【导读】：冬天来了，伴随着的就是难以忍受的干燥，对头发来说更明显，每到冬天都发干枯毛躁的问题就变得更明显了，想要继续拥有柔亮秀发，养成好的护发习惯很重要！
#1 均衡的营养是关键中的关键
就像要有好皮肤，一定要从身体健康打底，发质也是同样的道理。有一头柔顺亮发的女孩，通常都摄取了足够的蛋白质；另外也可以补充维他命Ｂ群，里面含有的生物素（又称维生素H）是能够让头发更强韧、健康的营养素。
#2 不要天天洗头
两天洗一次头最刚好，天天洗头反而会洗掉对头发有益的油脂和水份，让头发变得乾燥又脆弱。
#3 烫发前先护发
如果你天天都要吹整头发、用电棒卷烫发，建议在烫发前先使用抗热护发喷雾，多一层防护对发质就多一层保障。
#4 定期修剪头发
建议12周左右修剪一次头发，修掉分岔的发尾，维持发质健康与造型。
#5 充足的睡眠＋睡前保养
每天最好睡足八小时，在睡眠期间，头发也会自我修护，所以要好好把握这时间。首先，最好使用绸缎面料的枕头，减少头发因摩擦而引起的毛躁和打结。另外，一周可以挑两三天在睡前进行护发，在发尾抹上些许护发油（乾、湿发皆可），经过一整晚的养分吸收，隔天起床就能看到一头较柔顺的头发了。
#6 不要让头发承受压力
尽量避开有重量的发饰，这种发饰会让头发扁塌，绑得太紧也有可能危害头皮和发质，因此最好选择有弹性和重量较轻的饰品。
#7 偶尔梳头即可
有些老一辈的女性流传一天梳头多少下会促进头皮健康，但研究发现，频繁梳头会破坏头发角质层，导致分岔毛躁和断裂的情形。所以只需要在头发蓬乱的时候梳理即可，如果你不得不一直梳头，挑一把天然鬃毛梳能减少发质伤害。
#8 润发时用冷水
护发油或润发乳的营养成分可以为头发增添柔亮，如果使用热水，很容易破坏营养，因此在洗完头皮後，先抹上护发产品，再用冷水冲掉来收尾吧！
