人的一生会有三分之一的时间是花在睡眠上的，由此可见睡眠对于我们的重要性。睡姿其实对于睡眠的影响也是非常大的，那你知道睡觉的时候，头朝着哪个方向最好吗?
俗话说，眠不北向。过去古人所住的房子都是茅草房，不防风不保暖。北者，阴也，头是诸阳之会，古人认为若是头经常朝北，头容易受风寒，影响人体内的阳气，还会加重体内的寒气，对健康不利。
还有句俗话“睡觉不能头朝西”，这句俗语更加直观，就是睡觉的时候头不能朝西，古人说西方，那是“极乐世界”，头朝西睡觉，头朝向极乐世界，寓意不太好，所以认为头朝西睡觉不好。
从科学的角度来说，其实睡觉不能头朝西这句更有道理，眠不北向这句话看似有道理，但实则是迷信的，按照科学的角度看，头朝南或者朝北都是比较合理的，头朝东和朝西不太合理。
因为地球的磁场是南北朝向，所以睡觉的时候，人体的朝向也应该是南北朝向的，所以无论头朝南还是朝北，只要身体保持南北朝向，符合磁场，体内的气血流通会更加的顺畅，大脑也能更好的沉静下来，这样睡眠质量会更高。
但若你实在不喜欢南北朝向睡，不喜欢到朝南朝北睡就睡不着，不舒服，睡眠质量变得很差，那你东西朝向睡也不是不可以。若你睡眠质量一直很差，又找不到具体原因，睡眠质量一直没有提升，那你可以尝试调换头的朝向。
睡眠时间、睡眠质量都是一个好的睡眠的评分标准，睡眠质量差、睡眠不足的人，会直接影响第二天一整天的做事效率，精神不集中，记忆力也会变差，所以我们一定要重视睡眠。
