【导读】：高科技含量的鞋子声称可以让我们不流一滴汗便得到充分锻炼，走一走便能拥有细腿、翘臀这等好身材，那么我们真的要跟高跟鞋说再见，再也不必去健身房吗？美国版编辑APRIL LONG亲自深入实
红色水台高跟鞋 (Emporio Armani)
高科技含量的鞋子声称可以让我们不流一滴汗便得到充分锻炼，走一走便能拥有细腿、翘臀 这等好身材，那么我们真的要跟高跟鞋说再见，再也不必去健身 房吗？ELLE美国版编辑APRIL LONG亲自深入实验室，揭开“减肥 ”鞋的真相。
摄影: MATTHEW SHAVE 静物拍摄: TAO 撰文: APRIL LONG 翻译: FACE 编辑: LYNN
细腿翘臀走出来？
想要了解高科技产品的内部机密，当然要借助高科技的检测力量。所以此时此刻我正躺在马萨诸塞大学安默斯特校区的生物力学研究室里，周围的科学家们正在连接各种探针和导线，并将各类仪器固定到我的腿上，将冰冷的电极直接贴在我的皮肤上，我甚至连裤子都没有穿，不对，如果男士自行车短裤 算是裤子的话，这是研究所借给我的裤子，因为我今天穿的外裤是又窄又紧的牛仔裤 。说实在的，让我肥硕的大象腿就这样暴露在科学家们的视线里还蛮尴尬的，万幸的是这并不是美腿比赛。这次实验的目的是揭露可测量的物理事实与广告语之间的区别，时下一些新潮可爱的健身鞋，例如Skechers Shape-Ups、Mbt Shoes以及Reebok Easytones，都声称对紧实肌肉有一定的功效。有一些产品甚至表示可以减少脂肪，提高血循环，缓解颈部压力，还有助于改善体态。难道只需要穿上它们走走路，就真的可以变得更苗条？
为了今天的这个测试，我特地穿了一双Fitflop的凉鞋 ，它们是当今最时尚的足部放松鞋(2007年，Bliss SPA 的创建者Marcia Kilgore与英国生物力学家David Cook，PHD以及Darren James一同合作开发了这种鞋子，自此他们共计卖出了四百多万双鞋)，我的任务便是穿着这双声称能够塑造体型、燃烧脂肪 的鞋子在一块金属板上前进与后退，而这块金属板则能感应到我每个脚趾的受压情况并记录下来。说起来简单，可是实际操作起来还挺折腾的，我简直就成了《科学怪人》里的角色了。我的身上缠满了导线，所连接的每样仪器都至关重要：某种胶状物被灌进我的鞋子里用来测量我行走时对脚部所产生的压力，电极会测量行走时肌肉的活动情况，此外还有一堆感应球用胶带固定在我的髌骨、脚踝和臀部，这些感应器会将身体的压力信号反馈给技术人员并显示在电脑上。这些发光的仪器聚集在我的下半身，生成一个诡异的下半身动画影像，在屏幕上前后徘徊，好像在寻找什么(在找它的上半身吗？)。这一动作攫取技术也被运用于电视游戏设计当中，游戏设计者通过这种技术制作出了Hobbit Armies等类似的游戏，这让我在测试过程中时刻压抑住想要奔跑以及模拟挥剑斩妖除魔的欲望。
实验得出的数据令人大吃一惊：与普通人字拖相比，Fitflop的缓冲鞋垫大大降低了地面对于关节的压力(穿其他鞋所走的每一步所带来的冲击都会对膝盖，臀部以及脚踝造成损伤)。通过检测数据，表明我的腿筋、大腿以及小腿上的肌肉都明显得到了锻炼，肌肉被拉伸，更加紧密相连。做过大量有关鞋类研究的英国索尔福德大学临床生物力学副讲师Richard Jones解释说:“Fitflop鞋底内嵌入的缓冲垫会破坏身体平衡，因此肌肉群不得不更加紧密地合作来与地面相抗衡，久而久之，这种不平衡将会使腿部变得更为结实有力。”而现在的塑身鞋，例如Skechers Shape-Ups和Reebok EasyTone都是以这个原理为基础的。
网眼高跟鞋 (Balenciaga by Nicolas Ghesquière) 16150元
高跟鞋狂人的烦恼
可是不知道为什么，得知这个令人“振奋”的好消息，我却一点都振奋不起来。即使我们的服装编辑告诉我，她在Malibu Country Mart(洛杉矶的购物胜地)，已经数次看到诸如Cindy Crawford、Pamela Anderson等出了名的拥有紧致翘臀 的明星 们，几乎每个人都穿着一双Fitflop。“紧翘美臀”，这四个字太具杀伤力了，谁不想将这个形容词用在自己的身上？就我本人而言，我就非常乐意将这句对身材的描写写进我的墓志铭里:“April Long在此长眠，紧翘美臀举世无双”。但是这些鞋子能改善我的身材这一福音，却让我颓丧得宛若霜打过的茄子。原因只有一个: 我，以及我身边的诸多女性，跟《Sex And The City》里的凯莉一样，是个高跟鞋忠实拥护者，我们都不在乎它们是否会损伤我们的脚踝。高跟鞋所能塑造的身材气场，是其他任何鞋子都无法代替的。可现实偏偏是残酷的，随着舒适度的递增，鞋子的魅力反而递减，穿着一双笨头笨脑的塑身鞋，这简直是时尚毒药！
高跟鞋狂人Victoria Beckham曾说过，她不去健身 房的原因是因为她得穿平底鞋 。这一点我是非常赞同的，我穿高跟鞋的历史少说也有15年了，我享受它们带来的高雅美感，我喜欢穿上它们之后所感受到的自信、美丽与高贵。每天早晨，我只有在足踏高跟鞋的时候才会出门，哪怕是步行4英里去上班也依旧如此。我不会自欺欺人地说它们很舒适，有的时候我会感觉自己好像站在刀尖上，而我的双脚也曾被那骇人高度的鞋跟折磨得血迹斑斑: 水泡，破皮，还有被搭扣、带子以及装饰物勒出的痕迹。而且和大多数高跟鞋爱用人士一样，我的阿基里斯腱变得很短，导致赤脚时脚跟处有种不舒服的扭伤感。
脚跟处的损伤会带来极大的负面影响，它会使你的下半身向外凸出，上半身向前倾，从而将压力全部集中到下半身的椎骨上。它还会带来一系列可怕的后果: 锤状趾，拇指外翻，神经瘤以及Haglund病。自从16世纪高跟鞋在法国宫廷成为时尚的那一刻起，妇女们便开始遭受痛苦。而现在，或许更甚以往。在《Sex And The City》风靡的那几年，小细高跟鞋变得更高更细，我们艰难地踩在上面保持身体的平衡，宛如初生的长颈鹿一样摇摇晃晃地举步维艰。接着因为设计师的“天才灵感”，我们的高跟鞋又变得像是意大利文艺复兴时期的软木高底鞋，当时的人们穿这鞋是为了不被中世纪时期泥泞的地面所污，而如今的时尚潮女们为了时尚而不得不小心翼翼地走路。怪不得现在许多健身房都开设了一些特殊的课程，例如纽约运动俱乐部开设的自信猫步课程，该课程由足病治疗师Emily Splichal开办，旨在增加肌肉强度，训练我们不会穿着高跟鞋摔倒。
饰蝴蝶结高跟鞋 (Chloé by Hannah MacGibbon) 11840元
低于六厘米的最佳高度
纽约市足病治疗师Suzanne Levine告诉我：“我经常看到一些女性穿着十几厘米高的高跟鞋，这种有些过分的高度会给背部、颈部以及臀部带来各种问题，更不用说它还有造成脚踝扭伤的隐患了。”对于那些不愿意去购买EasyTone的人，她给出了建议：“低跟，最好是低于5厘米的鞋跟，其实比平底鞋 或是普通的人字拖好。穿着没有任何高度的鞋子走路对脊椎反而有影响。”
此外，她接着提出的论点让我稍感安慰，适当高度的高跟鞋的确能够提升你的臀部！“当你穿高跟鞋时，你的臀部会随着你走的每一步夹紧以保持身体的平衡，这样可以达到一种紧实的效果。光凭一个人的肌肉线条，我就能知道她穿的是什么鞋，穿高跟鞋的人则尤为明显。”
除此之外还有更好的消息吗？
意大利维罗纳大学的泌尿科医生Maria Angela Cerruto博士在2008年带领团队做的一份研究发现，穿着高跟鞋能使脚趾长时间保持一种固定的姿态，这有利于增强骨盆处的肌肉，如同做凯格尔运动(又称会阴收缩运动：帮助女性进行训练以便达到性高潮)一般，这一结论表明了这些折腾人的高跟鞋还真的对性生活有所帮助。
这些好处是否意味着我可以完全无视Fitflop有利于身体健康的宣传口号，欢快地奔向一个又高又紧实的未来？
Levine并不这么认为。尽管她觉得许多生产商给出的走走即能瘦的广告宣传(例如减少脂肪，可以取代健身 房)有着夸大成分，但不可否认，它们的确能够保护身体和脚部，提供一个安全的缓冲。“如果你要走一段很长的路程的话，Fitflop和EasyTone之类的鞋子能够在锻炼肌肉的同时，给予足部一定的支持和保护，关键是不要每天都穿同一种鞋。”过度穿着高跟鞋所引起的不适还可以通过每天做些拉伸练习来缓解。对此她给出了一些简单容易操作的建议:“用你的脚趾夹起地上的铅笔，以网球为圆心转脚踝，或是脚掌上下扭转都可以。”
紫色高帮球鞋(Upper Echelon Shoes)
迈出健康的步伐
自从我在安默斯特校区充当小白鼠做了实验后又过了几周，我和Jay Cardiello一起去中央公园散步。Jay Cardiello是一名拥护Fitflop的力量训练教练，同时他还是50 Cent(美国著名嘻哈歌手)的私人教练。当我对他说今天我还是头一次穿鞋走这么多的路时，他眼神犀利地盯着我说:“很多时候我们都不会意识到今天所做的事将会给自己造成多大的伤害，但是到了明天我们就会感受到了。”
他指着走在我们前面的一个拖着人字拖走路的人继续说道:“有没有看到她是用脚的外侧在走路？那些鞋子一点好处都没有，过不了几年她的膝盖就会出现问题了。”他摇了摇头。“Fitflops并非只适合那些想要改善体形的人。它们也同样适合像你们这种经常坐在办公桌前，渐渐地腰部以下就丧失力量的人。”
在他说这些话的时候，我感到自己的双脚正慢慢地沉浸在Fitflop鞋垫所带来的舒适感中。我开始思索，我究竟是为什么不喜欢平底鞋 ？我穿着8厘米高的鞋子出门遛狗，究竟是为了穿给谁看呢？两者究竟孰轻孰重？
如果时不时地穿一下有利于脚趾休息的鞋子，让我的脚得到充分的休息后，再继续享受Christian Louboutin所带来的美妙，那么好吧，我被说服了。当我挥手对Cardiello说再见的时候，我已决心穿上Fitflop。第二天早晨，我穿着它们去上班，而我深爱的高跟鞋 则安稳地躺在我的包包里。不过， Jimmy Choo都即将和Ugg合作推出鞋款了，Louboutin先生为什么不考虑将Fitflop加入到他的设计中去，那我的烦恼就全部解决了。
