长时间站着穿什么鞋

长时间站着穿什么鞋，三百六十行行行出状元，有那么一种工作就是站立式工作，这种工作需要时时刻刻的站着，但是长时间的站立是不好的，这就需要一双适合久站的鞋子，以下分享长时间站着穿什么鞋。

长时间站着穿什么鞋1

建议最好是穿一些比较软的鞋子；

可以穿带有气垫的篮球鞋或者带避震功能的跑鞋；

可以穿要有一点点高度的鞋子，太平跟的鞋子也不好；

注意腿部的按摩，及时的补充营养，及时的采取措施。

久站选鞋子注意事项：

一、不可以选超薄平底鞋

1、很多人以为穿平底鞋才是健康的，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。

2、人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。

3、鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。

4、长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。

二、正确穿法：鞋跟高度以3-5cm最适宜。

三、久站穿鞋后保护脚部的方法：

1、缓解足部疼痛

在工作空隙，女性们可以做适当的足部运动，这样可以锻炼跟腱和脚踝的灵活性。

2、经常做足部按摩

如果经常做足部按摩，对舒缓韧带压力有帮助，还可以促进血液循环，有利于减轻足部及腿部的疼痛。

3、每天用[浴]盐泡脚

如果每天用盐浴泡脚15分钟，有利于减轻炎症放松脚趾，对脚部的健康十分有效。

长时间站着穿什么鞋2

长时间站着的话，选鞋子时可以买有弹性鞋垫的鞋子。实在不行就在鞋子里垫鞋垫。过软的`鞋子并不好，长时间穿着感觉会膝盖发酸，推荐你买阿迪boost鞋底或耐克react鞋底的鞋，材质更富有弹性。图片如下:

阿迪boost鞋

耐克react鞋

长时间站着穿什么鞋3

都市流行一种站立式工作

当代办公方法对都会上班族的身材进行着挑衅，天天数小时的电脑操纵使得不少人呈现枢纽关头和肌肉的不适症状，这些都是康健隐患。由此，康健问题在都会白领一族中成为备受存眷的核心。这类据称是外洋康健办公趋向的“站立式办公”也在海内垂垂流行起来。

北京积水潭病院脊柱内科专家说，比年来脊柱病人不停呈线性回升的趋向，增速快，年青化，此中一个紧张的缘由便是因为当代人伏案事情、电脑操纵时间太长在人不知;鬼不觉中受累、受伤。

按照杰出亚马逊一份对都会上班族事情状况进行的邮件查询拜访表现，72、9%%的上班族天天坐在电脑前6小时，此中跨越85%%的人常常呈现头痛、腰酸背痛、中段瘦削等不适症状。同时，有高达87%%的人暗示，如果有前提的话愿意在必要时采纳“可坐可坐”的灵活式办公。

日前，北京、上海、广州等大都会的写字楼里呈现了如许一道风景，很多上班族在本身的办公桌上架起了电脑桌，进行“站立式办公”。

在北京朝外SOHO某外企事情的张蜜斯就采纳了站立式办公，她向记者展现了本身的“新装备”，一个从杰出亚马逊网坐上采办的99元的电脑桌，“我也是偶尔在杰出亚马逊发明它的，真的很好用，有两个共事也都买了”。在张蜜斯的率领下记者采访了一样站立式办公的共事，他们暗示站立式办公后不适症状加重了很多。

站立式工作如何消除腿部疲劳

有些朋友，因工作或其它原因，每天都得站上8个小时甚至10个多小时，长期站立，腿部容易发肿疼痛，尤其是前期的7天时间里，很难坚持得下去，由于这个原因辞职的人员不在少数那么，我们应该采取何种方式来消除腿部疼痛和疲劳呢?

建议：

1、穿平底鞋，即便因工作原因而不得不穿高跟鞋，也应当选择内增高或者坡跟的鞋子;

2、站立时间不宜太长，偶尔走动一下，一般30分钟左右得走动一次，可以有效地减轻腿部负担;

3、晚上用热水泡个脚，可有效的按摩穴位和神经，消除疲劳，而且还能助眠;

4、适当地按摩一下脚部。脚部穴位发达，脚底尤是，泡脚后按摩一下可是能起到很好的保健作用哟。

3长时间站立的危害有哪些

随着科技的发展，各种高科技的产品也越来越多，服务行业也原来越多，而服务行业的人基本上每天都是站着完成所有工作的，有的8小时，有的甚至是12个小时或者更久，这样长时间的站立，身体肯定会出现问题的。

长时间站立的危害有哪些呢?

我们首先想到的一定是腿和脚，因为站着所有的重量全部由脚来承担，所以脚肯定会出现疲劳的症状。而脚是人体的重要组成部分，它能反映出人体各个器官的情况，所以如果脚的哪块出现痛感，可能是它相对应的器官出现了问题。所以长时间的站立就会使脚的血液循环减慢，从而影响其他器官的工作。

☆ 长时间的站立对我们的腿也是有危害的，像老师和服务业的人群，长时间站立容易引起下肢静脉曲张及关节痛，时间长了有可能发展为脉管炎甚至骨癌。这是相当可怕的现象，而且老师不仅会引起下肢的疾病，他们长时间和粉笔打交道，也会患上呼吸系统方面的疾病，这些都是要特别注意的。

☆ 长时间站立对背部的脊椎有很大的压迫，长时间站立，人会觉得没有力气，没有精神，这就是由于脊椎上神经压迫所致。虽然人没有马上表现出什么明显的症状，但是长此以往人的脊椎肯定会因为过劳而表现出抗议的。

☆ 对于男性，长时间站立，容易使睾丸静脉血回流不好，滞留在血管中，造成阴囊中精索静脉阻塞，还可能产生不正常的肿胀，进而出现精索静脉曲张，从而影响生殖能力。对于女性可能会引起子宫下垂，从而引起习惯性流产。

有时间的时候最好把腿抬起来休息一会，或者来回走动，不要保持一个姿势站立，可以左右脚交替的站立，回到家一定记得用热水泡脚。还有最好每年定期做体检，这样能清楚的知道自己身体的一个状况，如果有什么健康隐患，就可以早点排除，以免影响以后的工作、生活。所以大家应该注意自己的身体，重视健康，珍惜以后的人生。

长时间站立应穿什么鞋

1、确定自己的脚型是否是正常足弓。我推测学霸你可能会有一定程度的足弓塌陷，也就是扁平足。如果是扁平足站立走路或跑步时会很容易疲劳。通常来说站立三四个小时普通人是可以做到的，并且我相信你不是一动不动，做实验嘛，走来走去还是会的。所以你只是不能坐下休息，而不是站立不动。

2、去检查自己是否患有脊柱疾病，比如腰椎间盘、强直型脊柱炎之类，脊柱对于站立起着很重要的作用，可能有些腰部损伤会映射到脚部疼痛，这方面不是很懂，但存在这个可能。

3、如果以上两点都排除，那就是学霸你体质不够健康，多锻炼，别老低头闷实验室～最后我再推荐你穿什么类型的鞋：长时间站立，脚部血液回流会受重力影响，造成腿脚浮肿或者静脉曲张。你要穿松软鞋面、并且要有一定富余空间的鞋，这样脚在水肿后不会被鞋面挤压，你感觉发麻就是血液循环不畅造成的。

蹲老式马桶时间久了你也会有相同感觉～最好选有良好足弓支撑的并且稍偏硬偏薄的鞋底，如果实验室[叫]兽No看No BB，款式没有限制，NB minimus或者类似的赤足跑鞋是不错的选择;甚至可以选Birkenstock的凉鞋，德国品牌，当然前提是允许穿凉鞋并且硫酸盐酸不会溅落到你脚背脚趾上哦，还有不能是香港脚哦。