怎么改掉恋爱强迫症，所谓恋爱强迫症，这些没有安全感的人想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感，但是往往让对方感觉的没有私人空间，因此会导致每一段恋情总是谈不好，因此怎么改掉恋爱强迫症是刻不容缓的。
怎么改掉恋爱强迫症1
毕竟，我们是一个独立的个体，我们有着自己的思想、观点和行为能力。
但是，在恋爱关系中，就常常有些人，把自己的恋人看得死死地，觉得只有这样对方才在自己的控制之下，才是“自己的人”，才有所谓的“安全感”。
我身边就有这样一个闺蜜，这位姑娘对待自己的男朋友，就像警察和小偷的关系一样微妙：她会在男朋友洗澡的时候，偷偷翻看他的通讯录，看到疑似女生的名字就会要刨根问底这个人，甚至自作主张地删掉联系人。
她还会翻看男朋友的手机相册，翻看姑娘的微信聊天记录、朋友圈评论，但凡有女生给她点赞评论，她都要问清楚这个人是谁，更不用说跟男性朋友的聚会了。
她的男朋友感觉非常憋屈。他觉得快受不了了，但是女孩在别的方面对她都很好，而且很多朋友也劝他说，这些说明她在乎他，是爱他的表现。
相信很多人都有这样的困扰，也许你的恋人平时也是像这个姑娘对待男友一样“在乎”你。
我想说的是，如果你不属于受控型性格，也不喜欢这样密不透风的恋爱关系，那么就赶紧分手吧，千万别犹豫！
因为我见过很多因为“控制型恋人”造成不幸的爱情和婚姻的事例。
首先，这种类型的人，在恋爱中会各种以“爱”的名义绑架恋人，要坚决远离。
他们宣称所做的一切都是因为爱你，是为了你好。实际上他们所做的事仅仅是为了满足自己的控制欲，或者说他们的所作所为，本质上是对另一半的隐私进行窥探，自由进行限制。
很多人在刚热恋时，感觉对方对自己的控制没那么明显，甚至有一种被爱紧紧围绕的幸福感，很多人都能忍一忍，但时间长了，这种"没有隐私“、画地为牢”的感情会压抑得让人喘不过气来。毕竟无论有多相爱，还是有一些小心思是不想让对方知道的，每个人都需要一点自己的空间。
其次，好的亲密关系是一种滋养，而不是一种桎梏和控制。
我们都说：爱情是一种有缘分的事情！
遇到对的人会让双方越来越幸福，而遇到错的人，一段坏的关系，会造成难以愈合的伤口，让感情变成一场灾难。
本来是一种相互依恋、彼此吸引的良好恋爱关系，却因为对方过分的控制，变成了一种感情枷锁，时间久了，必然会有一方受不得这种感情折磨，会慢慢逃离，其实这也是一种解脱。
最后，如果你正在遭受“控制型恋人”的束缚，不妨挣脱它。
当你勇敢地跳出了他给你画下的小圈，你会发现更加广阔和美好的世界。
愿我们都能享受到恋爱的甜蜜和轻松，远离来自恋人的强迫和控制。
怎么改掉恋爱强迫症2
恋人间常有这种现象，就是两人在恋爱的过程中，不管在不在一起，常会对另一方的表现的多疑和不放心，喜欢捕风捉影、神经过敏，在恋爱过程中很多普通的事都会被想出有啥“猫腻儿”和不正常的，浮想联翩，然后就对恋人刨根问底，总想打探出个虚实究竟来，对自己怀疑的事常要让恋人老实“交代”，非要说出个一五一十，道出个子丑寅卯来。
恋爱强迫症，这种行为表现对恋人密切相处和恋情的`发展都会产生不良影响，甚至是极为不利，那么该如何避免恋爱强迫症？
第一、信任
造成这种现象的原因归根结底就是一种对恋人不信任，对自己的不自信，是一种互信和自信严重缺失的表现，其实这样做是毫无任何价值和意义的。首先，您能够选择并爱上了对方，那就说明你对恋人的的为人、秉性和品格等是了解和接受的，对方对自己如何自己也是心知肚明、一清二楚的，既然如此，你有何要对此怀疑，对恋人特别的不放心的呢？
而且时时处处都对恋人进行约束掌控，不但毫无必要，而且纯粹是画蛇添足、多此一举，有句俗话讲“用人不疑，疑人不用”，我们将此言进行借鉴和修改，那就是“爱人不疑，疑人不爱”。其次，就是要调整好心态，如果对于对方你是清楚了解的，你们的爱也是心中有数，那么就应该相信你们的情，放心自己的爱，给对方以充分的信任，同时给对方一定的个人空间和自由。
这样做两人的爱不仅不会受到任何影响，而且还会由于你们的互信，让感情日渐加深、与日俱增。另外换个角度和层面讲，如果真的对方已不爱你或有了异心，想有负于你或做对不起你、背叛你的事，那么任你如何严防死守，都无济于事，再者说你在一个不爱你的人身上花这么多的功夫与精力，有什么意义，就算你勉强留住，也只是留住人而留不住心，要知道“强扭的瓜不甜”，爱情是勉强不来的。
第二、转移
许多恋人之所以会出现恋爱强迫症，还有个重要的原因，在于这个阶段自己的心思和情感重心都放在恋情上，在恋爱时把所有的时间和精力，几乎都集中在了恋人的身上，就像一首歌词说的那样“我的眼里只有你”，恨不得对方一切都是为了自己，在这种心态下，稍微有不合自己的心思和想法的事，就容易胡思乱想、想入非非，出现不该有的想法与做法。
还有这个时段，彼此时常黏腻在一起情同一人，从而忽略和弱化了个人世界的一些重要的东西，过度关注对方的表现，对方的言行对自己影响较大，一旦不在一起就会无所适从，心无所依而不知所措而无事生非。所以要避免恋爱强迫症，就要进行适度的重心转移，把一定的心思和精力分散，放在自身世界的经营上，培养一些兴趣和爱好，多做一些有趣和有意义的事情，让自己的生活丰富多彩，过得充实。
这样就没有太多的心思去控制和约束对方，即便对方不在身边也能有所寄托，过得其乐无穷，而无暇去疑神疑鬼，思虑过多。其次，在恋爱时不管和恋人感情多么浓烈，无论如何不能忽略自己朋友的存在，以及对自己交际圈子的经营与维护，有许多男女在进入恋爱阶段，都不同程度的表现出“重色轻友”的做法，在此期间由于恋人的关系，都或多或少的减少和忽略了和自己朋友的往来与交集。
要有自己的交际圈子和活动范围，这样，大家在一起相互沟通和交流，你的恋爱强迫症就会缓解和避免，同时由于和朋友们的开心相处，即使你在恋爱过程中有什么想不开、能不明的事情，也会受到来自朋友的正面疏导和积极缓解，使你走出“死胡同”，不再钻“牛角尖”，既维护了友情，也经营了爱情，一举两得，何乐而不为呢？
