1、首先洗头，洗完头后用毛巾擦到半干。
2、将发膜均匀的涂抹在头发上（涂在头发的发中至发梢处），不要涂到头皮。
3、戴上浴帽，并用毛巾或者浴巾将头发固定好。轻轻按摩头发及头皮后，用毛巾或浴巾将头发包裹住。
4、按开关键，然后对温度和时间进行调整，调节温度大小和定时时间的长短，温度一般附带温控，达到最高温度值会自动温控。时间控制在15~20分钟内最为适宜，将加热帽开到6~7档。用完加热帽要待完全冷却后，一般使用都是冷却的。
5、可以提前预热三分钟。完成护理后，用温水洗净头发及加热帽内胆，加热帽内胆可拆卸。冬天预热后再使用，使用效果最好。
6、拉开电热帽拉链，用加热帽。拉紧一旁的松紧带，使之在头上固定好。拉绳可以随意调整帽口的大小。套到头上加热10~15分钟，戴好后就可开始加热了。
7、加热15~20分钟后，然后将头发冷却洗掉发膜。将头发用清水冲洗干净，然后将头发吹干造型即可。
8、使用后如果需要清洗，则就静置一会儿，待加热帽恢复常温，拉开拉链，取下内胆，用温水清洗，然后自然晾干即可，但是不能放在太阳底下暴晒。
使用电加热帽要注意什么
1、直接使用电加热帽可能会对头发造成损伤，戴上浴帽再戴上加热帽，这样有利于保护头发。
2、用电加热帽护理完头发后，一定要洗头，后面洗头要多花费一些时间，这样才不会残留发膜或焗油膏。
3、加热时，头发上禁止佩戴金材质饰品，否则可能会产生较大的电子辐射，影响身体健康。
4、分离后的电热帽外层，要用手洗涤，但电热帽的内层，禁止洗涤。
5、电加热帽使用后，应立即拔下电源插头，待电热帽冷却后，再收纳保管。收纳时，禁止存放在潮湿的地方。
