第一次恋爱分手了怎么走出来，即使挽回也可能是杯水车薪，变心的男人往往考虑不到自己的责任，当初的海誓山盟变成如今的一地鸡毛，即使好聚好散也不要一个人承担所有，第一次恋爱分手了怎么走出来，一定要考虑清楚。
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1、充实生活。
为什么感觉到孤独?是因为分手之前，每天都是亲密无间的陪伴，现如今恢复单身，身边没有了恋人的相伴，自然感觉空空的。此时要做的是，不断充实自己的生活，多做一些积极有意义的事情
2、换个环境。
俗话说，树挪死人挪活。分手之后，可以换个环境去生活，或许能更快地进入正常状态。
3、更加忙碌。
有爱情的滋润固然甜美，但爱情毕竟不是我们人生的全部。
4、斩断情丝。
分手了，不管是和平分手，还是闹得不可开交。
5、加强亲情。
分手伤心后，可以回家找妈妈!因为家庭是我们的避风港湾，在外面受委屈了，都可以回家找妈妈哭诉，她能弥补你的心伤!和妈妈待在一起，她会毫无保留地呵护你，不让你受一点委屈。所以说，在任何感情中都不能委屈自己，不然对不起妈妈对我们的`爱!
6、痛定思痛。
分手固然使人悲伤，但同样是一笔宝贵的人生经历。只有经历了感情上的分分合合，才能更加珍惜真爱的来之不易。
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1、跟上一段感情相关的物品，做断舍离
科学家做过一个让狼不吃羊的实验：把含有少量氯化钾的羊肉给狼吃，狼吃了之后会感到恶心、头晕，并出现呕吐的现象。这种实验反复做了几天后，狼一闻到羊肉味就跑。之所以出现这种情况，就是因为狼把羊肉跟恶心、头晕、呕吐的现象做了关联。
在狼的体验中，羊肉不再是美味的，而是等于恶心、头晕、呕吐，所以才会闻到羊肉就逃跑。这种现象被高级神经活动学说创始人巴甫洛夫 ，定义为条件反射。有人在分手后，看到一个杯子，就会崩溃大哭，就是条件反射在起作用。
2、减少做“如果我”的假设
有一首歌是这么唱的：“如果我们当时能不那么倔强，现在也不那么遗憾。”有些人在分手后会自责，如果当时能够多爱一些，多体谅对方一些，多付出一些，少发一些火，多一句解释，也许就不会分手了。
如果出现这种假设，我们就会陷入自责的漩涡。觉得分手都是自己的错，这种做法等于在强化痛苦。当我们一遍遍做假设时，也是在一遍遍提醒自己都是自己的错。
因此，我们要减少做“如果我”的猜测，而是要确切地告诉自己：关系结束不全是我的错，双方都有责任，现在我们确实分手了，已经结束了，我要重新开始了。用这样的句子不断暗示自己，直到自己明确意识到为止。
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1、不要主动联系他
分手后不要试图再去联系他,即使他找，你也不要积极的去回应了，不要让他通过微信、QQ或者手机短信联系到你。既然你们已经分手了，他还总是联系你他的目的是什么你知道吗?他是为了证明他对你的影响力呢?还是他觉得自己很有魅力?别再犯糊涂了，搭理他的时间还不如找几个知心朋友去看电影、逛街，让自己的心情变得好起来。
2、 不要试图哀求对方
不要为了爱情失去了你的自尊，分手可能会让你觉得很痛苦，为了挽回你的恋人，你会失去理智，去哀求对方再给你一次机会，可是他或许根本就看不到这些，因为他的心里已经没有了你，甚至觉得当初和你在一起真是瞎了眼了。何苦为难自己呢?就算分手了也要昂首前行，不要为了一个不在乎你的人失去了自己的原则，不要成为一个令他人生厌，甚至连你自己都看不起自己的人。
3、 归还财物
分手之后硬币尽快归还对方给你的所谓的贵重的财物，最好一次性处理好这些事，也可以以邮寄的方式处理掉，免得日后对方以归还东西为借口找你，那种剪不断理还乱的感觉，会增加你的烦恼的。
4、 尽量避免接触
分手之后还能做普通朋友吗?如果可以，那也足以说明你们以前根本就没爱过，分手之后，能做普通的网友也算很好了，不要再去贪恋太多。分手之后，能不来往就不要来往，如果分手了还一直纠缠不清，那你也不要指望能有下一段爱情了，前任绝对是一种潜在的隐患。
5、 封存关于她的记忆
时间是最好的药物，他能让你逐渐忘掉不堪的过去。放下了也就放下了，不爱了就是不爱了，只有忘不掉的事，没有忘不掉的人。
6、 从此消失，不再联系
或许我们有很多种办法处理分手，但是淡出对方的视野无疑是最好的方式，这样能让对方心里的同减小，收拾好心情再出发，开始你新的生活，新的希望，放过了自己也就是成全了别人的恋情。
7、 不要去打听关于他的任何消息
有一些人分手后，总是放不下对方，忍不住去打听关于前任的消息，这足以证明你还很在乎他，知道他过的不好，你不开心，知道他过的好，你也不会很开心。不如回到最初的状态，不要再四处打听关于他的消息。终于有一天，你会发现，即使他有了新欢，你也不会再为这样的是伤心难过。
