老公有外遇应该怎么办？现实生活中我们大多数人都会遇到自己心爱的男人，不过在婚后很多男人却会有外遇的情况，那么老公有外遇应该怎么办呢？下面我们就一起来看看答案吧！
老公有外遇应该怎么办1
我老公提出要和我离婚了，我们结婚20年了，孩子都大了，他可能觉得过不下去了，在十几年前，第一次，我发现他出轨，是精神出轨，当时他在网上和别的女孩搞暧昧，后来他保证不会再犯了。
女人的直觉都很准的，我知道他不可能会停下了，为了孩子我忍了，后来，我自己也出轨了，一个男人走进了我的生命，在我最痛苦的时候，我沦陷了，我老公发现了，最后我和他分开了，老公也保证，以后不会再让我难过。
结果，3年前，他又出轨了，这次我在他手机发现了聊天记录，他和她聊天的时候，说了很多不会和我说的话，他从来不会跟我聊天的，这3年，我们都处于彼此不管彼此的状态，最近，他说孩子大了，提出了离婚，可是我不想离，我该怎么办啊。
老公有外遇怎么办之困局
首先感谢你的信任，你有没有想过冰冻三尺非一日之寒，很多事情是累积起来的`，而不是因为一个触发点，第一，20年的婚姻，其实你们根本没有了解过对方，都处于仇恨当中，并没有真的释怀。
第二，男人聊骚是因为他的心灵缺乏一个可以沟通的人，所以才会不停寻找目标，他内心是空虚的，他希望借助外界的力量来排解，如果他是单纯身体出轨，直接付费就好，不需要大费周章去聊。
第三，你没有填补他内心的空虚，在你发现他第一次聊骚后，你只有责怪，你并没有找出源头，所以病根一直都在，这么长的时间，你并没有关注过他为什么这么做，你只关注你的愤怒和委屈。
老公有外遇怎么办之痛苦
第四，你最愚蠢是选择以暴制暴，道理本来是在你这边，而你却自己打破了它，你自己都做了出轨的事情，这样他怎么可以原谅你呢，你要知道，当今社会，对于出轨这件事情上是不公平的，尤其对女人特别苛刻。
第五，你不懂经营婚姻，你用冷漠不沟通的态度来对他，就等于双手奉献了他给情敌一样，因为你的冷，更让他迫切寻求暖，你不能够给他的，他在别的地方索取，这样的情况下，你处于低位，他处于高位了。
第六，你们的婚姻严重缺乏舒适感，彼此都没有让彼此好过，这些年在相互折腾，这样的婚姻，怎么可能会幸福呢，如果想挽回这段婚姻，首先要懂得放下过去，才能够再展望未来，仇恨只会让彼此更加痛苦，更难扭转现在的局面。
老公有外遇应该怎么办2
切断所有的私下联系首先要做的，就是出轨方停止一切跟第三者的联系，不管是私下的，还是线上的。当然受到出轨的一方也要停止对对方的不信任，不要整天的在那里抱怨和指责。
彼此诚实坦白一段感情，重要的是信任，而彼此之间诚实坦白，就是建立信任最好的方法。当出轨方什么都愿意对你说的时候，你们之间的问题会越来越少。
放下执念，恢复信任不要认为一开始对方就可以直接对你诚实坦白，这是很难的事情。你需要给对方时间，他需要一个逐步向你全部坦白的过程，这个过程你需要学会等待，并且给他懦弱、没有勇气的日子。
像往常生活一样过日子开始谈恋爱的时候，我们是先了解对方，然后再从两个人的范围往外了解，包括家人、朋友、工作之类的。但现在的情况却要反着来。最初的时候他的注意力可能会在父母身上，或者孩子身上，也有可能是工作上，但偏偏没有把时间和精力放在你们的关系上。这也是正常的过程，是一个需要你慢慢适应的过程，像日常生活一样过日子就好。
彼此之间，积极的进行交流很多时候，你给对方的关注和爱，都是自己认为对方需要的，可实际上对方并不需要。就好比你给对方一车梨，可他却只喜欢苹果。所以在沟通的时候，你需要真实了解对方喜欢的是什么，需要的是又是什么。这样才抓住核心，得到一个满意的结果。
发现一个你不曾了解的他很多人最后发现对方自己其实并不了解，这和自己想象中的完全不一样。那怎么可能在一起，在一起又怎么可能长久呢?所以你要再次认真的了解一下对方，把多一点时间放在对方身上，看一下对方有哪些方面是自己不曾了解的。
带着同情心和同理心去交流最后一步，是学会跟对方去共情。共情可以让你理解对方，包容对方，但也要记得不要委屈和勉强自己。毕竟学会爱自己最重要，这样才有能力去爱他人，不是嘛！
