光脚不怕鞋的，有一句谚语是这么说的，就是光脚的不怕穿鞋的，我们这么久的历史以来都是要穿鞋走路的，为什么会有光脚走路更好的说法，相信很多人都不清楚，光脚不怕鞋的
光脚不怕鞋的1
常年穿鞋走路不接地气，每天赤脚行走五分钟，七个好处悄悄找上你
1、更好的平衡感
脱掉鞋子走路，一开始可能还会走不稳，那是因为我们习惯在平坦的鞋底上行走，但随时间过去，你会习惯感受大地土壤的起伏，透过大脑的帮助，你的脚也会随之调整，让你能重新适应这个新鲜而陌生的大地触感。
2、更棒的肌肉轮廓
当你的大脑在努力提高你的平衡感时，也会提升你腿部肌肉的支撑力，以免你跌倒。所以，当你的脚印踩入土壤，你的肌肉就便做出反应，防止重心不稳。如果你经常赤脚走路，你应该会看到不错的肌肉轮廓。
3、加速康复且免疫力增强
医生常常会建议人们尽量多走路，散步可以帮助他们康复的更快，而每天赤脚在外面散步，还能顺便增强免疫系统，因为赤脚接触到一些微生物会对它们产生免疫。更不用说，如果你每天都在阳光下呆上几分钟，就可以轻易获得每日所需的维生素D，这对免疫系统非常重要。
4、改善姿势
当你在看到这篇文章的时候，是不是正在低头看手机呢？当人们每天花很多时间低头看屏幕时，他们的背部会开始自然地向前倾，脱鞋走路则有助于解决这个问题，还能舒缓背部和肩膀的肌肉。每天一次，随着时间你会觉得自己的脊椎发生好的变化。
5、帮助舒压、解决睡眠困扰
下次压力大的时候试着脱掉鞋子在平地上走一走吧！脚底神经末梢的.刺激有助于降低你的压力水平，从而降低血压。此外，有一项针对一群难以入睡且不容易保持熟睡的人进行的研究，让他们在接地床单上睡8周。实验结束时，12名参与者中有11名都说自己入睡的更快，而每个人都承认自己夜里醒来的次数更少。
这并不是说你也要睡在接地床单上，而是每天赤脚散散步，睡眠品质也会有所提高。
6、头脑更清晰
赤脚走路会让你更清楚自己的步伐和方向，你会与大自然以及你的身体都更加合拍。地球上充满了负离子，它们能对我们的身体产生正向影响，包括头脑清晰并提升大脑注意力。
7、刺激全身，改善视力
赤脚行走就像穴道按摩，可以改善身体的健康状况。因为脚底有与特定器官相对应的穴位。如果你走在户外，它会激活你全身上下不同的系统，这能降低你的某些疾病的风险，例如关节炎，心脏病和肺病等。此外，脚上的某些压力点也与眼睛中的神经直接相连，早晨散步可以让视觉更清晰。研究还表明，在岛上散步有助于血液流动，还能提高警觉性。
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身体好或与赤脚有关
常听医生说，脚是人体的第二个“心脏”，脚底有很多穴位和神经感应点，坚持适当刺激，能较好地起到促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络的作用。而闲聊期间，刘婆婆的脸上自始至终都是笑意盈盈，特别和蔼可亲。
年事已高的刘婆婆如此健康，或许与常年赤足走路有很大关系。当然，这与她乐观、勤劳、善良的性格、日常的起居饮食以及当地良好的生态环境也是分不开的。
