【导读】：你的哪些行为正在伤害你的头发的呢？最常见的烫发、染发了，而夏天了，不给头发防晒也是很上发质的呢。
你的哪些行为正在伤害你的头发的呢？最常见的烫发、染发了，而夏天了，不给头发防晒也是很上发质的呢。
除了这些，下面我们来具体说下生活中的小细节。
洗头洗发
1、头发刚浸湿就抹洗发水
有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。
2、不梳头直接洗
皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
3、洗头时用指甲挠头皮
指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。
4、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
5、湿着头发睡觉
洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢？其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
6、洗完头马上外出
头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢！紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
睡前行为
1、 睡觉时间晚
人的头发在晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，这个时候不睡觉，头皮细胞的代谢会受到一些影响，导致一些头发进入休止期，容易掉发。另外熬夜这个事情本身对身体影响也很大，尤其是内分泌容易失调，也是头发健康的一大杀手！
2、 压着头发睡觉
大S在谈自己护发心得的时候，尤其强调了自己睡觉的习惯--把头发先撩起来睡，绝对不让头发压在身体和枕头中间。这样是防止头发和枕头、床单过度摩擦，不然早上起来很容易打结，掉发。头发长的妹子要注意下这个细节。
3、 睡前吃东西
睡前吃东西大家都知道容易发胖，其实对头发对皮肤也不好。你吃完东西睡着了，自己可能感觉不出来有什么异样，但是消化系统还是要继续工作，使得血液流向消化道，大脑供血减少，影响头皮细胞正常代谢，当然也会产生一些困倦、疲乏的感觉，影响睡眠质量。
怎么办？
睡前梳梳头
睡觉前按摩头皮最好了，促进血液循环，消除一天的疲劳，缓解头皮的紧绷感。睡前按摩还有一个好处是能刺激一些油脂的分泌，这些油脂可以保护头发少受摩擦之苦，也降低细菌趁虚而入的危害。
都说吹风机伤头发，应该怎么做呢？
1、选择智能吹风机
智能吹风机能维持一定温度，若是持续吹某一区域导致那部份的头发温度过烫，吹风机就会亮起红灯。
2、宜选用三段式
选用三段式(低、中、高温)吹风机，瓦数不宜过高，而且最好先选中温吹发，等发根吹干后再改低温吹发。
3、要先用干毛巾把头发先吸干
洗发后，先用干毛巾将头发上的水分吸干净，大约不滴水了，才能去用吹风机，不然过多的水分会让吹风机工作太久，头发持续受高温自然容易干枯。
4、要给头发进行隔离
经常吹头发，要做足防护措施，把损伤降到最低。使用吹风机之前可以先在头发涂抹隔热的产品，把过热的温度隔离在头发之前，防止头发蛋白受损，导致发丝在高温下断裂。吹完发之后可以涂抹一些护发乳(免洗型)保养头发。
5、吹发是把头发分区开来更容易吹干
如果头发比较多比较厚，可以一部分一部分的吹，先把上层的头发束到头顶，把下层的头发吹干。然后把头顶的湿发放下后，再依次吹干，否则表面的头发可能已经干燥了，但是里面的发根却仍然非常潮湿。
6、风筒和头皮要保持好距离
风筒距离头发应保持在20-30CM远，避免让它碰到头发，太近会导致头发热损伤，最好不要以手持出风口周围处吹发，避免烫伤或吸入过量电磁波。
7、吹头发的时候，吹风机要不停移动
很多人常犯的一个错误就是，在吹一个区域的时候吹风机是静止不动的，这样因为热量集中在一个部位会容易引起头发受损。所以开始时吹风机从头顶开始，一只手将头发拨弄开，一只手移动吹风机。
8、掌握时间风力
吹头发时最好用卷梳同时打理头发，不能长时间吹一个地方，要迅速的移动，并且不要让热风太强。
9、要先吹发根
要记住，千万不要先吹发梢，发根渗透下来的水会让你做无用功，先把发根吹干，再吹发梢，或者让发梢自然风干，将吹风机的伤害减至最低。
10、吹头发的时候，应该选择的角度
长发采用满口送风的技巧，短发或接近发根的部位采用半口送风的技巧。吹风的时候，风口要与头发保持10公分左右的距离，同时边吹风边用手指通顺头发，注意不要让热风驻留在一个部位的头发上太久。
11、吹头发前往不要倒吹
湿头发的毛鳞片是张开的，顺着头发生长的方向吹会让毛鳞片闭合，如果倒吹会让毛鳞片张开，越吹越毛躁。
12、头发八分干伤害小
洗发后，不要将头发完全吹干，应将头发吹至八分干，然后让它自然晾干。头发如果保持湿露状态，可能会滋生细菌，造成头发的敏感，尤其是在烫、染之后，或是沙发类发质，如不吹干头发，发丝就更容易纠缠在一起。
不管是什么原因引发的秀发损伤，下面的方法都可以试试呢。
多吃护发食物
多吃坚果、谷物、海鲜、水果等食物，补充头发受损后流失的营养和油脂，改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。每日大枣12枚，核桃2个，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。
手指按摩头皮
以10个手指的指腹呈梳状，自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。
鸡蛋清护发
鸡蛋清取出后打碎，跟打鸡蛋一样。然后等洗完头了，就倒进兑好的温水里直接洗头。鸡蛋清只能护发，不能洗头。鸡蛋清是收敛的效果，对分叉和暗哑无光泽效果明显。但只能中性偏油的人用，干头发的人用完，头发就跟钢丝球一样乱糟糟没个头绪，而且都涩到一起了，很难梳开。
