力下降。因为洁面乳里包含着油污等成分，所以最少要轻揉30次才能洗净。

脸部瑜伽：

1、狮子式：嘴巴尽可能张至最大，眼睛瞪至最大，舌头尽量往外伸，并发出「哈 !」声，以自然呼吸维持5秒钟。

2、书包嘴式(Satchmo)：鼓起腮帮子学喇叭手吹小号的模样，让空气在口腔中左右运动。

3、玛丽莲式：模仿性感女神玛丽莲梦露妩媚的接吻嘴型，噘起小嘴，以强化嘴部肌肉，让双唇更丰满结实。

脸部健美按摩操：

第一节向上推按嘴角：两手拇指按于两鬓角处，用食指第2节的内侧面，自下额开始沿嘴角旁推按至颊部，共推按20次。可防止嘴角下垂。

第二节轻拍面颊鼓起颊部，自己用手轻轻拍打两侧颊部，共拍打20次。可使面颊肌肉结实，不易松弛。

第三节推按鼻翼两侧：两手拇指按于鬓角处，用食指第2节的内侧面，自鼻翼两侧外展推按颊部，共推按20次。可使面颊红润光滑。

第四节分推上下眼眶：两手拇指按于太阳穴上，用食指第2节的内侧面分推上下眼眶。上限眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为2次，共做20次。可防止出现眼袋。

第五节推按额部：两手拇指按于前发际，用食指的第2节内侧面，自两眉头至眉梢向上推按额部共推按10次。然后两拇指按于太阳穴处，用食指的第2节内侧面，自前正中线向两侧推按额部共推按10次。

每日早晚自我按摩一次，也可在闲暇时间按摩。按摩时手法要轻缓，不要用力摩擦。