【导读】：头发分叉，是每个长发女生都会遇到的问题，头发分叉之后能自己长好吗？头发分叉之后还会重新生长吗？分叉的头发该怎么护理？头发分叉应该怎么护发？多吃什么对头发好？
分叉了的头发是不会再重新长好。
分叉的头发是由已经死亡的细胞组成的纤维结构，唯有剪掉才会重新长出更强韧的秀发。可能你会听说其实用护发膜或护发素护理头发就可以了，不必剪掉，但既然分叉了头发不会变好，留着有何用。
这里补充一句，剪掉分叉的头发，新长出的头发不一定不会分叉。如果你依旧没有护理好头发，经常烫发染发，那么分叉还是会找上门的。要实现零分叉，记住做好各种护发工作咯，每周用1-2次护发膜。
用强碱性肥皂洗头
用这种肥皂洗头会破坏头皮的酸碱度，这样不利于头发的新陈代谢。
营养不良
营养不良，头发也无法从身体吸收养分了，如果你平时又不注意护发，头发就分叉啦。
扎头发睡觉
经常扎头发其实不是一件好事，而且千万别扎头发睡觉，这样发质会更脆弱。
不良的饮食习惯
饮食不当，长期饮酒、吸烟对发质的伤害是非常大的。
日晒
出门除了做好皮肤防晒工作外，头皮的防晒也很重要。记住出门戴帽子或撑伞啊，否则发丝会变得很脆弱。
富含蛋白质的食品
包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等对头发开叉断裂的现象有很好的补充营养作用。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的最佳食品。
富含维生素的食品
(1)维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长，避免头发开叉断裂现象。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
(2)维生素B族可促进头皮的新陈代谢，含维生素B族丰富的食物有小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有较多的维生素B类。
(3)维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对预防头发开叉断裂有辅助作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C，如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
(4)维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长，避免出现头发开叉断裂。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。
富含矿物质的食品
矿物质摄入不足同样会影响头发生长，所以矿物质也是可以预防头发开叉断裂。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显着作用。
头发的护理工作
头发日常中的护理也是很重要的，比如说烫染发后，头发是非常脆弱的，所以说当洗完头发后，可以使用一些适合自己的洗发乳来对头发进行护理与修护哦，这个是很必要的哦；
保持充足的营养
日常中多补充一些营养物质，比如说蛋白质，蛋白质是头发的主要成分，所以说多吃一些蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康；
保持充足的睡眠
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用；
保持良好的饮食习惯
养成良好的生活习惯，注意要少抽烟、少饮酒，抽烟、饮酒对头发的伤害是非常大的哦，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对头发的护理是很重要的；
定期修剪头发
对于大部分的女生而言，当我们头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。所以说呢需要头发进行定期的修理一下，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽，同时也能促进头发更好的生长。
使用牛角梳子多梳理
牛角梳子，按摩头皮增加头发营养，同时也能够增强头皮细胞的活力，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；
